Question
je suis âgé de 16 ans, 5 "9 au lycée et je peux toucher la jante mais je ne peux dunk, et je voulais savoir peut aider à ces exercices reall moi de sauter et quand je peux dire une différence dans mon saut, donc je peux dunk
réponse
Cher Sylvester,
Vous devez avoir vérifié la section réponses précédente. le programme que je donne est approuvé et fera de votre vertical exploser en 4 mois. Cependant, vous allez voir la différence par les 3 premières semaines. le fait que vous pouvez toucher la jante mais ne peut pas dunk est une question de poignées. Essayez l'exercice de vos doigts avec COMPRESSION balles et des dispositifs de préhension renforcement.
En 4 mois de temps vous ll certainement être en mesure de dunk.
Consultez toutes mes réponses précédentes aux autres et apprendre les secrets.
vôtre
,
Coach B.Anagnostou