Parenting aiuto per oggi ruota intorno stress dei genitori, ei modi per meno stress durante il viaggio la strada dei genitori, in modo da poter essere al meglio come genitore
Essere un buon. genitore non è una strada facile e seminano il terrore sui livelli di stress. Infatti, genitori, anche se così importante per il futuro dei nostri figli, è una delle aree che i professionisti dicono provoca più stress nella vita di una persona. I genitori sottolineano sul loro futuro e quello dei loro figli, se stanno facendo un lavoro abbastanza buono, le finanze, gli obiettivi futuri, le tecniche di genitorialità, la sicurezza e il benessere dei loro figli, la loro salute, la salute dei loro figli, cercando di tenere il passo con incorpora un stile di vita sano per sé e per i loro figli, rispondendo alle esigenze della genitorialità, e le richieste dei loro figli, la cottura, mantenendo casa, e soprattutto che sottolineare di dare loro bambini alcune comodità che non possono aver avuto quando stavano crescendo, e non commettere gli stessi errori dei loro genitori hanno fatto, e non dimentichiamo il senso di colpa automatico che viene fornito con genitori, sia giustificata o meno. Un bel elenco non credi?
Questo livello di stress in molti settori della vita quotidiana, può portare buoni genitori in uno stato d'animo opprimente, provocando così un infelice, stato di agitazione, che prende definitivamente il pedaggio sul benessere di un persona. Questo può interferire con i genitori di essere al loro meglio per i loro figli, i loro partner e se stessi. Non è giusto - abbiamo un lavoro così importante, ma con la responsabilità arriva una quantità enorme di stress che in realtà finisce per diminuire le nostre capacità. Troppo stress porta via da noi e quindi porta via dai nostri figli. Ribaltare la situazione di stress, non lasciare che cambia chi sei come una persona o un genitore. Prendere questi 15 segreti ed usarli verso abbatte lo stress.
1. Una cosa che abbiamo al giorno d'oggi che, forse, i nostri genitori non avevano che una serie di modi per ridurre lo stress. UTILIZZARLI! Trova quello che più vi si addice e cimentarvi in calmare la mente e il corpo. Considerate regolare esercizio fisico, tecniche di meditazione, yoga, gite con gli amici dove si può essere che hai utilizzato per essere prima di avere i vostri bambini. Prendendo tempo per se stessi è un valore enorme e non ci vuole molto tempo prima che si può sentire il valore della tua vita e il tuo genitorialità.
2. Raggiungere e afferrare il meraviglioso informazioni che è là fuori per aiutarvi a essere un buon genitore, e aiutare l'utente attraverso momenti difficili nel sollevare i bambini. Altre mamme e papà hanno un sacco di condividere e troverete che solo loro, hanno più da offrire in informazioni che solo i professionisti. Non lasciate che questa informazione vada sprecato. Latte per tutti vale la pena.
3. Sentirsi sopraffatti è un tratto comune della genitorialità. Non ignorarlo - invece ottenere aiuto per conquistare prima che va fuori controllo. Dimenticate quello che la gente potrebbe pensare, queste persone stanno attraversando la stessa cosa si è e come te, non vogliono che nessuno sappia quanto duramente si trovano genitori - questa è una caratteristica umana molto comune. I genitori intelligenti sono quelli che ricevono l'aiuto quando ne hanno bisogno e sono i genitori e partner a causa di esso migliori.
4. Quando si sente la modalità rabbia in arrivo - prendere un respiro, contare fino a dieci, mentre lentamente liberando l'aria. Respiro lentamente e controllato.
5. Prendetevi il tempo ogni giorno per avere una conversazione con il vostro bambino e costruire su una buona comunicazione. Questo aiuta a prevenire i conflitti, e aiuti in un bambino meglio tutto intorno comportati, evitando così lo stress dei genitori.
6. Tenere le passioni della tua vita. Non lasciar andare le cose che ami e la necessità di continuare a sorridere e fiorente. Avere figli non significa trascurare voi stessi o le vostre esigenze.
