alla disperata ricerca del sonno
Con un bambino che non dormiva mai tutta la notte, una coppia si rivolse a misure estreme
Su tutta la notte
Per i primi due anni della sua vita, mia figlia Marley svegliarono urlando, fino a 10 volte ogni notte. Mio marito, Austin, e mi avrebbero a turno confortante lei, ma wakeups costanti di Marley sono state iniziando a portare tutti noi verso il basso. Ogni giorno, aveva due crolli forte e, di notte, lei avrebbe preso un'ora e mezza di addormentarsi. La chirurgia per rimuovere le adenoidi di Marley alle due eliminati sua apnea del sonno età, ma stava ancora svegliando circa quattro volte per notte. In un primo momento, questa è stata una tregua celeste, ma con il nostro nuovo bambino, Pierce, gettato nel mix, non abbiamo potuto tenere il passo.
Austin e non avevo dormito nello stesso letto per più di due ore da Marley è nato; eravamo costantemente Aggancio a vicenda per futili motivi. Ho camminato in uno stato di trance, che mostra fino a mom-and-baby yoga nel giorno sbagliato e attraversando la strada a una luce rossa. "Esaurito" non era più una parola forte abbastanza per descrivere come ci siamo sentiti. Così, nel tentativo di salvare la nostra sanità mentale e il nostro matrimonio, abbiamo sborsato quasi $ 2.000 per l'aiuto di un esperto di sonno.
Non ho mai inteso sollevare un cattivo dormiente. Ma quando Marley è nato a 36 settimane, pesava appena quattro chili, 13 once. Per le prime tre settimane, il nostro tempo è stata dedicata ad aiutare il suo aumento di peso. L'ho allattato per 30 minuti ogni due ore, e poi pompato mentre Austin sua alimentato mio latte da una tazza di medicina. Dopo 20 minuti di eruttazione, abbiamo messo giù, solo per svegliarla mezz'ora più tardi per iniziare tutto il processo da capo.
Per 14 settimane, aveva guadagnato parecchi chili e stava mangiando come un campione . Così ho deciso che era tempo per la formazione di sonno. Il primo giorno, ho lasciato Marley piangere per 20 minuti prima del suo primo pisolino. Lei era così forte che i nostri vicini è venuto a controllare su di noi. Abbiamo provato ancora due settimane più tardi, mettendo Marley a letto e piangere noi stessi durante l'ascolto di suo urlo per un'ora. Quando siamo andati in, abbiamo trovato la sua piccola gamba bloccato attraverso il lato del presepe.
Ci siamo trasferiti da Toronto a Manhattan, quando Marley aveva sette mesi. Ho passato ore ad esplorare, spingendo Marley in un passeggino attraverso Central Park. Ma non importa quanto tempo eravamo fuori, non ha mai si addormentò. Ho guardato con invidia altre mamme sorseggiando Lattes panchine, i loro figli sonnecchiano all'ombra accanto a loro.
Mentre Marley ora si è addormentato da sola, lei ancora si svegliò da sei a 10 volte ogni notte e non avrebbe mai tornare a dormire senza aiuto. A volte piangeva perché era bagnato - il suo ultimo trucco era quello di togliersi il pannolino. Abbiamo provato dotto-taping, ma ha tirato fuori quella troppo. Infine ho tagliato i piedi fuori i suoi pigiama e li zippato fino a ritroso. Successo. Altre volte Urlò per nessun motivo apparente, a volte fino al punto di vomito. Spesso ci sono voluti 40 minuti per calmarla sufficiente per dormire.
otiti croniche Nel frattempo, Marley aveva sviluppato e russava così forte, abbiamo potuto sentire la sua dalla nostra camera al piano di sopra. Certe notti, ha smesso di respirare per alcuni secondi, senza fiato dopo e gridare. Era il momento di trovare aiuto.
Un orecchio, naso e gola (ORL) specialista ci ha detto che adenoidi ingrossate (tessuto linfoide) sul retro del naso di Marley contribuivano ai suoi problemi respiratori, infezioni dell'orecchio e l'apnea del sonno . Quando sono stati rimossi, la differenza era sorprendente: Respirava meglio, enunciato meglio, mangiato meglio e, soprattutto, dormito meglio. Con meno risvegli notturni, tutti abbiamo dovuto fare era sdraiarsi con lei e aveva ricadere a dormire quasi istantaneamente. Eravamo così felici di liberarsi della serata urlando si adatta, non ci importava coccole con lei un paio di volte ogni notte.
Col passare dei mesi, però, sono cresciuto sempre più esausto. Durante il giorno, Marley era una specie, ragazzo divertente e fantasiosa. Ma di notte, tutto è cambiato. Pierce era un buon letto, ma ha ancora bisogno di essere nutriti ogni quattro ore. Austin è stato un viaggio di due settimane fuori di ogni mese e ha lavorato lunghe ore quando era a casa. Ho iniziato per evitare altre madri che vantava loro traversine solidi. Austin e mi avrebbero combattuto su chi di noi meritava un pisolino durante il fine settimana. Tutta la nostra famiglia bisogno di sonno e un sacco di esso. Così ci siamo rivolti a un esperto.
