Question
QUESTION: Salut Kay,
je suis une maman de travail d'un 1,2 ans girl.We ont co dormit jusqu'à now.But maintenant elle se lève souvent la nuit à venir et le bâton pour moi et sleep.Its très réconfortant émotionnellement mais il perturbe mon sleep.I acheté un lit afin que nous puissions la mettre dans le lit dans notre room.She n'a pas besoin à bascule pendant le sommeil, une fois le ventre est n feux complets sont éteints elle dort par elle-même, mais seulement si elle est sur notre bed.In le lit jusqu'à ce qu'elle pleure déplacé vers bed.Please aide à la façon dont nous pouvons faire dormir dans le lit sans affecter sa tendre psyché.
RÉPONSE: Anou,
Je vous remercie de la question, et je suis désolé pour le retard à vous répondre.
Je lis votre question et alors qu'il ya beaucoup de ceux qui défendent le co-dodo, je pense que vous avez atteint le point où il est temps de faire un changement. Tout ce que je l'ai lu à ce sujet est d'accord que lorsque l'une des parties dans le lit ensemble- soit parent ou Enfant- sont prêts pour un changement qu'il est temps de faire quelque chose.
Ma première suggestion est de vous déplacer le lit de votre chambre si possible. Je l'ai appris à la dure moi-même. Nous co-dormi pendant un certain temps avec notre plus jeune parce qu'il était tellement confortable, nous allaité et il est plus facile, et il avait un reflux horrible, donc nous avons estimé qu'il était plus sûr de l'avoir près de nous. En fait, il dormait habituellement sur ma poitrine avec moi assis droit pour aider à réduire son reflux. Mais après environ deux semaines sans sommeil que je devais changer, donc nous avons déménagé son lit de sa chambre et dans le nôtre en pensant qu'il pourrait mieux dormir, mais serait toujours proche si son reflux se cabra. Après deux mois de le réveiller constamment soit en raison de son reflux nos sons que nous avons faites dans notre sommeil, nous devions faire quelque chose. J'étais réticent à le déplacer dans sa chambre où je ne pourrais pas l'entendre s'il a vomi, mais quelque chose a dû changer. Étonnamment la première nuit dans sa chambre, il a dormi trois heures stretch qui avait hever passé la nuit pour lui avant. Il n'a pas commencé miraculeusement dormir toute la nuit, mais plutôt que de se réveiller et de pleurer toutes les 30 minutes à une heure, il a commencé à dormir 3 à 4 heures à la fois, ce qui m'a donné un peu de sommeil merveilleux moi-même. Donc, la première chose que je vais suggérer que vous vous déplacez son lit dans sa chambre, ou au moins dans le couloir à l'extérieur de votre chambre, si possible, et vous vous sentez qu'elle a besoin d'être plus proche que sa propre chambre.
Ensuite, vous devez l'aider à voir que son lit est l'endroit où elle est censée dormir. Préparez-vous pour quelques nuits de fussing horribles d'elle comme elle proteste, mais il suffit de savoir que, dans le long terme si vous pouvez l'aider à apprendre à bien dormir seul vous lui enseignez une compétence précieuse. Mettez-la dans son lit dans sa chambre, et juste d'accord que si elle se réveille qu'elle ne sort pas de son lit ou sa chambre. Si elle se réveille, vous pouvez aller à elle, mais tout simplement à son réinstaller tranquillement. Aide son mensonge vers le bas, en chuchotant très doucement, mais ne la prenez pas hors de son lit, à moins qu'elle est devenue malade ou a un diaper- souillé et par sales Je veux dire avec des selles, pas seulement une couche mouillée. Vous voulez ne rien faire du tout ce qui va la réveiller et lui causer d'être plus vigilant, donc pas de changements de couche, pas de musique activé, pas de télévision, pas de feux allumés. Aller à elle dans une pièce sombre avec une voix murmure à elle tout simplement dire qu'il n'a pas le temps de sortir du lit et elle a besoin de se rendormir. Pour les premières nuits, vous pouvez rester près de son lit et tapotez doucement sur elle et chuchoter un ou deux rassurant phrases- tel que «Je t'aime, aller dormir» ou «Maman est là, tout va bien, revenir en arrière pour dormir. " Gardez-le très court et très bref. Après seulement trois nuits de cette si elle continue de se réveiller, vous pouvez aller dans sa chambre, mais simplement aider son mensonge vers le bas, alors que se tenir debout à côté de son lit et murmurer tranquillement un ou à rassurer les phrases. Si elle ne continue à se réveiller après cela, alors vous pouvez aller dans sa chambre, l'aider à se recoucher son teling il est pas le temps d'être éveillé, puis de nouveau à sa porte. Vous pouvez chuchoter une ou deux phrases douces à partir de là, mais le point est de vous rendre là où vous pouvez simplement l'aider à se recoucher, puis quitter la salle. Donc, chaque couple de nuits que vous voulez faire de moins en moins alors que vous êtes dans la chambre.
