Question
J'ai un enfant de 3 ans qui n'a pas dormi toute la nuit que je me souvienne. Nous sommes militaires et avons déménagé quand il avait 4 mois puis de nouveau à l'âge de 1 1/2 ans. Il a un demi-frère de 12 ans de TDAH (maris fils) et une soeur de 10 mois. Il a un temps extrêmement difficile d'être mis au lit. veut toujours mon mari ou moi de poser à côté de lui ou de rester dans la chambre avec hin la nuit. Plusieurs fois dans la nuit, il va crier sur le point de crier. Il viendra habituellement obtenir dans le lit avec nous. Je prends toujours le ramener à son lit, mais il ne veut pas revenir en arrière pour dormir. J'ai essayé toutes les techniques d'obtenir les enfants au lit par eux-mêmes et ils n'ont pas travaillé sur lui. Ainsi, non seulement suis-je une ou deux fois une nuit avec ma fille, je suis jusqu'à 3 ou 4 avec mon fils. Que puis-je faire cela l'aider à dormir à poings fermés?
Aide est tellement apprécié,
Shelbi
Réponse
Cher Concerned Parent:
Je vais copier ma réponse à une question qui est très proche de votre sujet d'une fille de 9 ans qui ne serait pas dormir toute la nuit. J'espère que vous trouverez somethings qui peuvent être utiles pour vous et votre fils.
Sincèrement, Dr. Amberson
Nom:
Objet de Tracy: de 9 ans des problèmes de sommeil
Question: Ma fille de 9 ans a récemment commencé à se réveiller à 3 ème emorning plaint qu'elle ne pouvait TGO dos pour dormir et je voudrais donc laisser dormir au fond de mon lit. Maintenant, elle refuse même de tomber endormi dans son lit. Elle pose là à pleurer pendant 3 heures ou plus essayer de se endormir, mais je ne peux pas ne sais pas quoi faire. J'ai essayé evrything avec elle et je suis à la fin de mon esprit. Je sais qu'il est pas une condition cause physique dès qu'elle vient à ma chambre, elle est capable de dormir sans aucun problème. J'ai récemment eu un bébé et je me demande si elle est d'attention. S'il vous plaît aidez-moi et peut-être suggérer ce que je peux faire pour atténuer ce problème. Elle a commencé à l'école et se traîne mais becuase qu'elle est incapable de dormir et je ne veux pas qu'elle fait un habbhit de dormir dans ma chambre
Réponse:. Cher Concerned Parent,
d'abord trouver son préoccupation et l'adresse d'une manière différente. Si vous venez de lui dire que vous avez à dormir dans votre lit avec l'adressage son inquiétude, vous aurez plus d'un combat sur vos mains et elle vous sentirez vous ne vous souciez pas. Obtenez elle d'être aussi précis que possible sur elle ses craintes, il ne suffit pas pour elle de dire qu'elle a peur, quelles pensées passent par la tête, ce que les images. Puis traiter ceux d'une manière différente, mais elle est dans sa chambre et un lit propre. Prenez ici bas et laissez-la à choisir un animal en peluche de dormir avec, commencez par lire à elle la nuit dans son lit, laissez-la à choisir l'histoire à lire, et faire tous les soirs, dites-lui que vous allez vérifier sur elle tous les 5 à 10 minutes, puis être sûr que vous tous les 5 à 10 minutes. Ou vous pouvez faire des projets de loi dans sa chambre avec elle dans le lit, mais ne pas ramper dans le lit avec elle, vous pouvez écrire des lettres, plier les vêtements, mais assurez-vous qu'elle est dans son lit et vous ne trouvez au lit avec elle. Ses quelques idées d'autres parents.
J'espère que cette aide, le Dr Amberson
Good Luck, assurez-vous de montrer préoccupation et aucune irritation lorsqu'ils traitent avec cela, mais être ferme mais aimant.
J'ai aussi un garçon de neuf ans qui avait peur de l'obscurité et avait besoin d'apprendre à dormir seul et les conseils que je suis d'un thérapeute de l'enfant était vraiment utile pour moi. Beaucoup a à faire avec sa propre ambivalence. Si les enfants sentent que, ils auront du mal. Mon fils et moi avons convenu sur un temps de commencer. Je lui ai un réveil radio qu'il pouvait écouter avant de dormir et une lumière de nuit, la chambre était pas complètement sombre. Laissez-le choisir ce qu'il voulait coucher avec (couverture? Animal en peluche?) Et du matériel de lecture s'il en avait besoin. Nous avons parlé de choses qu'il pouvait faire pour lui-même s'il a eu peur. Je suis d'accord, je chercherais sur lui (il suffit de regarder, pas rester et d'interagir) toutes les 10 minutes. Puis nous avons fait quelques répétitions où nous avons fait notre histoire, qui est notre rituel pré-lit dans son propre lit. Il est endormi, il les deux fois nous avons fait cela. Alors, quand la nuit est venue, il n'a posé aucun problème et j'attendu et avons eu beaucoup de misère et de pleurer à d'autres occasions. Rappelez-vous sa propre détermination est la clé.
