de votre enfant Regarder le poids de votre enfant en bas âge
tummies rondes et les cuisses potelées sont adorables. Mais ils peuvent aussi être en ce qui concerne les parents qui se demandent si elles ont besoin de modifier le régime alimentaire de leur enfant
Dix-huit mois, Eloise est fière de son ventre. Elle aime à tirer vers le haut de sa chemise et le frotter quand elle est sur le point de manger, et elle aime l'attention lorsque des étrangers commentent sur la façon dont mignon et rotund elle est. Mais sa mère, Sylvie Michel, * est pas aussi heureux
"Quand elle était âgée de 15 mois, elle était déjà en taille 2T vêtements - et busting hors de lui". Dit Michel. "Ses sommets se peler au-dessus de son ventre. Et les gens font des blagues, surtout quand son estomac se bloque. »Michel craint que l'enthousiasme de Eloise pour la nourriture pourrait se transformer en problèmes de poids plus tard.
la fille aînée de Michel, maintenant quatre, était minuscule comme un enfant en bas âge et ne jamais afficher la appétit insatiable Eloise semble avoir. Alors qu'un enfant qui mange toute la nourriture peut sembler comme un rêve pour les parents des mangeurs difficiles, Michel moitié se demande si elle avait besoin de mettre peu Eloise sur un régime alimentaire ou lui apprendre au sujet de manger avec modération.
"Ne jamais mettre un enfant en bas âge à un régime», dit Corinne Eisler, une diététiste et expert en nutrition pédiatrique à Vancouver. "Lorsque vous limitez l'apport calorique d'un enfant, ils ont tendance à paniquer, et puis ils mangent trop."
Au lieu de cela, Eisler recommande de vous assurer toute la famille est en train de manger une alimentation saine et équilibrée ensemble, avec beaucoup de fruits et légumes et protéines et produits laitiers sources. Servir vos tout-petits nouveaux aliments avec les favoris familiers, et nous prévoyons offrir de nouveaux aliments jusqu'à 10 fois avant qu'il ne l'essayer. Eisler souligne également l'importance de dire non à des aliments spécifiques qui contribuent à la prise de poids et l'obésité. Dire à votre enfant que la pop est pas un aliment quotidien leur enseigne des limites saines.
La plupart des parents sont familiers avec le système de percentile, qui utilisent les pédiatres pour vérifier le poids et la longueur et de suivre la trajectoire de croissance. Mais Tom Warshawski, chef de pédiatrie à l'Hôpital général de Kelowna et président de la Childhood Obesity Foundation, explique que les cartes sont principalement utilisés pour déterminer si les enfants grandissent suffisamment, pas s'ils sont trop lourds. «Nous ne vous inquiétez pas, même à ce sujet, sauf si l'enfant est sous-pondéré», dit-il
Warshawski souligne que les mêmes lignes directrices générales applicables aux adultes et aux enfants -. En d'autres termes, les boissons sucrées et les collations sucrées sont mauvaises pour nous, et mauvais pour nos enfants. Si votre enfant est actif et mange bien, son corps finira par se transformer en son poids à droite. Servir les légumes frais et les aliments riches en fibres fera en sorte qu'il va se sentir rassasié.
"Si elles sont chubby à deux ou trois», dit Warshawski, «la nourriture et l'activité saine vont travailler ensemble pour convertir en muscle au moment où ils sont cinq. Il n'y a pas de bonnes preuves que l'excès de graisse comme un enfant en bas âge conduit à l'obésité à l'adolescence ou l'âge adulte ".
Pour les parents qui, comme Michel, entretiennent déjà, une alimentation saine et équilibrée pour leurs familles, Eisler et Warshawski pointez sur deux furtivité coupables - le jus et le lait. Les tout-petits ne doivent pas être consommer plus de 500 à 600 millilitres (16 à 20 onces) de lait entier toutes les 24 heures. En ce qui concerne le jus, Warshawski a un avertissement souvent répété pour ses patients: «Vous buvez votre eau et vous mangez vos fruits - vous ne buvez pas vos fruits."
Une version de cet article est paru dans notre numéro d'Avril 2012 avec le titre «Weight watchers», p. 72.