Having un nuovo bambino è un momento incredibilmente emozionante, ma può anche essere riempito con una grande quantità di ansia. Una delle principali fonti di ansia che è se avete un bambino che isn 抰 dormire bene. La privazione del sonno si usura rapidamente verso il basso, e il vostro bambino sarà esaurito e irritabile pure. Quando questo modello va avanti per mesi, una piccola famiglia, una volta felice può rapidamente trasformarsi in una folla stanco e irritabile. Gran parte di questa angoscia può essere eliminato, aiutando il bambino impara a dormire in modo indipendente. Un bambino che dorme che dorme in modo indipendente è di solito un bambino che dorme tutta la notte e prende bello, lunghi pisolini su una base costante. Consentendo al bambino di imparare a dormire meglio dovrebbe essere un processo semplice e gentile, e il più delle volte il vostro bambino hanno nemmeno bisogno di versare una lacrima. In questo articolo vi fornirà alcuni importanti suggerimenti dal libro sonno del bambino, sonno sonno del bambino, e vi aiuterà ad iniziare sulla strada giusta per avere una migliore bambino addormentato e una casa ben riposato. 1 # Stabilire una costante notturno di routine Un importante aspetto da ottenere il vostro bambino a dormire tutta la notte è quello di avere un rituale di coricarsi coerente. Una routine sera solida aiuterà il vostro bambino a capire che è il momento di dormire quando la routine è completa. Un programma tipico potrebbe includere un bagno, un po 'di tranquillità, una alimentazione finale, e poi un bacio della buonanotte. Anche se la vostra routine particolare può variare, è importante assicurarsi di avere un certo tipo di coerenza prima di coricarsi. # 2 aiutare il bambino imparare a cadere tempo IndependentlyEach addormentato il bambino è pronto a dormire, non importa a che ora del giorno o della notte è , si dispone di un nuovo marchio opportunità per aiutare il bambino imparare ad addormentarsi senza il vostro aiuto. Se si tenta la più difficile da cogliere ciascuna di queste occasioni, il vostro bambino sarà dormire tutta la notte prima di quanto si può credere. Occorre tuttavia tenere presente che questo è un processo, e non un miracolo durante la notte. Siate coerenti nei vostri sforzi e vi insegnerà rapidamente il vostro bambino come addormentarsi senza il vostro aiuto. # 3 Mettere il bambino a dormire AwakeIf si ottiene una sola idea da questo articolo, si? S che è necessario per cercare di mettere il bambino a dormire mentre lui è ancora sveglio. In altre parole, cercare di evitare di avere il vostro bambino si addormenta prima di metterlo giù. Assicurarsi che la vostra routine comprende mettere il bambino nella culla o culla prima che lei è addormentato. Se si mette il bambino a letto sveglio, lei sarà più facilmente imparare a addormentarsi senza il vostro aiuto e il vostro bambino a dormire molto meglio. # 4 Stabilire una routine giorno Nap A volte per capire una buona routine di giorno può essere ancora più difficile di quella al momento di coricarsi. Per pura stanchezza e il desiderio di ottenere un paio di minuti per voi stessi, potreste essere incline a fare qualsiasi cosa per ottenere il vostro bambino giù per un pisolino. Il problema di questo è che il vostro bambino inizierà ad avere bisogno di quel metodo particolare per NAP (ad esempio, andare in giro, a dondolo, di cura, ecc). Hai vinto 抰 essere felici se il vostro bambino non può che prendere un pisolino in auto, o pisolino solo se ci si sdraia accanto a lei, o solo se si cullarla a dormire. Invece, cercare di ottenere il vostro bambino napping per addormentarsi da solo, e youre invia un'e probabile, per concludere con una piccola grande letto sulle vostre mani. # 5 La Famiglia Bed? Dovrebbe voi o shouldn 抰 te? Un letto di famiglia non è una cattiva cosa, e molte famiglie di tutto il mondo avrebbero nessun altro modo. Se si tratta? S qualcosa che si desidera e hanno programmato per, poi con tutti i mezzi lo fanno! D'altra parte, se è stata liquidata con un letto a famiglia solo perché il bambino non può addormentarsi qualsiasi altro modo, allora potrebbe il momento di ripensare la vostra situazione. Un letto di famiglia potrebbe durare per anni, e se indesiderati, che spesso si traduce in frustrazione e il risentimento e la privazione del sonno cronica. # 6 Svegliarsi tutto il NightMost, se non tutti, i bambini si svegliano più volte durante la notte. Anche un bambino che sta già dormendo tutta la notte si sveglia più volte durante la notte. La chiave è che se il vostro bambino sa sa come cadere tornare a dormire da solo, ha vinto 抰 è necessario metterlo a dormire. Così, don 抰 di punta a non appena il bambino si sveglia nel mezzo della notte. Invece, dargli un po 'di tempo e si potrebbe essere piacevolmente sorpreso di scoprire che il vostro bambino cade a dormire da solo. # 7 Ottenere Bambino su un ScheduleMost persone prosperano su una sorta di un programma, e bambini non sono diversi. Il bambino possa funzionare molto meglio se diventa familiarità con gli stessi eventi che avvengono durante il giorno. Se si ottiene il vostro bambino su un programma con un ordine del giorno normale, lei sarà presto a capire quando è il momento per il sonno e si addormenta molto più facile. Occorre tuttavia tenere presente che tutti hanno bisogno di un po 'di flessibilità integrata nella loro vita, in modo da assicurarsi che non siete troppo inflessibile con il suo bambino 抯 routine quotidiana. # 8 Evitare l'uso di sussidi per aiutare i tuoi genitori esausti bambino SleepMany ricorrere agli aiuti esterni per ottenere i loro bambini a dormire (per esempio, costantemente con un ciuccio, guidando il suo bambino in giro, e dondolo o allattamento il bambino a dormire). Anche se il vostro bambino potrebbe cadere inizialmente sonno addormentato veloce con questi aiuti esterni, in ultima analisi, si sta facendo il vostro lavoro molto più difficile. Il problema è che aiuta a evitare di insegnare il bambino come addormentarsi da solo. Invece, prendere il tempo per ottenere il vostro bambino ad addormentarsi senza alcun aiuto, e lui si addormenta più velocemente e dormire meglio. # 9 Essere ConsistentThe più regolare si è nel modo in cui si mette il bambino a dormire, il più veloce e più facile sarà per il vostro bambino ad imparare a dormire in modo indipendente. Non importa quanto si è stanchi, o quanto si potrebbe essere temendo la notte avanti, uno sforzo costante pagherà rapidamente. Sii paziente con te stesso, in quanto non è sempre facile da mantenere con il vostro piano quando si è intensamente sonno privati. Basta essere il più possibile coerenti, e vedrete i risultati. # 10 Prendetevi il tempo per YourselfIt 抯 così facile dimenticare su di te quando si dispone di un nuovo bambino. Ma giocare il ruolo padre 24/7, e non avendo il tempo della propria potrebbe causare a crescere risentimento e sentirsi privati. Invece, fare uno sforzo cosciente per garantire che si ottiene un po 'di tempo per voi stessi. È 抣 Mi sento ringiovanito, più felice, e si 抣 l avere più energia da dedicare alla tua famiglia. Si può e sarà un sorprendente genitore, anche se si ottiene un po 'di tempo di inattività, e non vi? S c'è momento migliore per farlo che quando il bambino sta dormendo sonni tranquilli. L'attivazione il tuo bambino a dormire in modo indipendente è veramente un dono inestimabile che si 抣 l dare a tutti sotto il vostro tetto. Il vostro bambino sarà molto più felice se lui è meglio riposato, e così sarà!