Il falso conforto associato con il Nightlight
Un bel paio di bambini piccoli o ti dicono che sono o realmente hanno paura del buio. Ogni sera si sente le parole imploranti; &Ldquo; Mamma, assicuratevi di lasciare la luce accesa "Si può anche trovare le luci che sono specificamente realizzati per la fornitura di una luce dolce nella stanza del vostro bambino durante la notte, ma stai attualmente facendo loro qualsiasi tipo di favori, permettendo l'uso di una. la luce di notte?
C'è un meccanismo naturale attraverso il quale gli esseri umani prendere sonno, e funziona in ragazzi giovani nel proprio allo stesso modo come fa adulti. come le gocce di luce del giorno e comincia a scurirsi, la luce diventa gialla invece di blu. Questa particolare luce ingiallita livello ridotto inizia a innescare la produzione di melatonina.
E 'la melatonina che ci aiuta a prendere sonno, più la sua anche consigliato come un supplemento per coloro che stanno lottando con l'insonnia o che altrimenti ancora fatica a prendere sonno la notte. Questo è il primo grande pericolo di usare una luce notturna. Se è troppo luminoso, o se la luce è il colore sbagliato allora potrebbe infatti limitare la produzione di questo ormone fondamentale e che fermano il bambino di addormentarsi facilmente, così come nel modo normale.
Tuttavia melatonina fa più per noi che ci aiuta alla deriva dolcemente nel sonno. Questo ormone ha altre azioni nel corpo, tra cui interessano altri sistemi ormonali nel corpo del bambino e peggio-melatonina aiuta a frenare la crescita dei tumori cancerosi. Test scientifici sugli animali dimostrano un aumento in alcuni tipi di cancro in coloro che non hanno un periodo regolare di luce e buio. Leucemia infantile, in particolare, ha un rischio maggiore in cui la creazione normale melatonina non si verifica.
Gli incidenti sono un altro rischio. L'elettrocuzione è avvenuta troppo spesso ogni volta che i ragazzi iniziano a giocare con una luce notturna che si trova a un'altezza accessibile. Alcuni altri modelli hanno acceso di diventare troppo caldo in uso, che porta a incendi all'interno camera da letto del bambino. Alcuni hanno fatto parte di una più grande richiamo da parte dei produttori.
Che alternativa devi utilizzare una luce notturna? Si possono trovare le luci che sono appositamente progettati per bloccare le frequenze di luce che impediscono la produzione di melatonina, che li un sostituto molto meglio per una luminosa standard di notte fa. In realtà, gli studi hanno dimostrato che la spesa il tuo ultimo paio d'ore di veglia sotto questi tipi di luce promuove attivamente il buon sonno. Tuttavia, essi non affrontano i problemi di sicurezza.
In caso contrario, si può aiutare il bambino a venire a patti con l'essere in una stanza scura, qualcosa che deve accadere quando invecchiano comunque. Parlare con loro le loro ansie, e spiegare la realtà a loro. &Lsquo; Anti Mostro ’ spray, in realtà, solo acqua in una bottiglia spray, è noto per scacciare quei mostri fastidiosi via.
C'è un'eccezione verso nessuna regola notturna, e questo è per il bagno. Qui, l'uso della illuminazione ambientale è più dannoso come potrebbe completamente interrompere il ciclo sonno, molto più forte rispetto ad un luce notturna basso livello. luci a LED più recenti sono meno pericolosi troppo, che emettono calore minima.
contribuire a prendere il timore via che tiene al buio, e poi con la fortuna, la luce vera notte all'interno della camera da letto può essere spento per sempre.
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