Toddler règles de temps de sieste pour faire du temps zzzz un temps heureux. Ignorez-les à vos risques et périls!
Dans les premiers mois, votre bébé dormait joyeusement pendant la journée, en vous donnant quelques moi-temps précieux pour faire le lavage, le nettoyage, le rattrapage sur ING Enders-(si seulement!) Mais maintenant, vous ’ avez atteint les années bambin, elle ’ s commencent à protester contre la mention du mot-lit. Gah!
Le nombre d'enfants de sommeil besoin varie d'enfant à enfant en bas âge. &Lsquo; A titre indicatif un enfant en bas âge doit être d'avoir environ deux heures sieste par jour et 11 heures de sommeil pendant la nuit, ’ dit Vicki Dawson, fondateur de The Children ’ s sommeil Charity
Beaux lorsque votre petit est heureux de trottiner dans leur chambre pour 40 clins d'oeil, mais ce qui arrive quand un bambin âgé commence refusant de faire une sieste pendant la journée.? &Lsquo; It ’ s normal pour certains enfants d'être prêt à laisser tomber la journée sieste autour de l'âge de trois ans, ’ elle explique. Que vous ’ re la pensée de laisser tomber la sieste ou vous ’! Re désespérée de prendre le temps de la journée à dormir un peu plus facile, nos règles bambin de naptime contribuera à rendre somnolent temps = temps heureux
La quantité de sommeil les enfants ont besoin varie de bébé à enfant en bas âge
1 Soyez
Conformément
Essayez de garder les temps de sieste à peu près le même chaque jour pour aider à obtenir votre enfant dans une routine et assurez-vous qu'ils ’ re toujours au même endroit. &Lsquo; Idéalement l'endroit où ils dorment la nuit, ’ dit Vicki.
En outre, obtenir votre enfant en bas âge utilisé pour faire les mêmes activités avant le coucher. S'il sait qu'il dort toujours après le déjeuner, il ’ ll attendre et il fera appliquer une sieste plus facile
2 Pas d'après-midi zzzzz
Naps prises à la fin de l'après-midi peuvent avoir un impact sur votre enfant en bas âge et rsquo. ; de sommeil de nuit, donc si possible, essayez d'éviter leur laisser un après-midi sieste tard. Sauf si bien sûr vous avez envie de lutter contre le chaos venir coucher
3 Vent bas
Tout comme vous le vent vers le bas pour le coucher, il ’. Est une bonne idée d'adopter la même approche pour naptimes. Essayez d'avoir un peu de tranquillité avec votre enfant dans sa chambre en lisant un livre. S'il se sent calme et pas trop il &rsquo stimulé; s plus susceptibles d'être réceptifs à une sieste
4 Don ’. T raccourcissent sommeil
‘ Beaucoup de parents croient à tort que si elles raccourcissent siestes pendant la journée, leur enfant va dormir plus longtemps la nuit, mais ce n ’ t vrai, ’ dit Vicki. &Lsquo; Un enfant privé de sommeil est susceptible de se retrouver en difficulté et cela peut conduire à ce qu'elle soit difficile pour eux de vent vers le bas au moment du coucher et rsquo. Vous avez été averti
5 Pour la sieste ou non faire la sieste
Suivez votre petit ’!? S de plomb. Agissant en place au moment du coucher, d'aller dormir plus tard chaque soir et la mention de l'heure du coucher devenant centrale stress sont tous les signes clés. Essayez de couper ses poils une ou deux fois et de voir si cela résout votre problème.
6 ont une désintoxication
Faites votre esprit jusqu'à fossé de la sieste diurne? Facilité vous doucement plutôt que d'aller la dinde froide. Découpez les siestes sur trois ou quatre jours par semaine, puis cinq, puis six et ainsi de suite, jusqu'à ce qu'ils se habituer à ne pas avoir leur sieste pendant la journée à tous. Cutting it out tout à la fois peut être trop d'un choc pour votre enfant ’ s système.