Question
QUESTION: salut moi
et 7 de mes amis ont été invités la semaine dernière à un match amical contre d'autres joueurs "recrue"
nous ne pratiquons pas. panier et nous avons pas touché une balle dans 2 ans, mais nous avons pensé que nous pourrions avoir du plaisir contre les autres "rookies". mais ils se moquaient de nous. il y avait toute une équipe qui nous attendait, avec un entraîneur et de la formation et le costume, et nous avons eu rien. nous étions désemparés partout sur le court.
nous perdu 30-69.
maintenant nous avons une revanche en 2 semaines ...
nous avons été la formation sur un seul panier dans notre ville. nous avons aucun entraîneur, ni un costume ... comment devrions-nous approch notre prochain match? nous ne voulons pas gagner (nous ne pouvons pas), nous voulons juste perdre avec dignité ...
nous avons des compétences individuelles, mais le travail d'équipe est NULL
10x
RÉPONSE.: Cher ami, au
Je suppose que le plus gros problème est la fonction défensive. Vous ne savez pas comment jouer la défense en équipe. Vous savez, à l'attaque, tout le monde a la chance de marquer et peut utiliser ses propres compétences personnelles. Mais la défense est un travail d'équipe seul.
Lorsque la défense, vous devez suivre ces 9 règles d'or.
1) Pliez vos genoux de sorte que vous êtes en équilibre. Essayez des exercices qui mettra au défi votre capacité à changer de direction rapidement. Jambes explosivité est très important.
2) Vous devez toujours conduire le contrevenant à l'écart. Ne laissez jamais le conduire à travers le centre.
3) Vous devez toujours forcer le contrevenant à dribbler avec sa main faible. Fermez le chemin de sa jambe forte et dribble.
4) Fournir le délinquant est droitier disons, vous aurez votre main gauche toujours «vérifier» qui est touchante constante et d'autres fois harceler le contrevenant essayant de voler la balle à la fois. La main droite sera sur mobile constant essayant de bloquer tout passage. Voilà son rôle.
5) Si le délinquant tente de vous traverser, faire un pas en arrière et exploser dans la direction qu'il va, en essayant d'obtenir votre jambe fermer son chemin.
6) Si le délinquant va sortir un coup, vous avez votre main droite s'il est droitier dans son visage en mouvement consatnt. Essayez d'entraver sa vue au panier et faire du bruit.
7) Si le délinquant libère le tir, toujours bloquer et box-le sortir. Il est votre première priorité de tourner et de voir où il est et bloquer le chemin de la reprise. Ne restez pas, regardez la jante et attendre la balle pour frapper là. En outre, prévoir où la balle va frapper et de prendre une bonne position dès qu'il frappe la jante.
8) Il est important de défendre quand votre délinquant se déplace de la balle. «Refuser» la balle en jouant la défense de Overplay connu. Ayez toujours votre main en dehors essayant de bloquer un flux potentiel.
9) Pour finir, lorsque le contrevenant reçoit le ballon d'une scission et vous étaient sur une aide (parce que le basket est un sport d'équipe, ne pas oublier que) prendre de grands pas de Qick sur le début à se rapprocher et à l'approche des dernières pieds avec des étapes "rock" avec vos mains DENING le tir, toujours en lui donnant un chemin d'accès à la base ou secondaire. C'est très important et est appelé "close out"
Ces choses que vous un défenseur top faire. Et ici, en Grèce, nous travaillons sérieusement à ce sujet, et nous avons quelques titres Euroligue de clubs comme Panathinaikos et l'Olympiacos pour montrer que. Dans le niveau national, nous sommes les champions d'Europe et l'argent des champions du monde.
J'ai aussi eu l'honneur de travailler avec Dimitris Diamantidis qui est considéré comme le meilleur meneur de jeu en Europe et de loin le meilleur joueur défensif.
