Question
Bonjour, Je me demandais si vous pouviez me aider avec quelque chose qui a semblé être de me manger pour les trois à quatre dernières années! Il me semble avoir l'anxiété avec des exercices d'incendie. Il est pas l'alarme générale qui me dérange, (même si elle ne bug moi!), Il est juste l'angoisse qui l'a précédée. J'ai tout essayé, vous le nom, sans sucess. Mais, je me suis goût d'aller à l'extérieur avant la perceuse. Comme, à 2 minutes de temps. Il aide à me calmer, mais je me sens vraiment gêné. Je veux countinue le faire, mais, oh jamais l'esprit. Pouvez-vous s'il vous plaît aidez-moi?
Merci beaucoup! :)
Réponse
Salut Grace,
Il est difficile de fournir de l'aide sur. Vous vous sentez anxieux quand vous savez une perceuse est à venir, mais quels sont ces sentiments anxieux? Inquiet vous serez piétiné? Worry vous ne serez pas sortir? il y a Si elle a commencé trois ans, ce qui est arrivé qui vous ont poussé à devenir peur des exercices d'incendie?
Lorsque vous dites que vous avez tout essayé, qu'est-ce que cela signifie? Respiration profonde? Conseils? La médecine anti-anxiété?
cette peur impact sur votre vie quotidienne? Si oui, il pourrait être utile de contacter un conseiller qui peut vous aider à développer des habiletés d'adaptation pour gérer cette anxiété.
(BTW ... ne sont pas les exercices d'incendie censés être à l'improviste? Comment est-ce que vous obtenez à l'extérieur avant la perceuse commence? Si vous ne savez pas sur la perceuse, vous êtes en mesure de faire face quand un forage qui se passe?)
Leslie Truex