mantenere i nostri figli sani e salvi è la cosa più importante di sempre. Tuttavia, dobbiamo anche aiutarli a realizzare il loro pieno potenziale in quello che fanno e, quindi, non dovremmo li ostacolano. Di conseguenza, dobbiamo imparare a prevenire infortuni sportivi nei bambini al fine di progredire ulteriormente. Al fine di promuovere uno stile di vita attivo e sano, lo sport è parte integrante della loro vita. Con un aumento delle attività sportive sono disponibili un aumento dei rischi d'infortunio e in questo articolo, impareremo come alcune misure di prevenzione contro gli infortuni sportivi nei bambini.
Indossare dispositivi di sicurezza
Dotazioni di sicurezza sono pesanti e ingombranti e possono ostacolare il movimento. Tuttavia, essi sono obbligatori nella maggior sport di contatto al fine di proteggere il lettore. Ad esempio, i caschi sono un must durante la riproduzione di guardie di baseball e tibia sono obbligatorie per il calcio. Non solo sono che, con indosso la taglia giusta è fondamentale. Solo quando si utilizzano dispositivi di sicurezza in modo corretto possono proteggere completamente l'utente.
Assicurare che la superficie di gioco è in buone condizioni
La superficie di gioco è molto importante nella prevenzione delle lesioni. C'è un motivo per cui il calcio e il rugby si giocano sul tappeto erboso morbido e eventi di corsa sono fatte su superfici in gomma. Queste superfici morbide aiutano ad assorbire eventuali urti e impatti a causa di salti e fornire una imbottitura morbida quando i bambini cadono. Tuttavia, se il calcio è giocato su un campo che non ha quasi molta erba sinistra, il rischio di lesioni è notevolmente aumentato. I bambini possono facilmente subire abrasioni quando cadono e possono anche ruotare le caviglie quando funziona a velocità elevate.
Assicurarsi che i bambini hanno la corretta conoscenza
Non si può aspettare un bambino di saper nuotare o giocare calcio senza insegnare loro le competenze di base. Pertanto, si dovrebbe sempre assicurarsi che i bambini hanno avuto sufficienti competenze prima di lasciarli giocare possedere la propria. In questo modo, si può ridurre al minimo il rischio di infortuni e ancora mantenere il loro corpo in forma e in buona salute
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Il riscaldamento e il raffreddamento viene applicata
Sappiamo tutti i vantaggi di una corretta riscaldare e raffreddare sessione giù. Un caldo sessione up aiuta a sciogliere i muscoli e scaldarlo, permettendo così di essere più flessibile e di ridurre il rischio di lesioni. Una sessione di raffreddamento riduce la rigidità muscolare, aiuta a prep i muscoli per la riparazione e abbassa la frequenza cardiaca in modo graduale. Tuttavia, i bambini non sono interessati a spendere tempo per eseguire warm up e bassi freddi. Pertanto, dobbiamo sempre rispettare rigorosamente su di loro.