E 'molto difficile formare i giovani mangiano cibi sani. Tuttavia grave inconveniente è che se i giovani non amano tutti gli alimenti, nessuno pronto a costringerli a possedere quel cibo. Ci sono alcuni suggerimenti per formare i nostri giovani mangiano pur non costringendoli.
I genitori riconoscono che l'assorbimento di cibo sano può essere un passo più importante verso la porta una maggiore durata e più felice. Tuttavia è così difficile formare i giovani mangiano cibi sani volitionally. I giovani sono in genere interessati a possedere strada o cibo spazzatura come gli amidi miele bianchi e quindi i snack salati, cibo cinese. Per molti vecchietti, i pasti sono snervante e pertanto se diventa praticamente un pacco.
1. Un esempio
I bambini sono di norma segue i loro vecchietti o fratelli maggiori. Se hanno intenzione di vederci assorbimento cibo sano, che stanno andando a seguire costante. Ci piacerebbe sedersi con loro e mangiare cibo comune e di tentare di chiarire la qualità degli alimenti attraverso la storia, quindi questo è spesso più bella cosa per costruire i nostri giovani mangiare correttamente e tutto.
2 . Costruire assorbimento Tempo di divertimento
Si riferiscono cibo sano per cose divertenti o cartoni animati che il nostro bambino già conosce e ama e si sposta l'ora del giorno in un gioco a seguito di giovani piace giocare e come i giochi. Questo è spesso buona cosa per costruire i nostri giovani a spostare il loro interesse verso il cibo sano.
3. Struttura pasti
tempo e il luogo Set per i pasti e il titolo che una famiglia tempo. Gli studi dimostrano che il tempo della famiglia migliora la salute e il benessere generale dei bambini in particolare i giovani. Questo è spesso congiuntamente salvarli da eleggere scelta cibo malsano a causa di non senti l'assorbimento fresco da solo. I pasti dovrebbero essere affare di famiglia per il futuro sano del nostro bambino.
4. Lasciate che i giovani hanno le loro adozioni
Possiamo costruire uno in ogni degli alimenti beniamino del nostro bambino generalmente in combinazione con un pasto sano in modo che il nostro bambino si sente se stessa vitale e speciale. Così il nostro tempo apprezzare la sua alternativa tra le scelte più sane e preparare per la cena che a seguito di nidiate piace mangiare il cibo dei loro selezioni.
5. Gestione di ordinazione Dieta indesiderata
Fai la restrizione ordinare spuntini o cibo durante i pasti. Il cibo è che i maggiori problemi che costruiscono i giovani non mangiano pasti corretti e sani. Costruire alcune regole come non ottenere di avere qualsiasi snack fino al mattino, quando la cena, poi i giovani possono mai saltare la cena, e quindi il fattore vitale di ricordare, la regola primaria di assorbimento sano è quello di eliminare la tentazione. Se abbiamo la tendenza a non acquistare cibo sano, abbiamo una tendenza a limitare meccanicamente l'accesso alla materia.
6. Coinvolgere i nostri giovani in pasto Preparazione
I bambini hanno subito uno dei fattori che hanno visto con i loro occhi e relativo che essi riconoscono. Engage nostri bambini una preparazione pasti o almeno al momento di servirla. portarli al prodotto alimentare e permettere loro di stabilirsi su uno o un sacco di cose in modo tale che si sta andando a costruire loro per la cena. Abbiamo la tendenza a potrebbe accorgersi di loro molto eccitato una volta corpo processi che il cibo.
7. Premiare Abitudini intelligenti assorbimento
premiare i nostri figli per prendere un minimo di 1 morso del cibo hanno rifiutato in precedenza li incoraggerà a possedere un'altra. Sono con ogni probabilità ad apprezzare il cibo in futuro.
8. Riconoscere la nostra Kid Worth
I bambini non si preoccupano abbondanti in materia di salute, allora, se abbiamo la tendenza a dire loro in materia di cibo sano, stanno andando a non capire. D'altra parte, se abbiamo la tendenza a cercare di ispirare i ragazzi dicendo loro che il cibo che sono processo corpo produrrà loro vasta e più forte, che sarebbe fare miracoli.
9 . Diventa creativo con cibo
Cook assolutamente completamente diverse verdure individualmente e servono loro progettati tra i piatti dei nostri figli. Stanno solo partecipare a un infatuato che lo riguardano. Se abbiamo la tendenza a produrre la forma di cuore o di costruire sentimento smorfia con il cibo di queste due tipologie di azioni attrae i giovani verso il cibo
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Il primo su di consigli è assolutamente presente ad aiutarci a rendere i nostri ragazzi mangiano cibi sani, mentre non costringendoli. Ma vogliamo comprendere la realtà che alcuni bambini sono più resistenti di altre. Vorremmo un sacco di fatica e pazienza trattare con loro. Se è tardi, tenere a mente che abbiamo la tendenza a semplicemente non sembrano essere frequentato per cambiare le abitudini alimentari del nostro bambino lungo.
Tuttavia, i consulenti sono del parere che le abitudini sviluppate in tenera età bastone con i bambini fino all'età adulta. Quindi, tentare di iniziare a dare cibo sano per il nostro bambino il più presto possibile. Anche se il nostro bambino potrebbe essere un po 'più grande terribilmente molto al momento, saremo pronti per la produzione di iniziare, dopo tutto. Esporre i vostri bambini a cibi sani in un approccio molto positivo
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