Voilà pour chaque défenseur individuellement, en particulier les gardes.
maintenant, vous devriez savoir que la défense demi-terrain doit toujours être serré. Tout le monde doit avoir une position entre son joueur et la balle, selon la distance est une passe possible. Les joueurs faibles secondaires devraient toujours avoir une jambe près de la peinture. Les joueurs forts latéraux jouent défense Overplay et refuser une passe facile. Toujours donner "aide" à vos coéquipiers.
Si vous souhaitez des conseils plus spécifiques, principalement en infraction, vous devez me demander un suivi et me dire de quelle taille vos joueurs et leurs joueurs sont et leur style offensif et défensif, afin d'adapter votre jeu leur et profiter de leurs faiblesses.
Je pense qu'avec un peu de travail, vous pourriez gagner.
Je suis en attente de vous entendre à nouveau.
Cordialement Bien à vous,
Coach B.Anagnostou
Olympiacos Pireaus Coaching personnel
(Euroleague, HEBA)
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QUESTION: Je vous remercie beaucoup pour votre réponse incroyable ... Je ne m'y attendais pas! Chaque membre de l'équipe ont une copie.
Demain est le grand jour. Nous avons eu une semaine très chargée. nous formons très dur. nous avons travaillé sur une formation défensive 1-3-1, espérons qu'il va bien travailler demain. nous avons pas fixé une formation offensive spécifique, nous allons improviser lol. pas vraiment si nous nous sommes concentrés que nous pourrions avoir une chance. si nous jouons comme nous l'avons fait dans la pratique je ne suis pas inquiet.
les mauvaises nouvelles est qu'un joueur de 195 cm peut être joint à nos rivaux (il a été blessé le 1er jeu), oui ceci est un désastre depuis notre plus grand joueur est pas plus de 183 cm, mais les bonnes nouvelles sont que notre talentueuse le meneur se joindra à nous (je l'espère)
nous avons une longue journée de Taining demain
je vais vous parler de la partition
merci
REPONSE:..! Cher ami,
En ce qui concerne le joueur 195cm. S'il Playes et fait beaucoup de dégâts dans les premières minutes, vous devriez envisager de jouer une défense de zone 2-1-2. Celui qui est au centre devrait toujours jouer le grand gars de devant et de nier la passe. La personne derrière lui doit toujours être en alerte pour une passe de lob potentiel. Cette défense est la défense de l'équipe seul et a besoin de beaucoup de communication. Parlez ensemble parce que, dans des dizaines de seconde, vous devez prendre des décisions comme qui va arriver au joueur d'aile qui vient de se la passe, etc. Il exige beaucoup de course. Rappelez-vous, sauf si elles sont super, les tireurs à longue portée préfèrent rester serré et refuser un laissez-passer au poste ou un lecteur et facile lay-up.
Je suis en attente de vous entendre à nouveau.
Cordialement,
Coach B.Anagnostou
Olympiacos Pireaus Coaching personnel
(Euroleague, HEBA)
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QUESTION: Le jeu n'a jamais eu lieu. L'autre équipe fofeited le match qui nous rend dignes gagnants (non?).
Personne ne sait vraiment pourquoi ils ont annulé à la dernière minute! (En dépit de notre talentueuse meneur ne sont pas présentés). Le plus peut-être qu'ils savaient au sujet de notre formation intensive et ne veulent pas perdre sur leur propre terrain!
Anyways votre instructions Coach sera très utile pour nous dans forcoming défis. Je vous remercie beaucoup
garder le bon travail
prendre soin
Réponse
Cher ami,
Le fait qu'ils confisqués le jeu est un très bon signe. Cependant, vous didn'y effectivement les battre sur le terrain et que ce que vous avez à mettre comme un objectif. Rappelez-vous ceci est un grand pas vers la victoire. Mais, vous ne l'avez pas encore atteint. Continuez le travail acharné et de ne jamais rester à ce que vous avez accompli jusqu'à présent. La pratique aurait pu vous bien, mais pratiquant continue va vous faire mieux que de bien.
Je suis en attente d'entendre à nouveau de vous avant le match next up.
Cordialement,
Coach B.Anagnostou
Olympiacos Pireaus Coaching personnel
(Euroleague, HEBA)