Mon plus jeune fils avait du mal à aller dormir jusqu'à ce qu'il était 11 ou 12. Il était OK quand il partageait une chambre avec son frère, mais quand il a été 8 et a obtenu sa chambre, il a cessé d'être en mesure d'aller dormir. Il était tout simplement peur. Il m'a dit que quand il se coucha il commence à visualiser des choses effrayantes qu'il avait vu dans les films ou tout simplement de son imagination, et il ne pouvait pas empêcher les images effrayantes de venir dans sa tête. Je voudrais donc lui lire, et puis juste assis sur le pied de son lit jusqu'à ce qu'il est endormi. Cela a vraiment ennuyeux et je ne le font pas toujours. Mais si je me suis assis en train de lire mon livre, il s'endormait en 5 minutes. Si au contraire j'ai essayé d'autres tactiques comme laisser, ou fixer une limite de temps sur combien de temps je resterais, il traînerait toujours. Il a finalement devenu trop grand pour elle. Certaines choses à essayer qui a aidé mon fils: lui dire s'il a peur, il peut faire appel à son père et il viendra là tout de suite, peu importe ce que (et assurez-vous qu'il fait). Il est bon de lui donner une certaine façon de se calmer s'il a peur. Donnez-lui une bande dessinée ou quelque chose de drôle à garder près de son lit, et assurez-vous qu'il a une lumière de lecture, et de lui dire s'il se réveille ou il ne peut pas dormir, il peut lire un peu de temps. Nous avons utilisé Calvin et Hobbes, et que beaucoup aidé. Ou lui dire qu'il peut aller et regarder la télévision. Ou toute autre chose, il peut le faire par lui-même est apaisant et relaxant. Obtenez une collation, jouer sur l'ordinateur. S'il veut garder les lumières allumées toute la nuit dans sa chambre, laissez-lui. Je laisse le coucher être flexible pendant un certain temps jusqu'à ce qu'il figure sur la façon d'obtenir lui-même pour dormir par lui-même. En fait, je l'avais toujours eu les enfants à une heure de coucher régulière, jusqu'à ce qu'ils sont arrivés à être 12 ou plus. Peut-être un hasard, mais mon fils semblait trouver sa propre voie dans un modèle plus régulier de sommeil une fois qu'il était en charge de comment et quand il est allé dormir. Il va maintenant se coucher sur son propre d'environ 22:00, (il est 15), et semble bien dormir et ne pas avoir des problèmes, et cela a été le cas au cours des dernières années. Donc, juste y accrocher, ça ira mieux!
Notre fils était de la même façon. Même maintenant, à 12 ans, il va encore traverser des périodes où il veut la société, ou du moins le sentiment qu'il est pas seul. Une différence de votre fille est qu'il ne se endormir avec la lumière, de sorte qu'il est possible de lire, plier le linge, quelle que soit
Quelques idées nous ont aidés à l'aider, en fonction de vos objectifs spécifiques: Utilisez un petit livre la lumière pendant que vous lisez dans sa chambre. Asseyez-vous juste à l'extérieur de sa chambre où vous pouvez lire, mais encore être à proximité. Faites-lui savoir que vous serez très près, et va vérifier sur elle, et le faire souvent - soit entrer souvent, ou au moins appel à elle pour lui faire savoir que vous êtes autour et conscient. Cela a permis à notre transition fils. Fonctionne mieux si sa chambre est près de la partie '' active '' de la maison. Jouer un CD apaisant de sons de la nature ou de la musique douce tous les soirs. Commencez avec à la fois le CD et votre présence, puis disparaître votre présence. Faites-lui savoir que vous serez assis avec elle pendant 5 minutes (ou quel que soit votre limite est), mais alors besoin de _____ (remplir le vide ...). Encore une fois, vérifier périodiquement.
Ne jamais se coucher sur le lit si vous ne voulez pas tomber endormi! Le mieux est une chaise séparée, mais assis au pied du lit va faire. R.K.
Salut, nous vient de traverser la même chose avec notre fille, qui est quelques années plus jeune, mais la situation était très similaire. Je commencé à faire mes courses dans sa chambre à la fin de la nuit. Elle me regarder et puis s'endormir. Je croisai chaussettes, lire mon email, signé mon chèques, catalogues recyclés, devoirs classés, etc. Tout d'abord, il a fallu environ une heure de pleurnicher et de plaider à câliner, ou pour une histoire, mais elle a finalement assoupit de l'ennui, mais avec une touche de sécurité. Maintenant, elle sait que je décompresser en bas ou dans ma chambre et il n'y a pas l'anxiété de séparation. Elle me visualise simplement faire quelque chose d'ennuyeux et qui met à dormir seul. Elle ne manque pas sur quoi que ce soit amusant, mais elle sait que je suis actif dans la maison de penser à elle. Cela a-t-il du sens? Ce fut une transition naturelle. La chance! Been There
À long terme, il semble que vous devez préciser si vous pensez qu'elle devrait tomber endormi sur son propre ou non, et si vous pensez qu'elle devrait (parce que ça sonne comme il est imposant très négativement sur votre la paix de la famille et le mariage), alors vous devriez commencer à lui parler de la façon dont elle aura besoin pour commencer à tomber endormi sur son propre, et lui donner beaucoup d'éloges pour le progrès dans cette direction. Elle est certainement assez pour elle vieille mais apparemment pas utilisé pour du tout. Peut-être que vous pouvez même lui donner une certaine musique qui va désactiver lui-même, ou une lampe à faible puissance qui éteint.
À court terme, je vous suggère une lampe de poche de phare et un bon livre. On dirait que vous n'avez pas vraiment l'esprit si vous pouvez lire un livre. Avec un projecteur décent (vérifier REI-Petzl fait quelques bons), vous pouvez toujours lire, mais le reste de la pièce est sombre. Utilisez cela comme un début de la laisser apprendre à tomber endormi.