Question
J'essaie de comprendre un programme pour un yearold 13 qui est 5feet et pèse 174lbs.and aime jouer au baseball. Et il a dix semaines pour mettre en forme. Merci pour votre aide.
Mike
Réponse
Je pense à 13 et avec l'école sur ce qu'il peut faire très easily.First je dirais assurez-vous qu'il mange de petits repas 5 fois par jour pour obtenir le métabolisme up.Secondly il a besoin pour construire jusqu'à 2 miles du matin un ou deux dans le evening.If il ne peut pas fonctionner tout cela à pied certains courent some.He peut aussi aller à une piste et exécuter les lignes droites et de marcher le curves.I pense que s'il peut faire 3 fois par semaine, il va voir le poids se détache assez rapidement.