Alla ricerca di aiuto professionale
La prima sessione di 90 minuti con Neil Kavey, uno psichiatra e direttore del Sleep Disorders Center presso la Columbia-Presbyterian Medical Center di New York, un costo di $ 650. Sembra folle, ma vale ogni centesimo. Dopo aver intervistato Marley e noi, e guardando il nostro record di sonno più di due settimane, Kavey ci ha dato la sua valutazione.
Mentre lei molto probabilmente aveva problemi di respirazione ed è stato sicuramente avere terrori notturni (aggravata dal suo esaurimento) , la questione più importante è stata l'incapacità di Marley a ripiegare a dormire da sola. Austin e io siamo stati catering per ogni suo desiderio - da una camicia pigiama diverso da un bicchiere d'acqua, nessuna richiesta era troppo piccola se questo significava che aveva smettere di piangere. Ma la nostra attenzione stava facendo peggiorare le cose. Marley era un bambino brillante ed energico, Kavey ha detto, ma lei era in carica. "Ed è molto dannoso per un tre-anno-vecchio per governare il mondo. E 'dannoso per i suoi sentimenti di stabilità "Per riprendere il controllo, avremmo darle la sicurezza di cui aveva bisogno
Il piano:.. A tutto gas di scarico Marley, nella speranza di insegnarle a addormentarsi da sola. Siamo stati di svegliarla alle 7 del mattino, saltare il suo sonnellino pomeridiano e metterla a letto alle 9:30 pm L'obiettivo: Sarebbe stata così stanca che aveva addormentarsi velocemente e facilmente, imparare a farlo da sola . Ci dovevano essere nessun coccole, senza compromessi e senza che giace con lei nel letto.
Marley potrebbe avere le sue coperta blu, giocattoli e libri nel suo letto. Lei potrebbe avere una luce di notte, ma non è stato permesso di lasciare la sua stanza. E come dovremmo convincerla a cooperare? Tangenti. Abbiamo fatto un grafico adesivo e fermati a lei porta dell'armadio. Se fosse rimasta nel suo letto per tutta la notte e non ha chiamato fuori per noi, lei si tre adesivi. Se ha chiamato per noi, ma è rimasto nel suo letto, ha ottenuto un adesivo. Se lei scese dal letto, niente. Una volta che ha accumulato 10 adesivi, avremmo comprarle un piccolo presente.
La prima notte decide di scendere così facilmente, abbiamo pensato che avevamo sprecato il nostro denaro. Dopo l'esecuzione di Marley ragged durante il giorno, si legge il suo le nuove regole: Dormire nel tuo letto per tutta la notte; se c'è una situazione di emergenza, chiamare fuori per mamma o papà; senza alzarsi dal letto, altrimenti la porta si chiude fino a tornare in. Andò dritto a dormire da sola.
A 3:17, ci siamo svegliati a lei urlando da una notte di terrore. E 'stata dura, ma Kavey ci aveva detto di non svegliare un bambino da un terrore - sarà spaventarla ancora di più - quindi non siamo andati in si è svegliata cinque minuti più tardi, a piangere per me.. Entrai, la baciò, le dissi che l'amavo e sinistra. Urlando ne seguì. Lei non sarebbe rimasto nel suo letto, così ho dovuto tenere chiudendo la porta fino a quando è tornata in. Altro urla. A un certo punto gridò così forte, ha soffocato il suo sputo. Poi, ha fatto ricorso a bussare alla porta con la scarpa, urlando per noi di portarla una tazza blu di acqua, una camicia da coccolare, un tessuto
.
più di 40 minuti in, Austin emerso dalla nostra camera da letto , pronto ad aprire la porta di Marley di consolarla. "Io divorziare prima di lasciarti andare in là," dissi severamente. Ha fatto marcia indietro, sapendo che volevo dire affari. Quando finalmente siamo andati, c'era Marley, in piedi sul suo tappeto, viso arrossato, i capelli arruffati alle guance lacrime impregnati. Lei alla fine si addormentò da sola alle 4:33.
Per fortuna, ogni notte ha progressivamente più facile. Anche se Marley ha cercato di farci giacere con lei facendo tutto da noi guilting ( "Perché non sarà qualcuno mi coccole?") Per bagnare i suoi pantaloni, ha imparato dopo una settimana che non avevamo intenzione di cedere. Poi, al nostro grande sollievo, ha iniziato a chiamare per noi dal suo letto invece di venire a prenderci. E quello che è successo solo una volta una notte, un enorme miglioramento. Dopo una settimana e mezzo, Marley dormiva tutta la notte. Non so che mi sia mai sentito tale esaltazione.
