Stand con il vostro bambino, il bastone ad un tempo è stato impostato per il vostro bambino di riposare, potrebbe essere necessario per aiutare il vostro bambino rilassarsi prima di naptime o di andare a dormire e, forse, un breve racconto o può essere un leggero massaggio per aiutare a rilassare il poco disposto al tempo di sonno.
Mentre il bambino cresce il suo modello di sonno è destinata a cambiare, e si possono trovare dovrai ricominciare da capo, può richiedere lasciarlo stare più tardi o accorciare il suo giorno sonnellini come egli cresce
prevenire il problema:.
in primo luogo, stabilire una routine di andare a dormire. Prima di andare a dormire o naptime garantiscono un approccio tranquillo con una sensazione speciale, solo voi e il vostro bambino gode in questi momenti del giorno o della notte forse un racconto, un dolce massaggio alla schiena o molto dolcemente accarezzandogli i capelli come parte di andare a letto di routine.
Mettere nello sforzo di rendere coricarsi e naptimes un evento speciale dà al vostro bambino molto più di andare a letto per guardare al futuro.
Si può anche comportare una storia entrambi dici rendendolo come si va avanti, o forse un discorso su un argomento il vostro bambino è interessato a.
includere l'esercizio un'abitudine quotidiana
normale per il vostro bambino per ottenere un sacco di esercizio durante la sua giornata, come questo aiuta il corpo lasciando che la mente sa di andare a letto ha un buon feeling
Impostazione a Regular Tempo di riposo:
non lasciate che il vostro bambino a controllare il suo tempo di riposo con tardo pomeriggio o la sera riposa, diventa un problema al momento di coricarsi aspettarsi lui per rilassarsi per la notte.
mettere il bambino verso il basso nelle prime ore del giorno per il suo periodo di riposo garantirà meno drammatico per andare a dormire
Quality Time Prima letto:.
Trascorrere del tempo con il vostro bambino prima di dormire vi aiuterà gli impedisce di mettere su uno spettacolo solo per ottenere più della vostra attenzione.
Tenere Bedtime coerente.
Per scoprire quanto sonno il vostro bambino può avere bisogno, prendendo atto di come si comporta quando ha avuto il suo pisolino durante il giorno e quando non ha, e quando è andato a letto alle alle nove rispetto ai sette in punto.
stabilire un calendario sonno regolare che si adatta alle esigenze del vostro bambino, questo modello è destinata a cambiare, come lui invecchia.
una soluzione:
un'ora prima di coricarsi o anche a naptime questa idea può essere utilizzato, impostare una sveglia per cinque minuti e lasciate che il vostro bambino sa quando l'allarme si spegne proprio lui il suo raccontare il momento di iniziare a prepararsi per andare a letto.
Ciò evita sorprese inaspettate e aiuta il bambino ad eccezione di quanto richiesto nella fase successiva, quando la sveglia suona, semplicemente dire: "l'allarme ci sta dicendo il suo tempo per iniziare a ricevere pronto per andare a letto. Consente di avere una vasca da bagno, o lavare e mettere i nostri pigiama. "
Resettare l'allarme per quindici minuti e dire al vostro bambino," consente di vedere come andiamo con battendo il allarme a prepararsi ". Questo vi dà l'apertura di premiare positivamente il bambino per i suoi sforzi a ottenere lo stesso tutto il percorso attraverso la routine di base di andare a dormire.
Assicurati di consentire una discreta quantità di tempo per il vostro bambino per ottenere il lavoro fatto .
Quando la routine è stata completata, ripristinare l'allarme per ciò che resta del momento di mettere da parte per andare a dormire e poi dire: "Perché eri molto bene e battere l'allarme, è ora ottenere di rimanere e giocare fino a quando l'allarme si spegne di nuovo che ci dice che è ora di salire a letto ".
Ora è il momento di impostare la sveglia per lavarsi i denti, avendo un po 'di bere e usare il vasino (se abbastanza vecchio) o andare in bagno prima di andare a letto.
Utilizzando la routine di andare a dormire di allarme vi aiuterà voi e il vostro bambino di divertirsi preparando per andare a dormire, il bambino godere il gioco coinvolti nella routine di andare a dormire.
seguire la stessa personalizzato indipendentemente dal tempo:
Anche se è passato il suo normale andare a dormire, è importante passare attraverso lo stesso modello come il solito coricarsi per aiutare il bambino ad imparare che cosa si aspetta da lui quando il suo tempo per andare a letto.
non parlare di quanto tardi è stato up, accelerare il ritmo dare al bambino una mano si prepara , con la sveglia impostata per tempi più brevi. Anche se la pressione è su la sua importante tu non lasciare fuori uno dei passaggi regolari
mantenere la stessa routine organizzata:.
Perché i bambini trovano conforto in regolarità, hanno il bambino prende il bagno, lavarsi i denti, e mettere il pigiama in poi, nello stesso ordine ogni notte.
Chiedete a vostro figlio di dirvi quello che pensa il passo successivo è nella routine; questo aiuta a sentire che ha un po 'di dire e di essere più coinvolto
Premi offerta per buona Bedtime Comportamento:.
Parlate con il vostro bambino al risveglio facendo un commenti su di lui di andare a letto così bene vale la pena. Gli dico, "sembra che eri così bene andare a letto, vorrei leggervi una storia in più". Oppure un'altra idea è, hanno un calendario speciale per il tuo bambino e convincerlo a mettere adesivi sui suoi giorni buoni di andare a dormire, il bambino troverà questo molto gratificante
Che cosa non fare:.
non lasciate che il vostro bambino il compito di tempo letto:.
Rimanete saldi con le ore di sonno selezionato, a prescindere le prestazioni del vostro bambino
Tenendo presente sai perché lui non vuole andare a letto e perché dovrebbe. Dite a voi stessi, Egli sta piangendo perché ha nessuna intenzione di andare a letto e fare un pisolino come lui è felice di giocare, ma si sa con lui avendo il suo pisolino ora sarà più felice dopo.
non intimidire o Smack il tuo bambino:
Minacciare il bambino per farlo andare a letto può causare incubi; paure e lascia il bambino instabile, per non parlare di come si sta andando a sentire quando la sua prestazione continua.
Punire il bambino non gli insegnerà un comportamento adeguato.
In alternativa, utilizzare un allarme come influenza imparziale per controllare quando il tempo pisolino o andare a dormire arriva.