10 dompteurs de tantrum qui fonctionnent réellement
Kid en mode accès de colère plein sur? Essayez l'une (ou plus!) De ces 10 tactiques pour le calmer.
Votre fils lui-même a jeté sur le sol et est criant d'horreur parce que vous "cassé" sa banane. Il n'y a pas de raisonner avec lui, parce que lorsque les enfants sont en mode plein accès de colère, ils ne sont pas vraiment penser clairement. Ils ont été détournés par la partie du cerveau qui contrôle notre lutte ou de fuite de réponse. Leur corps fait les défendre et attaquer plutôt que de penser et d'écouter.
Voilà ce qui se passe en sorte que pouvez-vous réellement
faire
?
Voici 10 suggestions pour apprivoiser une crise de colère:
1. Reste calme. Facile, non? Évidemment pas. Mais il est tellement, tellement important. Essayez un compte à rebours de 11 à 1 par deux. La respiration et les étirements peuvent également être utiles. Rappelez-vous que votre enfant est pas
essayant
blesser ou vous dérange; ce qu'elle fait est normal. Et si vous êtes vraiment sur le point de perdre votre sang-froid-essayez ces tactiques de modération.
2. Parler Moins. enfants Tantruming ne peuvent pas bien entendre ou penser clairement. Toute tentative de raisonner avec eux sera en grande partie inutile, donc se concentrer sur l'utilisation de la communication douce, non-verbale plutôt que des mots.
3. Contrôle auto-parler. Les choses négatives que vous pensez à vous-même peut réellement faire empirer les choses. Si vous murmurant: «Je n'ai pas le temps pour cela» sous votre souffle, il sera difficile d'être utile. Au lieu de cela, aussi difficile que cela est dans l'instant, pensez à vous-même: «On ne parle pas de moi. Qu'est-ce que
elle
besoin? "
4. Validez. Bien que la raison pour laquelle votre enfant est un gâchis crier peut sembler ridicule, il est réel pour lui. Validating ses sentiments va aider à se sentir compris, et peut souvent de désamorcer la crise de colère immédiatement.
5. Nommez le sentiment. Utilisez un mot de sentiment que votre enfant puisse jumeler sa sensation de corps avec une émotion. Cela aide le processus de «autorégulation», où une personne apprend à communiquer ses sentiments avec des mots plutôt que des actions. Exemple: "Wow, il semble que vous êtes très
en colère que ton frère a pris votre camion."
6. Voir la situation et faire preuve d'empathie. En utilisant seulement quelques mots, continuer à montrer que vous essayez de comprendre ce qui est arrivé. Nod, utilisez une expression douce du visage et dire: «Je vois le camion a été pris auprès de vous. Je peux voir pourquoi vous êtes en colère ".
7. Établir des limites et des limites. Assurer la sécurité de tous en faisant en sorte que votre enfant ne peut pas lui-même, les autres ou les choses mal. S'il commence à être violent, vous pouvez le tenir par derrière alors ses bras et les jambes sont en face de vous. Obtenez entre lui et la chose qu'il est mal. Fermement, mais doucement, maintenez votre enfant jusqu'à ce que le point de la colère fond à la tristesse et l'écoulement des larmes. Rappelez-lui, "Il est normal d'être en colère. Il est
pas
acceptable de frapper. "
8. Fournir tactile. Les petits enfants ne peuvent pas se calmer seul encore, ils ont besoin de leurs parents pour les soulager de leur croissance et de développer cette compétence eux-mêmes. Voyez si votre enfant vous permettra de mettre votre main sur son dos ou lui donner une accolade.
9. Évitez la peine. Les temps morts, des menaces, des gifles ou d'autres formes de punition peuvent avoir l'effet inverse que vous le souhaitez. Plutôt que d'arrêter une crise de colère, ces peines peuvent alimenter la réaction de lutte ou de vol, ce qui rend les choses pires.
10. Soutenez votre enfant jusqu'à ce que la crise de colère est terminée. Aidez-la à passer à travers les sentiments jusqu'à ce que la colère vient à une fin. Vos étreintes et calme mots-like "Je suis désolé cela est difficile; vous voulez un autre cookie mais je ne vais pas laisser vous une autre "-Will aider son froissement dans un désordre pleurer plutôt que de crier un. C'est bon. Qu'elle pleure jusqu'à ce que les larmes sont sortis. Quand nous laissons nos enfants pleurent, ils peuvent obtenir toutes les émotions par opposition à sauver certains bouleversé d'exploser plus tard
Sharenting:.? Est-ce OK pour écrire les histoires de nos enfants > Comment apprivoiser les crises publiques > ;