7. Mantenere una vita sociale con e senza il vostro partner. Avere gente si può riguardare nella vostra vita è un dono. La gente ha bisogno altre persone a condividere e si basano su per qualsiasi motivo. Non chiudere te stesso fuori dal mondo e vivere solo in mamma o terreno papà. Sei un adulto, con desideri e bisogni.
8. Siate realistici nelle vostre aspettative dei vostri figli. Avere la consapevolezza di crescere i figli, le zone di maturità che comprendono tempi difficili e ottenere un vantaggio su di loro in modo che non si sentono sopraffatti e sorpreso quando cadono su di voi. Essere preparati aiuta una persona si sente in controllo.
9. Evitare di
parentali slittamento up
per evitare lo stress dei genitori inutili.
10. Ottenere sonno adeguato. Se non si dorme bene adottare le opportune misure per affrontare il problema. Non basta lasciarlo e la figura è una parte della genitorialità. Non è. Ottenere sonno adeguato è di grande importanza per il modo in cui il cervello funziona per tutto il giorno. Non dormire a sufficienza è uno stress che causa fattore da solo.
11. Non ignorare la vostra salute. Se hai un problema fisico ricorrente, o malattia, non importa quanta paura si potrebbe essere è necessario stringere i denti, affrontare la paura e affrontare il problema. Ricorda che non tutto è in pericolo di vita e la maggior parte delle malattie può essere affrontato e risolto. Nella parte posteriore della vostra mente vi sottolineare circa una malattia di problema di salute che non si sta affrontando. Affrontando lo sarete fissandolo e trattare con esso che è ancora meglio di ignorarlo e poi davvero avere qualcosa di cui preoccuparsi in seguito lungo la strada.
12. Non assumere più di quanto si può gestire. Se vi sentite sopraffatti con un figlio prendere una decisione istruita su quando o se si avrà un altro. Non lasciate che i vostri gravidanze si accumulano su di voi se non sono inclini in quel modo. Prendete il vostro tempo e non lasciare che qualcuno o qualcosa che si spingono in una direzione che non sono pronti per.
13. Se si hanno problemi coniugali loro indirizzo. Non lasciare che si accumulano e non far loro ottenere il meglio di voi. Ricordate, inoltre, che i vostri bambini potranno imparare ad essere un loro compagno dagli esempi voi e il vostro partner impostati in modo da affrontare le questioni coniugali e farli risolto. Non abbiate paura di ottenere un aiuto professionale se si sente ne hai bisogno. assistenza coniugale Professional è estremamente comune e si può sentire solo, ma credetemi che non sei. E 'semplicemente una di quelle cose che tutti nasconde.
14. Non paragonarti ad altri genitori e famiglie. Ognuno ha diverse circostanze. Che cosa si potrebbe pensare sembra così grande in un altro famiglia potrebbe benissimo essere semplicemente un atto perché tutti vogliono apparire come il genitore perfetto davanti ad altri genitori. Ogni coppia ha i loro problemi e ogni genitore ha i propri punti di forza e di debolezza. Nella società di oggi, la gente non vuole condividere le loro carenze vogliono solo apparire perfetto.
15. Essere consapevoli delle aree dell'infanzia che causano problemi di comportamento di un bambino, come ad esempio una dieta povera, cattive abitudini di sonno e troppa televisione che guardano solo per citarne alcuni. Queste aree che causano scarsa comportamento solo aggiungere stress per la vostra vita e causare inutili frizioni come si cerca di ottenere un comportamento sotto controllo. Ci sono già un sacco di tempo in cui, come un genitore si avrà a che fare con il comportamento poveri dai vostri figli, non c'è bisogno di aggiungere più.
Lo stress dei genitori è parte del territorio genitorialità, ma che doesn ' t significa che non si deve fare il necessario per limitare questo stress il più possibile e fare le cose necessarie per aiutare se stessi un buon rendimento in condizioni di stress e costrizione. Nip tanto stress dei genitori sul nascere, come si può, meno stress, e genitore al meglio.
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