Are You L'aumento dei bambini obesi? Cinque suggerimenti per guidare la vostra bambini lungo il percorso sano Da un Concord Bootcamp
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Secondo gli Stati Uniti
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Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie, l'obesità infantile è quasi triplicato dal tassi nel 1980. quasi il 20% di tutti i bambini di età inferiore ai diciannove anni sono ormai considerati obesi, e altri milioni sono classificati come sovrappeso. E secondo un bootcamp Concord, molti di questi bambini in sovrappeso diventeranno obesi prima di raggiungere l'età adulta. E 'anche previsto che la maggior parte dei bambini in sovrappeso, e figli di adulti in sovrappeso, cresceranno fino a diventare adults.If sovrappeso o obesi si guarda i tuoi figli e la preoccupazione che essi dovranno st Ruggle con il loro peso in futuro, allora siete probabilmente facendo tutto quanto in vostro potere per dar loro da mangiare cibi sani e incoraggiarli a rimanere attivo, dice un bootcamp formatore Concord. Forse questo è in funzione, o forse si sa che i bambini sono sempre troppo grande per la loro salute. In entrambi i casi, i seguenti cinque suggerimenti da un bootcamp formatore Concord, vi aiuterà a ottenere tutti i tuoi figli con il piede sano possibile per il futuro: 1. Non consentire ai bambini di bere calorie in eccesso. Mentre il succo può essere salutare per loro, può contribuire a un problema di peso dal momento che è in genere ad alto contenuto di calorie e può contenere un sacco di zucchero. Se i vostri bambini amano il succo, cercare di rendere succo fresco in casa da prodotti biologici. È almeno sai che non si caricano su calories.2 zuccherino. Trovare un modo per rendere gli alimenti sani che hanno un sapore davvero grande. Se si sta sempre cercando di FORE i vostri bambini a mangiare le cose che non mi piace, si salta al volo l'opportunità di mangiare cibi non sani ogni volta che possono. E 'meglio trovare ricette sane che vogliono e insegnare loro che il cibo sano può buon gusto, di configurarli per iniziare binging sul cibo quando si è lontani da home.3. I vostri bambini non possono mangiare ciò che non è offerto nella vostra casa. Essi impareranno ad amare ciò che li fornisci su una base di routine. Ciò significa che dovreste immagazzinare la vostra casa con un sacco di frutta fresca e verdura, così come i cereali integrali e snack a basso contenuto calorico. Se questi sono gli elementi nella vostra cucina, quindi i bambini possono mangiare liberamente senza di te preoccuparsi che essi sono furtivamente i spuntini malsani dal mobile. Fare tratta un'occasione speciale, non un staple.4 delle famiglie di tutti i giorni. Trova le ricette più sane per i piatti preferiti che non sono così sani. Invece di dire ai vostri figli che non possono avere la pizza o lasagne, trovare le ricette che si intrufolano in un sacco di verdure e ridurre grassi saturi e calorie complessive. È possibile farlo senza rinunciare al gusto per qualsiasi piatto! 5. Servite tutti in casa piccole porzioni. Le porzioni che si ricevono nei ristoranti non sono sani. Se i bambini vedono gli adulti accumulando i loro piatti con porzioni enormi, essi cresceranno credere che è normale per gli adulti. Se sono servite porzioni enormi se stessi, saranno sempre aspettatevi di mangiare più di tanto ad ogni pasto. Ottenere i vostri bambini utilizzati per porzioni più piccole come primi anni di vita il più possibile, e questo significa controllare ciò che si mette nel piatto, come well.These sono solo cinque modi di base per incoraggiare i vostri bambini a mangiare più sano da un bootcamp formatore Concord. Si dovrebbe anche incoraggiarli ad ottenere all'aperto su base giornaliera per un po 'di esercizio. Non è necessario per diventare un sergente istruttore e renderli ti odiano. Il trucco è quello di venire con le attività che si possono fare con loro divertenti. Se li ottenete dal divano e farli sudare anche per una mezz'ora ogni giorno, si sta facendo il vostro lavoro per insegnare loro i frutti sani di un attivo lifestyle.Adaleya Johnson ha il # 1 Concord bootcamp e ha aiutato i clienti Concord perdono peso, ottenere tonica e in forma nei loro jeans skinny per oltre 2 anni. Visitate il suo bootcamp Concord here.Adaleya Johnson ha il # 1 http://www.getsexybayarea.com/Concord bootcamp ed ha aiutato i clienti Concord perdere peso, ottenere tonica e in forma nei loro jeans skinny per oltre 2 anni. Visitate il suo http://www.getsexybayarea.com/Concord bootcamp qui.