Come la mia pancia diventa più grande, mi sembra di avere sempre più problemi di respirazione, anche quando si cerca di fare i compiti più semplici. Dovrei essere preoccupato
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Maria
E 'abbastanza comune per le donne in attesa di essere a corto di fiato. Di solito non è niente di cui preoccuparsi, ma è meglio consultare il medico, dal momento che un sacco di cose possono causare la mancanza di respiro.
Come una parte normale della gravidanza, la respirazione può essere influenzato dalla crescita della ormone progesterone, che ti fa respirare più profondamente. Questo potrebbe farvi sentire come se si sta lavorando duro per ottenere l'aria. La respirazione può anche diventare più difficile, come l'utero allargando occupa più spazio, con conseguente pressione contro il diaframma (il muscolo sotto i polmoni).
Come il bambino "scende" in basso nel vostro bacino come nei pressi di consegna, si dovrebbe iniziare a essere in grado di respirare un po 'più facile. Nel frattempo, cercare di:.
Mantenere una buona postura quando si è seduti o in piedi (dinoccolato non dà i polmoni abbastanza spazio per espandersi quando si respira)
Prop te stesso quando dorme mettendo alcuni cuscini sotto la parte superiore del corpo in posizione semi-seduta. Si riduce la pressione che i luoghi utero sui polmoni.
Non esagerare, se si sta esercitando, semplicemente passeggiando, o fare i lavori domestici. Prendete il vostro tempo e rispondere ai segnali del vostro corpo per rallentare o fermare del tutto.
Se la mancanza di respiro è iniziata improvvisamente, è grave, sembra peggiorare, o è associato a dolore, tosse, dispnea, palpitazioni o cuore, lasciate che il vostro medico sapere. Questi possono essere segni che qualcosa di diverso da sola la gravidanza sta causando la vostra mancanza di respiro.