Question
salut à nouveau entraîneur, mon équipe veut que je commence à la fois offensive et défensive (ce qui est bien comme je l'ai joué au rugby pendant des années qui exigent la même chose). Cependant, je ne sais pas quelle position pour me porter volontaire pour DE ou secondeur, tout comme un rappel 6ft4, 220 livres 5.3 dash i ai les jambes très fortes et les bras raisonnables et je boîte, donc je suis assez bon pour éviter le bloc et bon à footwork . Quelle position pensez-vous que je serais le mieux adapté pour? Aussi pourriez-vous me donner des conseils sur la façon de réduire mon temps 40 je voudrais être en mesure d'exécuter un appartement de cinq au moins
. Merci Benji
Réponse
Cher Benji ,
Je pense que vous devriez aller pour l'ailier défensif. Vous devez être beaucoup plus rapide à jouer secondeur ces jours-ci. Et le fait que vous avez joué le rugby me dit que vous êtes un grand enfant forte qui peut gérer la position défensive. de
REMEMBER Seul un médecin peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. Vous avez besoin de vos parents, votre COACH, et votre médecin impliqué.
1. OBTENIR VOTRE PARENTS ET PERMISSION leur demander conseil. Ils peuvent être de grande aide pour vous.
2. PARLER À VOTRE COACH IL EST LÀ POUR VOUS AIDER. Il veut que vous réussissiez. IL PEUT vous lancer sur le bon programme.
3. AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME VOUS ASSURER VOTRE PARENTS PERMISSION ET VOS MÉDECINS OKAY. de
REMEMBER Seul un médecin peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. IL VAUT MIEUX ÊTRE SÛR QUE D'ÊTRE DÉSOLÉ !!!!!!!!!!
Vous voulez être plus rapide que tout le monde. Essayez de basket-ball est un sport et il vous aidera à mettre en forme de football. Il vous apprendra comment faire fonctionner en arrière, en avant, et côté à l'autre sans y penser. Basketball aidera également votre coordination, la rapidité, la climatisation, et d'améliorer votre travail à pied. Ce type d'entraînement est particulièrement bon si vous voulez jouer une demi-arrière, ailier défensif, et ou demi défensif.
Vous pouvez également ajouter le handball à votre programme d'entraînement. Tout comme dans le basket-ball, les forces de handball d'exécuter en arrière, en avant, et côté à l'autre sans avoir à y penser. Vous réagissez juste à la balle un peu comme dans le football. Handball peut être d'une grande aide, à un joueur de football, pour toutes les mêmes raisons que le basket-ball.
Essayez de jouer ces deux sports, sur des bases régulières, et vous mettre en forme de football fantastique. Vous pourrez également améliorer votre coordination et le temps de réaction. Si vous ne voulez pas jouer au basket ou handball essayer certains cours d'exécution.
Vous voulez être frais au quatrième trimestre quand tout le monde est épuisé. Commencez par lancer un 1/2 tour autour du terrain de football de tous les jours. Assurez-vous de sprint les 100 derniers verges de votre course. De cette façon, vous travaillez sur vos sprints de vent et la course longue distance en même temps.
Après une semaine, quand vous vous sentez à la hauteur, ajouter un demi-tour pour votre séance d'entraînement. Continuez à ajouter un demi-tour, chaque semaine, jusqu'à ce que vous atteignez 3 ou quatre miles par séance d'entraînement. Seulement séance d'entraînement une fois par jour, vous ne voulez pas faire sur elle. Vous voulez construire votre corps ne pas l'utiliser jusqu'à. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau, vous en aurez besoin. Et ne pas faire tous les trois sorties de travail ensemble. Il suffit de choisir un et de le faire.
Au moment où vous commencez camp de football, vous serez dans la meilleure forme de votre vie. VAS-Y DOUCEMENT. Ne poussez pas trop dur et assurez-vous que vous obtenez vérifié par un médecin
votre ami, l'entraîneur Louis
Cher Benji:., Je voudrais vous remercier pour vos très bons commentaires. Et s'il y a quelque chose que je peux faire pour vous, je serais plus qu'heureux de vous aider de toute façon je peux.
Votre ami, l'entraîneur Louis