Question
Je coache un excellent joueur de baseball de 15 ans qui a d'excellentes mains et peut le terrain et a frappé très bien. Cependant, il manque la vitesse globale qui affecte sa performance dans la base courir et jouer d'autres sports comme le football. Pouvez-vous me diriger vers un livre /informations /idées sur ce qu'il faut faire pour augmenter la vitesse du pied, etc.
Réponse
Hey Coach,
je suis dans le processus de finalisation d'un programme de formation de vitesse longue de 12 semaines visant à améliorer à la fois la vitesse linéaire et vitesse latérale pour les athlètes. Si vous me laissez tomber une ligne à
[email protected] je serais plus heureux de vous obtenir les détails à ce sujet dès qu'il est prêt.
En attendant, vous pouvez toujours améliorer la vitesse de pied avec une corde à sauter. Aller pendant 30 secondes de comptage des sauts. Se reposer pendant 1 30 secondes, puis sauter pendant 30 secondes. Continuez ce aussi longtemps que vous pouvez maintenir le nombre de sauts ou de 10 ensembles, selon la première éventualité.
Pour un peu plus d'informations concernant le travail de pied laissez-moi savoir quelle position il joue et je vais voir si je peux viens avec quelques exercices.
Et comme il est mon entreprise, je dois vous recommande de visiter www.hufftrainingonline.com où nous offrons des programmes de performance en ligne.
Encore une fois, me laisser tomber une ligne à CoachDan @ BaseballStrength.com et je vais vous donner plus d'informations sur notre programme de vitesse dès qu'il est disponible.
Bonne formation,
Coach Dan