I bambini hanno difficoltà di questi tempi. Non sembra come quando stanno giocando sulle loro $ 500 gadget tecnologici, ma lo fanno. XXI secolo di vita sta prendendo il suo pedaggio, e molti ragazzi stanno trovando difficoltà a far fronte. Il numero di bambini che si occupano di ansia è stato in costante aumento da decenni, con un massimo di 25 per cento degli adolescenti ora che soffrono di disturbi d'ansia diagnosticabili. So come genitore posso essere parte del problema o parte della soluzione. E più spesso di quanto mi piaccia ammettere, io sono nel campo sbagliato. l'ansia del vostro bambino non è colpa tua, ma è possibile che alcune delle pratiche genitoriali sei più orgoglioso sono in realtà facendo peggiorare le cose. - Cura troppo much.When il bambino torna a casa da scuola con racconti di Mean Girls, ragazzi aggressivi e insensibili insegnanti, si sente per lei, e spesso è darlo a vedere, ma forse non si dovrebbe. I nostri bambini si nutrono le nostre emozioni e ottenere più in difficoltà quando siamo in difficoltà. Quando mia figlia comunica le sue preoccupazioni per me, solo per avere iniziare a preoccuparsi troppo, sicuramente fa che peggiorare le cose. Lei ha bisogno di me di essere forte, ma invece ho inavvertitamente inviare il messaggio che l'ansia è la reazione "giusta" per i suoi problemi. Difficile che sia, dobbiamo mantenere la nostra ansia sotto controllo, mentre simpatizzare con loro. Dobbiamo essere la roccia emotivo: la persona che capisce, sostiene e (se richiesto) consiglia, senza mai mostrare che i loro problemi ci fanno sentire ansiosi troppo. - Promuovere troppo hard.We tutti vogliono stare in piedi per i nostri bambini, ma il nostro desiderio di avvocato a volte può effettivamente aumentare i livelli di ansia. Se il bambino condivide un problema di scuola con te, il primo istinto è spesso quello di marciare nella scuola e cercare di risolverlo. Questo dice il bambino due cose. In primo luogo, non si può dire qualcosa in confidenza, e in secondo luogo non avete fede in lui per risolvere i suoi problemi. Assicurarsi che i bambini sappiano che sosterrà solo per loro conto con la loro piena conoscenza e consenso. La vostra prima priorità dovrebbe essere quella di aiutarli a trovare una soluzione possono implementare senza il vostro aiuto, ogni volta. - Compensazione per weaknesses.We tutti vogliamo aiutare i nostri figli con le cose che lottano con. Un brutto voto in matematica e ci impegnano un tutore. Un problema con un bullo e noi li compra un libro sulla gestione di bulli. Involontariamente, però, stiamo incoraggiando loro di concentrarsi sul negativo. La maggior parte di noi ottenere la nostra fiducia non da compensare le debolezze, ma a giocare ai nostri punti di forza. Quelli di noi che sono veramente felice con la nostra vita adulta hanno imparato a fare le cose che siamo bravi a sottolineare e non il resto. Probabilmente delegare o affidare la cose che stiamo davvero male. I bambini non possono sempre evitare i loro punti deboli, ma concentrandosi sui punti di forza che costruire auto-efficacia e la fiducia. La prossima volta che siete tentati di trascorrere il fine settimana alla ricerca tutor di matematica perché il bambino sta facendo male in matematica, si consideri invece spendere tutte le cose fine settimana facendo lui è bravo a. Il suo senso di fiducia e competenza tornerà. Si può anche portare verso la sua prossima classe di matematica. - Overplaying strengths.Yes, so che ho appena detto concentrarsi sui punti di forza, e siamo totalmente dovrebbe. Basta non fino al punto che le nostre aspettative causano più ansia. Quando dite costantemente la gente tuo figlio è sulla buona strada per una scuola superiore, o tua figlia sta per essere un ginnasta olimpica, ti senti come se li stai costruendo, ma alla fine l'affermazione positiva si trasforma in pressione. Complimentarmi con i tuoi figli quando essi eccellono, ma non fanno la loro eccellenza una ragione di aspettarsi ancora di più da loro. Eccessivamente grandi aspettative possono creare ansia da prestazione in cui ha usato per essere la gioia e la realizzazione personale. - Avendo grande values.You've probabilmente ha lavorato duramente per incoraggiare buoni valori nei vostri bambini, ma i valori ottenere sfidato e di essere troppo attaccato al tuo potrebbe significare il bambino ossessiona su di loro. C'è stato più di un tragico caso di giovani che commettono il suicidio più di incidenti che non dovrebbe mai hanno portato ad una perdita di vite umane. Dalla pubblicazione di foto di nudo a guardare la pornografia, a volte bambini fanno scelte sbagliate, e il pensiero di famiglia scoprire può sembrare un destino peggiore della morte. Lasciate che i vostri bambini sanno che, mentre i valori sono importanti, a capire le realtà e le tentazioni che devono affrontare. Non creare una cultura dove i bambini sono troppo ansiosi di venire a voi e ammettere che incasinato, o sono sotto pressione per rovinare, perché temono si loro o dei loro amici giudicare. - Nascondere il vostro troubles.We tutti piace proteggere i nostri bambini da ansia da non li preoccuparsi con i nostri problemi. Se siamo in difficoltà finanziarie o la lotta con il nostro coniuge, pensiamo che i nostri figli sono meglio non sapere. Ma loro lo sanno. Sono super percettiva. Solo che non conoscono tutta la storia, in modo da saltare fuori a dismisura, soprattutto se sono già soffre di ansia. Dovremmo accatastare i nostri problemi sulle spalle del nostro bambino? No, ma non fa male ad essere onesti su ciò che le nostre preoccupazioni sono e, cosa ancora più importante, quello che stiamo facendo su di esso. Attraverso la condivisione di ciò che ci fa ansia e come abbiamo a che fare con essa, stiamo modellando modi pratici per risolvere l'ansia. © 2015
Washington Post