Question
Je suis un étudiant de première année à l'école secondaire. Je suis un peu plus de 6 pieds de haut et pèse environ 225 lbs. Je veux savoir comment se mettre en forme en tant que joueur de ligne offensive et la façon de jouer la position généralement.
Réponse
cerveau, il semble que vous avez une grande taille à jouer O-ligne, ce qui est bon. Le premier morceau de conseil est d'aller parler à l'entraîneur et lui dire que vous êtes intéressé à jouer au football. Probablement vous allez avoir des sorties de travail d'été, que vous devriez assister. Vous devez devenir forte, en soulevant au moins 3 fois par semaine. Travailler sur la base des groupes musculaires des jambes, la poitrine et le dos. Faites presse jambes, squats et banc de presse. Aussi une bonne ligne homme a besoin de pieds rapides afin corde à sauter est un moyen génial pour obtenir des pieds rapides et vous mettre en forme.
En termes de conseils sur la lecture de la position. Vous devez d'abord apprendre à avoir une grande position. Une position qui est explosive, être rapide de la balle. Hit votre défenseur bas et dur, la conduite l'a jeté avec vos jambes, couper vos pieds avec de petits pas rapides. Vos mains doivent être dans sa poitrine et en poussant sa poitrine vers le haut. Cela vous permet d'obtenir un meilleur effet de levier, ce qui est la clé de déplacer quelqu'un hors de la voie à votre course arrière. COACH Good Luck !! NOEL