Question
Bonjour, je sens que je suis faible estime de soi et une faible confiance en soi. Récemment, je me promenais à l'université venant de l'autobus quand je suis un aperçu de mon ami marchant avec un gars que je ne sais pas mais je pense est un ami. Je ne l'ai pas pris la peine de dire salut parce que je ne veux pas être maladroit et être ennuyeux /irrespectueux. Cela a probablement dû avec ma personnalité timide que je veux changer pour être sortant.
autre question que je me sens comme les gens me regardent quand je suis assis sur un bus, je suis un gars btw. Il agace aussi le diable hors de moi quand je vois avec le côté des paupières et de savoir leur en me regardant, mais après que je tourne ma tête pour obtenir une vue correcte, leur regardant d'autre ou directement à travers le bus quelque chose. Comment
puis-je changer mes façons d'être confiant et avoir une haute estime de soi.
Réponse
Bonjour
Pour avoir une haute estime de soi et de devenir plus confiants implique que vous essayer d'être plus réaliste. Par exemple, vous avez dit lorsque vous êtes sur le bus, vous sentez les gens vous regardent. Pour être parfaitement honnête avec vous, je suis sûr que beaucoup de gens ont ressenti de cette façon, d'une manière ou d'une autre dans des situations différentes. Ce que vous devez comprendre est qu'il est la plupart du temps dans votre tête ou si elle se produit, il a probablement rien à voir vraiment avec vous. Comme vous l'avez dit vous-même que vous voyez ces gens qui vous regarde du côté de vos paupières, mais ils ne sont jamais faire que lorsque vous regardez vraiment eux. Donc, vous avez deux options, soit tout le monde sur ce bus vous regarde pour une raison quelconque et tente de jeter un regard sur vous et évite habituellement vous les attrapez vous regarde, ou cela est simplement votre timidité à parler et vous êtes probablement imaginer le plus de le temps. J'espère que vous aller avec cette dernière réponse depuis ce fait le sens le plus rationnel et je ne sais pas qui vous êtes, mais je suis assez sûr que les gens ne sont pas intentionnellement regardent vous juste parce que. Parfois, les gens regardent les gens dans les autobus ou ailleurs parce que vous êtes dans leur champ de vision, mais comme vous l'avez dit vous vous sentez qu'ils vous regardent et vous jamais vraiment attraper la plupart des gens vous regarder et vous pouvez donc supposer que souvent, les gens sont probablement pas vraiment regarder vous, simplement en regardant quelque chose dans votre direction. Donc, la meilleure façon de traiter avec qui est si vous vous sentez les gens vous regardent, qu'ils peuvent être parfois, puis juste faire face. Vous êtes dans un bus, et sur un bus de personnes pouvez regarder par la fenêtre, regarder quelque chose sur leurs genoux, regarder un ami, ils sont assis à côté de, ou tout simplement regarder les bras croisés dans une section aléatoire du bus qui peut avoir un peu de gens assis là. De toute façon, si les gens vous regardent alors très probablement, il n'a rien à voir avec vous regardant étrange ou quelque chose comme ça. Il est juste ce que les gens font dans un endroit confiné comme ça. Je sais quand je suis sur un bus je regarde habituellement par la fenêtre ou regarder les bras croisés à un certain endroit dans le bus, et qu'il pourrait être confondu avec moi en regardant quelqu'un, même si je ne suis pas. Donc, comme je l'ai dit, la meilleure façon de gérer cette situation est de simplement penser rationnellement à ce sujet et essayer de ne pas le laisser arriver à vous. Je comprends qu'il vous ennuie, mais vous ne pouvez pas rendre les gens cessent de chercher à un certain endroit ou tout simplement en regardant vous si cela se produit. La meilleure chose que vous pouvez faire est de se rendre compte qu'ils ne sont probablement pas vraiment vous regardent et rappelez-vous que ce soit un bus et que les gens ne sont probablement pas en vous regardant.
Être confiant prend du temps et voici petites choses que vous pouvez essayer. Si vous voyez quelqu'un marcher qui vous savez alors juste vous forcer à la vague, le sourire et dire salut très rapidement. Je l'ai fait tout le temps et ce n'est pas inapproprié. C'est la meilleure façon de gérer ces situations puisque vous ne voulez pas arrêter et complètement interrompre la conversation de votre ami, mais vous pouvez au moins sourire et dire salut très rapidement. Donc, faire des choses comme ça aiderait. Vous pourriez avoir à vous forcer au début, mais les heures supplémentaires il deviendra plus naturel. Alors, la prochaine fois que vous voyez un ami, que cette personne soit seul ou avec quelqu'un d'autre, juste dire salut d'une manière amicale. Encore une fois, vous pouvez avoir à forcer, mais au fil du temps ces situations deviennent plus facile à dire.
Si vous voulez s'il vous plaît laissez-moi savoir dans quelles autres façons que vous souhaitez augmenter votre confiance? L'augmentation de la confiance et l'estime de soi est une très très vaste sujet et je voudrais bien vous aider avec ça. De toute façon, si vous voulez s'il vous plaît laissez-moi savoir ce que d'autres façons que vous souhaitez augmenter votre estime de soi et la confiance? Juste s'il vous plaît être précis. Espérons que je pourrais aider d'une certaine façon et bonne chance avec tout. Faîtes moi savoir si vous avez d'autres questions! Passez un bon week-end! :)
Melissa