Se non ci ’! S una cosa che ogni esperto sembra essere d'accordo su, it ’ s la sacralità del momento cena in famiglia. I ricercatori dicono che i bambini che mangiano la cena con le loro famiglie hanno meno probabilità di fumare, bere o uso di droghe rispetto ai loro coetanei. Essi svolgono meglio a scuola, e sono più sani emotionally.Download articolo
’ s solo una cosa che don ’ t dirvi: come gestire la vostra vita, sollevare i vostri bambini, e ancora ottenere una cena fatta in casa sul tavolo ogni sera . Ma non perdere la speranza. Oggi ’ s cuochi hanno accesso al tipo di prepped producono chef professionisti che assumono sous-chef per preparare
Negozi ora portare lavati, tagliati, insaccato insalata; carote pelate e tagliate il sedano o crudit é s piatti; cipolle a cubetti; e spinaci pronti per il piatto confezionato. Alcuni negozi anche portare pulito, broccoli e cavolfiori tagliati, cotti, barbabietole sbucciate per insalate o riscaldo, pelati, zucca a dadini e peperoni a fette e cipolle per fajitas. Mentre verdure in scatola e surgelati in genere soffrono in consistenza e sapore, queste verdure sono fresche, naturali, e veloce. Quando si acquista gli ingredienti più freschi e della migliore qualità, avete vinto e rsquo;. T bisogno di elaborare salse
La maggior parte verdure fresche gusto meraviglioso leggermente al vapore o al forno con una noce di burro e un pizzico di sale e pepe. Vinaigrette è facile da fare e dura a tempo indeterminato in frigo, in modo da saltare la roba in bottiglia e fare una grande partita. Il francese vinaigrette classico è 3 parti di olio di oliva per 1 parte di acido (aceto di vino rosso o bianco o succo di limone), con sale, una macinata di pepe e senape di Digione a piacere. Prova a sperimentare con l'aggiunta di aglio tagliato a dadini o scalogno, erbe aromatiche, e diversi aceti.
Molti pasti riscaldare meravigliosamente, così ogni volta che si effettua sugo per la pasta, polpettone o zuppa, raddoppiare la ricetta e congelare la metà. Scongelare nel forno a microonde e ’ ll hanno un pasto caldo su una notte intensa. carne macinata in vendita? Cook qualche chilo in una sola volta e congelare in sacchetti Ziploc; si può buttare una manciata, ancora congelato, nella vostra prossima casseruola o spaghetti salsa. Congelare brodo fatto in casa in vassoi del cubo di ghiaccio e memorizzare congelati; si possono usare come base facile per le salse.
E 'sempre aiuta a pianificare in anticipo. Mettere da parte un giorno per fare un menu e lista della spesa per la settimana, e fate scorta. Possono gli avanzi di un pasto essere la base per il prossimo? Shred avanzi di carne arrosto in cima insalate, compilare un burrito, fare crocchette o una casseruola; gettare verdure cotte in più in zuppe, stufati, quesadillas, e riso fritto. Poi scavare dentro! Family Dinner Day isn ’ t fino a settembre 24. Ma don ’ t bisogno di una scusa per chow giù insieme in qualsiasi momento
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