Il perfezionismo è definito come il sentimento intenso che le cose devono essere fatte solo di destra o che devono essere fatto con ogni certezza. Un esempio di perfezionismo che risulta essere malsana è la sensazione che le ossessioni e compulsioni devono essere eseguiti correttamente o che devono essere sempre ragione. Questo accade quando si crede che se si agisce con conformità alle sue compulsioni eventi indesiderati come la morte di un parente non fargli triste.
perfezionismo malsano spesso anche si verifica nei sintomi di controllo del paziente. Se uno non si sente perfettamente che ha chiuso le porte o scollegare gli apparecchi che può tendere a tornare più e più volte e controllare quelli. Questo perfezionismo malsano si verifica anche quando vi è una paura del fuoco a causa del pensiero che la stufa della cucina non è stato messo fuori prima di lasciare la casa. Questo può solo peggiorare la condizione e può portare alla fiducia in se stessi abbassato e la fiducia.
perfezionismo malsano può anche portare a ossessioni. Quando un pensiero mantiene disturbare un individuo può a sua volta avere un monitor appassionato oh = f i suoi pensieri più e più volte che gli dà l'ossessione di esso. Obsessive Compulsive pazienti di solito credono disturbo che essi hanno il controllo completo su di loro pensieri e le compulsioni. Senza notare questo diventa loro ossessioni.
Ci sono vari suggerimenti e raccomandazioni che possono aiutare uno ad evitare perfezionismo malsano. Una delle terapie esistenti che possono evitare questo tipo di perfezionismo è la terapia cognitivo-comportamentale. Questo aiuta a comportamenti che possono essere utili nella valutazione e valutazione dei sintomi del paziente ristrutturazione. La terapia è un buon strumento per valutare le credenze del paziente, che sono irrazionali. Un altro suggerimento per evitare il perfezionismo malsano è per l'apprendimento e la pratica o di rinunciare o eliminare il controllo su ossessioni e compulsioni. Un paziente OCD deve essere data ERP o l'esposizione e la terapia di risposta. I pazienti sono tenuti e ha chiesto di essere impegnati in attività ed esercizi che possono dare loro la possibilità di rinunciare e perdere il loro controllo. Una volta che il controllo dei sintomi è perso il paziente sarà quindi sviluppare e costruire fiducia in se stessi in mezzo a loro. Si raccomanda, inoltre, che il paziente deve avere un cuscinetto consapevole. Questa consapevolezza si caratterizza per essere un po 'concentrato su pensieri. Credendo che si ha meno controllo sui suoi pensieri, le sue compulsioni e le ossessioni possono così essere ridotti tra cui il suo stress.