Question Je suis un attrapeur High School et j'ai une ou deux questions.
Quel genre de régimes de conditionnement physique des capteurs devraient faire?
Quels sont les tipps qui me aider à obtenir le ballon hors de mon gant vers le bas à la seconde plus rapide?
connaissez-vous des régimes de bons baseball de conditionnement physique pour le joueur global?
vous remercie beaucoup
réponse
Catchers besoin d'être concernés par la force et flexability. En tant que receveur, vous devriez être l'un des athlètes les plus flexibles de l'équipe. Nos capteurs étirent et lancent au début de la pratique avec le reste des joueurs de position. Après cela, ils se détachent dans leur propre coin et faire une autre 10 - 15 minutes d'étirements. Ils se concentrent vraiment sur le bas du corps et le dos.
Vous devez également être en train de faire beaucoup de course. La distance et le vent sprints longs
. Faire une recherche sur le Web et de trouver un bon site qui a des instructions détaillées sur les exercices Dr. Jobe. Ce sont tous de petits poids et des angles de wierd que RENFORCER tous les muscles dans le bras et l'épaule. Pour un receveur, je ne peux pas souligner à quel point cela est important.
Pour améliorer votre gant à la main transférer la clé est de se concentrer sur la position du gant. Le transfert doit être effectué à la hauteur des épaules. Lorsque vous attrapez la balle, être conscient de ne pas apporter le gant vers le bas, ni dans votre corps. Gardez parallèle aux épaules, le couple le corps et transférer la balle en face de vous.
Espérons que ces conseils vous aider à avoir une grande saison. Bonne chance. Macomb baseball
Coach Stauffer