Question
Je ne suis pas sûr où commencer, mais je suppose que je dois commencer quelque part. Mon mari et moi avons 2 enfants, mon aîné qui sera 4 dans quelques jours ne dort pas beaucoup du tout. Dernièrement, il devient de moins en moins, et il n'a jamais été un pour les siestes pendant la journée soit. Il est mortellement peur de l'obscurité et pas de lumière de nuit semble apaiser sa peur, donc nous avons commencé à tourner la télé sur la nuit jusqu'à ce qu'il tombe endormi et nous l'éteindre quand nous sommes allés au lit par ce temps, il serait rapidement endormi. Maintenant, il semble qu'il est debout toute la nuit et se réveille plusieurs fois pendant la nuit et à l'aube. Notre maison est petite donc la plupart de son temps de jeu est dans sa chambre et il se sent comme sa télé est toujours allumée. Je me bats avec lui sur les questions de la télévision étant hors tension. Mais après une bataille et il est toujours une bataille que je donne. Je suis un séjour à la maison mère et après avoir été avec un 3 puits 4 ans et un bébé de 7 mois et un chien sur le dessus de ce que je n'ai pas la la force de traiter avec elle. Il y a eu des jours où il a siégé dans sa chambre pendant des heures pleurer sur le téléviseur étant hors si bien qu'il tombe malade. Il est bon à se faire jeter en place quand il est contrarié. Quoi qu'il en soit, je ne sais pas quoi faire de tout cela. Il ne dort jamais la nuit son sommeil est en baisse à quelques heures par nuit et je sais que cela prend une tole sur lui et moi-même. S'il vous plaît, je vous supplie de l'aide, des idées seront grandement appréciés!
Réponse
Cher Shannon:
Ceci est une question très fréquente. Ne hésitez pas à parcourir à travers des questions répondues précédemment. Ce que vous trouverez est cette réponse.
Routines, les routines du coucher comme si critique pour un enfant de bien dormir et les parents aussi.
Les enfants ne disposent pas d'un concept de temps jusqu'à ce qu'ils soient en âge de l'école primaire. Donc, les bébés, les tout-petits, enfants d'âge préscolaire sont très dépendantes de leurs routines pour leur dire ce qui vient ensuite. Rappelez-vous le temps est un concept de l'homme fait. Les enfants regardent à la nature de leurs indices quant à la façon dont fonctionne la vie.
Votre enfant semble haute énergie et ne nécessite pas beaucoup de sommeil. Cependant, il y a encore des choses que vous pouvez faire pour l'aider à dormir. Une routine est sur ce qui vient ensuite et les parents accordent souvent plus d'importance à des horaires (temps en fonction) qu'ils ne le font sur des routines (processus basé). Les seuls horaires de raison sont toujours couronnée de succès est parce que parfois les gens construisent des routines au sein de ces horaires où les enfants répondent à bien.
Donc, avec cette information à l'esprit nous allons discuter de la routine du coucher de votre enfant. Je conseille souvent aux parents de commencer à 60-90 minutes avant qu'ils ne veulent que leur enfant dans le lit. Commencez en baissant l'éclairage, le niveau de bruit (ce qui signifie off avec les téléviseurs, radios et ordinateurs). Ensuite, jouer avec votre enfant sur une base individuelle, jouer à des jeux qui sont relaxant (pas stimulant), lire des histoires, donner un bain et masser votre enfant. (Qui ne va pas bien dormir après un massage complet du corps). Une des nombreuses raisons pour lesquelles je recommande le massage est des études montrent la personne qui donne un massage reçoit autant d'avantages que la personne qui reçoit le massage, de sorte qu'il déstresse les parents aussi!
Si vous obtenez une routine vers le bas, qui ne varie pas chaque nuit et régler l'environnement dans lequel il sera endormi sondeur en peu de temps du tout. Si vous trouvez qu'il est toujours un défi, prendre en considération l'ensemble de sa routine quotidienne. Parfois, les enfants sont surexcité. Ils ne peuvent pas s'installer si leur cerveau sont stimulés du matin jusqu'au soir. Ils ne possèdent pas la même capacité que nous faisons à l'auto réguler leur corps, ils sont encore à apprendre. Même les adultes à trouver le sommeil un défi dans notre société technologiquement avancée.
Aromathérapie, massage, jeu paisible et un sur un temps devrait être la prescription que vous recherchez et profiter de lui pendant que vous pouvez il va grandir plus vite que vous pouvez le croire possible. Des nuits blanches ne seront un bon souvenir peu.
Assurez-vous que vous obtenez un massage de temps en temps aussi. Le mieux que vous prenez soin de vous-même les mieux lotis il sera il est chanceux d'avoir une maman qui se soucie tellement!
Sincèrement,
Kay