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Question Faire divers exercices au cours d'une pratique de 1 heure, ce qui est le nombre maximum de lancers chaque joueur doit faire? Je ne parle pas d'emplacements, juste régulière jette mon 2ème joueur de base ou receveur ferait lors de la pratique d'une heure?
Réponse
Matt:.. Je vous remercie de votre question
Bien que pichets à tous les niveaux sont sur le nombre de pas, les joueurs de position sont généralement sous aucun ensemble des directives
les facteurs à considérer serait l'âge des acteurs impliqués, plus ils sont le plus grand nombre de lancers, ils sont capables de gérer, ils ne plantent également et le nombre d'emplacements qu'ils jettent à ce titre au cours de la semaine, et les types de lancers effectués. Plus de stress sur les outfielders armes que infielders armes. Plus de stress sur les catchers armes que infielders bras.
Type de forage que vous utilisez est un facteur. Fielding balles au sol et la fabrication jette dans le champ intérieur est beaucoup plus facile sur le bras de votre arrêt-court et joueur de deuxième but d'une équipe à double forage de coupure.
Nous limitons nos joueurs de champ intérieur dans la pratique par les avoir mis fungos fielded dans un seau, seulement les laisser jeter un segment à la première base, ainsi que d'un segment de double jeu. Nous recevons beaucoup de balles au sol, assez jette à rester forte, et de limiter le stress sur leurs bras au cours d'une saison. Si un lanceur est aussi un joueur de position, son lancement de temps de forage est sensiblement diminué.
La même situation peut être appliquée à outfielders. Demandez-leur de prendre un seau à mettre des balles. Beaucoup de ballons ou balles au sol, ne jette.
Travailler dur sur leurs mécaniciens lancer peut aller un long chemin dans la prévention des blessures et les maux de bras, ainsi que l'augmentation de leur vitesse et de précision. Le mieux leurs mécaniciens, plus il est facile sur leurs bras.
Nous disons toujours à nos joueurs, nous avons le temps de vous apprendre à faire les choses de la bonne façon, on n'a pas le temps de guérir une douleur au bras. Baseball est un jeu difficile à jouer lorsque votre bras est douloureux.
Comme tous les exercices de base-ball, gardez-le court et le garder frais. Même si vous ne l'avez pas accompli ce que vous espériez vous dans le délai, vous définissez, avancer et revenir à un autre jour. Il est pas tellement combien de répétitions, mais la qualité de ces répétitions. Bonne chance
avec vos enfants. Comme vous allez le long, vous commencez à avoir une idée de la façon dont ils font et si vous souhaitez augmenter ou diminuer. Ajoutez à cela quelques jours de temps en temps où la seule projection qu'ils font est de se réchauffer. Il pourrait être un jour tout frapper, ou toute la journée défensive; avec toutes les billes vont dans un seau.
vôtre dans le baseball,
Rick