Question
QUESTION: Bonjour Monsieur Plesman, de
je l'ai déjà vous consulté avant. Je l'ai lu avec le choc et l'appréciation, vos articles dans le site http://www.hypoglycemia.asn.au/.
Que je suis sur Efexor pour les 2,5 dernières années. Je me suis senti assez heureux pendant ce temps, jusqu'à ce qu'une autre attaque de la dépression m'a frappé à la veille du Nouvel An et j'ai commencé à nouveau les tentatives de suicide. La dose Efexor a été soulevée par mon médecin à 225 mg /jour, soutenue par 20 mg Xanax.
Bien qu'il soit été environ 2 semaines, je montre encore des symptômes de dépression graves, peut-être due en partie à une nouvelle tentative de relation stress que je suis exposée à ce moment.
Cependant, j'ai décidé de se débarrasser de cette maladie avec l'aide de la tactique de votre site et de sortir des médicaments progressivement, sous le contrôle de mon médecin.
j'ai commencé votre régime hypoglycémique tout de suite le vendredi (seulement si je pouvais bien avant, mais cette chose Efexor donne une euphorie et vous ne vous sentez pas «besoin» de changer votre vie. un faux bonheur et la satiété! ). Je ne suis pas de boire du café, du coke, etc. J'ai coupé tous les bonbons, mais certains fruits tous les jours. Je suis en train de prendre autant que je peux, riche en protéines, riche en glucides complexes. aliments. J'essaie aussi de faire un peu complexe B vit. support avec le zinc et le magnésium avec une marque de pilule peut-être inconnue en Australie. J'ai commencé à exercer.
Vous des recommandations particulières ont quant à mon état d'émotion persistante? Je ne suis pas attendre un miracle mais combien de temps pensez-vous que cela peut prendre?
En outre, nous avons une cuisine traditionnelle, bulgur faite à partir de blé bouilli. blé entier est bouilli puis broyé en petits morceaux avec moins de perte de son puis blanc la production de farine. Boulgour est dit d'être très riche en vitamines B. Est-il sûr de manger pour nous quand cuit avec des légumes comme les carottes et les petits pois?
Je vous remercie à l'avance pour l'aide que vous allez fournir.
Sincères salutations.
REPONSE: Salut Oguzhan, au
Je dirais que vous êtes sur la bonne voie. Mais vous devez vous donner le temps. Dans la plupart des cas, les gens se sentent la différence après environ trois mois, à condition qu'ils n'ont pas consommé de la drogue. Les médicaments peuvent endommager les récepteurs de neurotransmetteurs et vous avez besoin d'un régime riche en protéines pour réparer les dégâts. Cela peut prendre jusqu'à un an
Il est également une bonne idée d'essayer de trouver vos allergies ou de sensibilités alimentaires à l'aide de:.
揊 rouver vos allergies à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/finding_your_allergies.html
Dans le même temps, je voudrais aussi étudier la
autoassistance cours de pSYCHOTHÉRAPIE à;
http: //www.hypoglycemia.asn.au/i-psychotherapy.html
ou lire mon livre au départ Internet à la page 36.
Permettez-moi de savoir comment vous obtenez sur
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Jurriaan Plesman BA (Psych) Bachelière Dip Clin Nutr
rédacteur en chef de The Health Association hypoglycémique de l'Australie.
www.hypoglycemia.asn.au
Auteur de "Getting off the Hook "
librement disponible sur Google Book Search
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QUESTION: Monsieur Plesman;
Je vous remercie de votre sollicitude. Je voudrais répéter une question dans ma requête précédente: de
En outre, nous avons une cuisine traditionnelle, bulgur faite à partir de blé bouilli. blé entier est bouilli puis broyé en petits morceaux avec moins de perte de son puis blanc la production de farine. Boulgour est dit d'être très riche en vitamines B. Est-il sécuritaire de manger pour nous quand cuit avec des légumes comme les carottes et les petits pois?
Nous avons également une noix appelées leblebi. Les pois chiches sont ramollies dans l'eau pendant un certain temps et les coquilles sont débarrassés de. Ensuite, ils sont poêlé sur des fers plats chauds sans aucun additif. On pourrait attendre à cette collation pour être riche en protéines. Est-il ok comme collation entre les repas?
Merci encore une fois monsieur.
Réponse
Je ne connais pas l'esprit h les aliments que vous avez décrits. Mais i il y a blé celui impliqué doit faire attention que vous ne disposez pas d'une maladie possible ou non diagnostiqué coeliaque.
Le mieux est de chercher des allergies et des sensibilités alimentaires à l'aide de
揊 rouver vos allergies à:?
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/finding_your_allergies.html
Cela devrait vous donner une indication que vous pouvez tolérer ces aliments
_______________________________________________
Jurriaan Plesman BA (Psych) Bachelière Dip Clin Nutr
rédacteur en chef de The Health Association hypoglycémique de l'Australie.
www.hypoglycemia.asn.au
Auteur de "Descendre Hook "
librement disponible sur Google Book Search