quelle est la meilleure séance d'entraînement pour améliorer l'explosion de la ligne hors tension. parce que je joue le receveur et je voudrais améliorer mon 40. Je le lance dans un 4.8 et je voudrais le voir améliorer. merci
Réponse
Cher Martin,
Essayez de jouer au basket, il vous aidera à mettre en forme de football. Vous allez faire beaucoup de course avant et en arrière et côté à l'autre. Cela aidera votre coordination, la rapidité, le conditionnement, et aider à améliorer votre travail à pied pour descendre la ligne plus rapide.
Vous pouvez également ajouter le handball à votre programme d'entraînement. Tout comme dans le basket-ball, handball vous oblige à courir en arrière et côté à l'autre.
Handball peut être d'une grande aide, à un joueur de football, pour toutes les mêmes raisons que le basket-ball. Ces deux sports vous aideront à devenir un meilleur joueur.
Si vous souhaitez devenir un meilleur receveur s'il vous plaît laissez-moi savoir. J'ai quelques grands exercices de football, je sais que vous voulez.
Votre ami, entraîneur Louis