I primi giorni a casa dall'ospedale sono importanti sia per il bambino e genitori. Come genitori si sono passati attraverso intenso processo di nascita che è diverso da qualsiasi altra cosa che abbia mai sperimentato. Come una nuova madre si sarà svuotato - sia emotivamente che fisicamente. Il padre spesso può avere la sensazione di essere sopraffatti dalla enorme responsabilità che ora affronta. Probabilmente non è molto chiunque può dire o fare per aiutare a preparare pienamente per quello che si sta per sperimentare.
Durante i primi giorni a casa può essere saggio per limitare la quantità di visitatori che vi danno il benvenuto nella vostra casa, perché avrete bisogno di un sacco di tempo per recuperare dal processo di nascita. Altro che la vostra famiglia immediata e buoni amici si potrebbe desiderare di chiedere ad altri amici di aspettare una settimana o due prima di scendere su di voi con doni e di voler tenere il nuovo bambino.
Le nuove mamme vorranno prestare attenzione al modo in cui si sentono in modo che coloro 鈥 渂 azzurri aby 鈥? non si insinuino e ti sorprendono inaspettatamente. E 'normale sentirsi un po' giù di corda e triste per il primo paio di settimane dopo il parto. Il tuo corpo sta attraversando alcuni importanti cambiamenti fisici dopo la nascita del vostro bambino. Gli ormoni saranno cambiando e probabilmente saranno sensazione della mancanza di sonno. E 'importante ricordare che questo è naturale e per concedersi una buona quantità di tempo per recuperare da questo. Se vi capita di sentirvi sempre più depresso è consigliato che si dovrebbe discutere con il medico per vedere se si è affetti da depressione 鈥 減 ostpartum 鈥? I sintomi della depressione post-partum sono:
路 sentimenti opprimente di tristezza e depressione accompagnata da pianto.
路 avendo poca o nessuna energia.
路 sentimenti di colpa e di inutilità.
路 Non avendo interesse per il vostro bambino o essere eccessivamente preoccupati e preoccupati per il vostro bambino.
路 L'aumento di peso accompagnato da eccesso di cibo o perdita di peso accompagnato da non mangiare.
路 insonnia o dormire troppo.
Se si dispone di depressione post-partum poi ci sono alcuni modi che si può provare a battere: 路 cercare di ottenere quanto più riposo e relax possibile. Quando il bambino è addormentato uso questo tempo tranquillo per riposare un po 'da soli.
路 più comprensione con voi stessi e non mettere se stessi sotto troppa pressione per 鈥 済 et torna alla normalità 鈥? Assicurarsi che la tua famiglia è consapevole del fatto che hai bisogno di aiuto nei lavori domestici e così via.
路 cercare di limitare il tempo che si spende solo solo 鈥? a mantenere la mente e il corpo relativamente attiva (ad esempio prendendo breve piacevoli passeggiate).
路 ottenere un aiuto professionale se la depressione sembra essere in corso.
路 discutere con altri le proprie esperienze madri dopo la nascita. Potreste scoprire che i tuoi amici e familiari sono andati anche attraverso gli stessi problemi come te.
Durante i primi giorni a casa vostra famiglia sarà la regolazione al nuovo membro della vostra famiglia. Se avete altri figli a casa si può avere a che fare con i sentimenti di gelosia come il nuovo bambino prende il centro della scena. Assicurati di includere gli altri bambini nelle attività giorno per giorno, che fanno parte della routine del nuovo bambino. Ricorda che si sta tentando di registrare ad alcuni enormi cambiamenti nella vostra vita in modo da permettere a te stesso la comprensione e la cura che si darebbe a parenti e amici nella vostra situazione.
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