L'autre chose que je vais vous dire est qu'il n'y a pas beaucoup que vous pouvez faire dès maintenant pour nuire à sa psyché si vous essayez de lui apprendre à bien dormir. Quel serait le pire est de continuer à avoir un sommeil interrompu pour vous deux. Vous ne serez en mesure de tolérer la privation de sommeil pendant si longtemps avant que votre comportement avec elle pendant toute la journée sera affectée de façon négative. Une maman endormie est habituellement une maman grincheux, et il peut déborder dans votre vie professionnelle aussi bien. permettant également son mauvais sommeil de continuer va lui affecter négativement maintenant et dans l'avenir si elle continue d'avoir à compter sur vous pour un bon sommeil. Il y aura un point où elle deviendra si dépendant de vous que cela pourrait lui affecter un temps très long, et les plus âgés, elle est devant vous traitez avec un mauvais sommeil, le plus il sera difficile pour vous deux. Quel moment prendra seulement une semaine ou pour corriger prendra des mois pour corriger quand elle est âgée de 4 ou 5 ans et ne peut pas dormir de façon indépendante.
J'espère que ces suggestions vous aideront, et je vous souhaite écrire de nouveau et laissez-moi savoir comment les choses vont
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QUESTION: Thanx beaucoup Kay, mais il n'y a pas de place, sauf notre propre chambre où nous pouvons la mettre cot.In ce cas que suggérez-vous dois-je la laisser pleure pour l'augmentation du temps tous les jours n juste rassure quand elle se lève la nuit? ou je devrais dormir hors de la salle et de laisser son père prendre soin d'elle et après elle est ok je vais passer en arrière.
Réponse
Merci pour plus d'informations.
Je ne pense pas que vous dormir hors de la pièce fera l'affaire, car en ce moment, elle se réveille et obtenir ce qu'elle veut, qui est la motivation à continuer de se réveiller. Je comprends tout à fait qu'il soit trois heures et que vous voulez juste pour dormir, donc il semble plus facile à court terme de la mettre dans le lit avec vous ou lui donner ce qu'elle veut. Je pense que si papa se lève avec elle et ne suit pas la même routine que vous faites cela, elle va simplement déplacer son attention vers lui.
Howeer- Je pense que si vous et il acceptez de prendre les virages qui pourraient rendre une maison plus heureux pour vous si vous avez eu à la fois une bonne nuit de sommeil. Mais pour que cela fonctionne, vous devez tous les deux être totalement en accord avec la façon de l'apaiser et obtenir son dos pour dormir. De cette façon, l'un d'entre vous pourrait dormir hors de la pièce et ont une bonne nuit de sommeil, puis la nuit suivante vous échanger et vous assumez le devoir de bébé pendant qu'il dort ailleurs.
Je pense que la clé est que vous lui montrer qu'elle ne sort pas de son lit juste parce qu'elle se réveille. Commencez référant à votre lit comme «maman et le lit de papa» et son lit comme "Votre lit" en utilisant son nom à la place du mot «votre». Aidez-la à voir que c'est où elle est de dormir toute la nuit. Quand elle se réveille, aider juste son mensonge vers le bas et la calmer. Comme il est nécessaire en raison de contraintes d'espace qu'elle reste dans votre chambre votre objectif sera d'être en mesure de lui dire de se rendormir de votre lit quand et si elle se réveille. Donc, chaque fois que vous en arrière loin de lui votre objectif est d'être en mesure de retourner à votre lit aussi rapidement que possible, et d'être capable de parler simplement de là plutôt que een gettin goutte du lit. Vous pouvez utiliser les mêmes suggestions, juste peut prendre un peu peu plus longtemps parce que dans la même pièce, elle sera toujours en mesure de vous et papa y voir. Une pensée qui vient à l'esprit est que si vous pourriez obtenir un paravent d'une sorte de cloisonner son coin de la pièce qu'il pourrait rendre l'apparence de sa propre chambre de sorte qu'elle ne peut pas vous voir de l'autre côté.
J'espère que cela vous aidera trop- et encore je vous souhaite une bonne nuit de sommeil bientôt. Nous avons fait une formation plus de sommeil ici avec notre enfant de 2 1/2 ans, et je sais combien il est difficile. Meilleurs voeux à vous!