Question
Est-il autorisé à étirer avant de jouer à long toss ou avant que vous êtes sur le point de lancer dans un jeu si pas quand est le meilleur moment pour étirer?
Réponse
Oui, vous voulez toujours faire quelques étirements avant de jeter la balle si longtemps toss ou avant un match. Cela vous aidera à détendre vos muscles et vous permettre d'être à votre performance physique de pointe. En outre, il est également une bonne idée d'étirer après votre lancer et jeux. Cela aidera à réduire le risque d'accumulation d'acide lactique et de vous permettre de récupérer de la fatigue musculaire plus rapide.
Best,
Jack Elliott
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