Question
Je ne sais pas si vous avez des connaissances pour le Oline. mais je veux jouer au centre pour mon équipe de l'école secondaire l'année prochaine. mon but est jv. im obtenir plus forte et plus rapide, mais tous les centres devant moi peut le tir pistolet enclenchez plus et mieux que moi. avez-vous des conseils pour moi d'obtenir ma force serpentine et la précision vers le haut. et d'autres conseils pour moi d'être un meilleur centre que les autres, merci.
Réponse
Cela va me rendre fou Thomas, je viens d'avoir une conversation sur ce sujet avec des amis de coaching de la mine récemment. Je sais qu'il est plus que ce que je vais vous dire. Après cette lecture, s'il vous plaît revenir à moi et je peux vous envoyer quelques exercices personnels pour vous aider.
Deux commencer par vous assurer de faire deux choses à chaque fois: enclenchez la même manière à chaque fois. Cela est difficile parce que vous obtiendrez fatigué et bâclée. Conditionner vous être difficile mentalement et faire exactement la même manière tous les repitition.
Deuxièmement, vous habituer à faire un pas dans chaque sens. Vous ne serez jamais juste pression le ballon et rester là pendant un jeu. Les travaux sur le renforcement à la fois à droite et à gauche. de
Enfin, verrouiller votre poignet et lâcher la balle au même point à chaque fois. Verrouillage de votre poignet vous assurer que la balle reste sur le parcours et est précis à chaque fois.
S'il vous plaît donnez-moi votre adresse e-mail afin que je puisse vous envoyer plus.
Coach B.