Il sonno laboratorio
Anche se Marley dormito tutta la notte circa tre volte a settimana per i prossimi due mesi, che stava ancora piangendo fuori , russare rumorosamente e stancarsi durante il giorno. Preoccupati che le tonsille causavano problemi respiratori, Kavey suo prenotato in un laboratorio del sonno (un altro $ 1250). Ero nausea dalla paura quando siamo entrati nella sala del seminterrato sorprendentemente familiare dall'aspetto alle 8:30 quella notte. Sarebbe stata spaventata? Come possiamo convincerla a cooperare? Marley era così eccitato alla prospettiva di guardare un film e condividere il letto con me che non era fazed affatto. Ci sono voluti 45 minuti per collegare il suo fino a tutti i fili dopo che lei si addormentò.
Ci sono stati sette fili collegati ai pad sul suo cuoio capelluto per monitorare l'attività cerebrale, cinque sul suo viso, un microfono registrato al collo per registrare il russare, due elettrodi sul petto, le bande sul petto e l'addome per misurare il suo respiro, quattro fili sulle gambe per testare per la sindrome delle gambe senza riposo e un monitor di ossigeno nel sangue attaccata al suo dito del piede. Sopra di noi erano una videocamera e un microfono per aiutare registrare il suo sonno.
Marley è durato per tre ore e 20 minuti prima di svegliarsi terrorizzati, tirando fuori come tanti fili che poteva. Quando mi ha chiesto, tra le lacrime, per portarla a casa, non ho potuto dire di no. Così siamo saliti in un taxi a 3:00 e ho pregato che il dottore avrebbe dati sufficienti per darci una risposta.
Per fortuna, Kavey ha concluso che i problemi di sonno di Marley non sono più gravi. I dati di laboratorio gli ha detto le sue fasi del sonno erano normali, il suo respiro andava bene e, anche se lui non ha sentito Marley del russamento (il microfono non ha funzionato), pensa che lei probabilmente troppo grande per esso. Dobbiamo ancora tenere d'occhio le tonsille e le infezioni dell'orecchio con il nostro specialista ORL, ma, si spera, non avremo a sottoporla ad un altro intervento chirurgico. Finora, ha avuto ragione. Nei sei mesi da quando lo studio, russare di Marley è diminuita, i suoi terrori notturni sono diminuite ei suoi risvegli sono scesi a circa due a settimana. Non abbiamo idea di cosa riserva il futuro, ma per ora, siamo tutti felici -.? E riposato (il più delle volte)
Alla ricerca di una clinica del sonno vicino a te
In primo luogo, ottenere un rinvio dal vostro medico di famiglia, quindi visitare il canadese sonno Society css.to e cliccare su canadesi sonno strutture
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Qui ci sono alcune cliniche raccomandato per i bambini.
Tutti offrono una consultazione con uno specialista del sonno, visite e studi sul sonno di follow-up. Tasse, se non indicato, sono coperti da assistenza sanitaria provinciale.
Northern Alberta Pediatric sonno Programma Edmontonalbertahealthservices.caAge Infant + aspettare sei a nove mesi per la consultazione, da uno a tre mesi in più per uno studio di screening di base
Canadian sonno Istituto Calgary300-295 Midpark Way SECalgary, AB T2X 2A8 (403) 254-6400
Età 6 + aspettare quattro a sei settimane
Centro per Sleep e Human performance Calgarycentreforsleep.comAge 13 + Attendere due o tre settimane; visita iniziale coperto da Alberta Health Care, $ 800 sedi notte nel laboratorio del sonno
Ospedale dei bambini di Eastern Ontario Ottawacheo.on.caAge Infant + aspettare tre o quattro mesi per una consultazione, più di un anno per uno studio del sonno. Nota: si occupa esclusivamente di problemi di sonno respiratori, non problemi comportamentali
Oshawa Clinica Centro di medicina del sonno Oshawa, Ont.oshawaclinic.comAge 5 + aspettare due settimane per un appuntamento, tre settimane per uno studio del sonno
sonno pediatrica Disorders clinic presso l'ospedale per i bambini ammalati Torontosickkids.ca (cercare "clinica del sonno") Età neonato + Attendere nove a 10 mesi (a meno che non sia considerata urgente)
Tri-Ospedale Laboratorio del sonno occidentale Mississauga, Ont.sleeplab.caAge 12+; che a volte vedere i bambini sopra 5Wait meno di un mese
Windsor disturbi del sonno Clinic di Windsor, Ont.jennichealth.comAge 2 + aspettare quattro settimane
Adolescent sonno Centro Youthdale Bambino e Torontoyouthdalesleep.comAge 3+ aspettare due settimane
Atlantic Health Sciences Centre Saint sonno Johnahsc.health.nb.caAge 4 + aspettare quattro a sei settimane per una consultazione, uno a tre mesi per uno studio del sonno