è imbarazzante ammetterlo, ma ho tale gas male ora che sono incinta! Che cosa posso fare per ottenere qualche sollievo dal disagio, gonfiore … e l'imbarazzo
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Kirsten
Durante la gravidanza, gli ormoni rallentare il tasso di cibo che passa attraverso il tratto gastrointestinale e l'utero spinge contro il vostro intestino crasso. Questo rende difficile avere un movimento intestinale, e dà gas più tempo per formare. Quindi, costipazione e di gas, spesso vanno di pari passo. Alcune donne trovano anche che certi alimenti possono renderli più gassosa.
Il modo migliore per combattere sia la stitichezza e gas è quello di impedire loro. Mangiare una dieta &mdash ricca di fibre; pane di grano intero e cereali, e frutta e verdura fresca. Evitate i cibi che sai ti fanno gassosa o gonfio. Mangiare pasti piccoli e frequenti. Bere molta acqua ogni giorno ed evitare le bevande gassate.
chiedere al medico se è necessario utilizzare emollienti delle feci (a meno che il medico ti dice di, non si deve prendere lassativi). E con gioco del dottore, un regolare esercizio fisico può aiutare a mantenere il vostro intestino in movimento.
Verificare con il proprio medico prima di assumere qualsiasi medicinale, se avete dolori addominali, o se hai domande o dubbi.