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sale non dovrebbe mai essere utilizzato per il cibo di sapore il tuo bambino - se si tratta di alimenti per l'infanzia in casa o cibo jarred
Molti genitori si chiedono su come aggiungere! sale agli alimenti del loro bambino. In realtà, molti genitori vogliono aggiungere sale al cibo del bambino per dare il cibo più sapore e per tentare spera bambino a mangiare la pappa. Sembrerebbe che in tali piccole quantità, aggiungendo un po 'di sale per alimenti per l'infanzia, non sarebbe dannoso.
La verità è che l'aggiunta di sale di alimenti per l'infanzia può essere pericoloso. Non solo è l'aggiunta di sale per alimenti per bambini, eventualmente pericoloso, è solo che non necessario.
Molti genitori hanno scelto di rendere il cibo fatto in casa per bambini in modo che possano avere il controllo su gli ingredienti i loro bambini stanno mangiando. E 'la mancanza di riempitivi, sale e altri additivi che spesso ondeggia i genitori a fare gli alimenti per bambini. Il tuo bambino ha un palato pulito e non sa che gli alimenti
possono
un sapore migliore se salata.
Perché iniziare l'aggiunta di sale e formando una "dipendenza" su di esso? Tu non vuoi che il tuo bambino a fare affidamento su di sale per aiutare il suo mangiare cibi. Mantenere elevate quantità di sodio dalla dieta del bambino è importante. aggiunta di sale negli alimenti per bambini può portare ad una serie di problemi di salute tra cui l'ipertensione e insufficienza renale.
Prova erbe e spezie saporite per ravvivare il sapore dei cibi e risvegliare palato del vostro bambino!
Cosa fa il sale fare per i reni? Cosa aggiungere sale può fare per la salute del bambino?
Dopo che il corpo ha preso che cosa ha bisogno dal cibo, rifiuti viene inviato al sangue. Se i reni non rimuovono questi rifiuti, i rifiuti sarebbero accumularsi nel sangue e danneggiare il vostro corpo. I reni dosare prodotti chimici come sodio, fosforo e potassio e rilasciare nuovamente al ritorno del sangue verso il corpo. In questo modo, i reni regolano il livello del corpo di queste sostanze. Il giusto equilibrio è necessario per la vita, ma i livelli in eccesso può essere dannoso "National Kidney &.; Urologic Disease Informazioni Clearing House
Il vostro bambino ha un sistema fragile e reni sono uno dei più fragili. i reni di bambini sono in grado di elaborare una quantità elevata di sale aggiunto. Troppo sale da fonti diverse da alimenti naturali come verdure e frutta, latte materno e /o formula possono danneggiare i reni del bambino e forse anche causare danni al cervello.
Aggiunta di sale a un "pasto" o al forno buona ricetta che bambino Will Eat
Come abbiamo accennato, l'aggiunta di sale al cibo del bambino non è raccomandato. Oltre ai possibili rischi per la salute, si vuole mantenere il vostro bambino di stabilire una dipendenza da cibi salati. Vi sono tuttavia situazioni in cui l'aggiunta di sale è accettabile. Molti prodotti da forno ricette, come il pane di banana, richiedono il sale come ingrediente. La quantità di sale in una buona ricetta forno generalmente è compreso tra 1/4 cucchiaino 1 cucchiaio, a seconda della ricetta e la resa della ricetta. In questo caso, come con lo zucchero, il vostro bambino sarà probabilmente ingerire circa 3 grani di vendita in un pezzo di dimensioni di 1 pollice di pane di banana; ricordate che il sale è diffusa in tutto il ricetta.
Non si sta aggiungendo 1 cucchiaino di sale al piccolo pezzo di pane. Quanto sopra vale anche per un fatto in casa "pasto" ricetta.
Ci sono molte zuppe, stufati e altri piatti che richiedono un "pizzico" di sale o 1/4 cucchiaino a 1 cucchiaino di sale. Mentre noi raramente aggiungere sale a uno di questi tipi di ricette (preferenze personali), offrendo il vostro bambino un po 'di casseruola broccoli /formaggio che aveva 1/2 cucchiaino di sale in tutta la ricetta dovrebbe porre alcun danno. Come con prodotti da forno, ricordate che il sale è diffusa in tutto il ricetta. La cosa più importante è che non aggiungere sale agli alimenti del bambino come un seasoner. Ad esempio, non aggiungere sale alla purea di zucca del bambino per dare più sapore. Bambino non ha bisogno di una scossa di sale con le sue verdure o carni. . Una scossa di sale direttamente sulle patate del bambino è molto diverso da una scossa di sale nella casseruola della famiglia
Sources "nascosti" di Salt
Rutgers University osserva quanto segue: "Purtroppo, la maggior parte del sodio Gli americani mangiano oggi è aggiunto agli alimenti sotto forma di cloruro di sodio, o sale da tavola. I produttori alimentari anche aggiungere sale da cucina al cibo nel processo di conservazione e di trasformazione, nonché di migliorare il sapore. Il sodio è nascosta anche come parte di altri additivi chimici, quali nitrato di sodio, benzoato di sodio saccarina e glutammato monosodico. Come risultato, molti americani consumano inconsapevolmente tre a cinque volte più sodio di cui hanno bisogno. "
Di seguito troverete un elenco di fonti di sodio compilato da ABC.go Salute.
preparati e altri alimenti alto contenuto di sale /sodio:
zuppe, verdure, peperoncino e pasta in lattina o zuppa-polvere mescola
carni lavorate (come salumi confezionati), crostacei e altri frutti di mare
cereali Instant-cotto
cene surgelate come torte di pot
mix di condimenti (mix taco, sughi e altre salse)
Alcuni pancake, muffin e altro pane mescola
Il burro salato o margarina
condimento
salsa di soia
cacao olandese-lavorati e cacao istante mescola
immediata pasta, riso e patate
Health Foods
Anche gli alimenti che sembrano sani possono essere caricati con sodio. Controllare le etichette su questi "alimenti salute" prima di acquistare.
soia alimenti ricchi di proteine prodotti come il tofu o miso marinato.
Formaggi fusi tra cui American, blu, Roquefort, parmigiano, feta e Cottage formaggi.
le bevande a base di latte, tra cui il latticello
Premade cibi asiatici realizzati con teriyaki o salsa di soia (a meno che non si può controllare il contenuto salsa)
cereali freddi contenenti 200 milligrammi o più di sodio
Ricordati di leggere sempre e controllare le etichette degli alimenti che acquistano
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