Beaucoup de femmes qui allaitent veulent savoir comment augmenter la production de lait à un moment donné au cours de leur voyage de l'allaitement.
Pour la grande majorité des femmes, il n'y a absolument rien de mal avec leurs seins ou leur capacité à produire suffisamment de lait .
Il n'a pas d'importance si vous avez des seins petits ou grands, ils sont conçus pour faire du lait.
Deux principales causes sous-jacentes des problèmes d'approvisionnement du lait maternel est mauvaise prise ou l'alimentation prévue. Les bonnes nouvelles sont ces problèmes peuvent être facilement corrigées.
La plus grande clé d'un bon approvisionnement en lait est ...
Quelque chose que chaque femme l'allaitement et son partenaire a besoin de savoir est que le lait maternel offre répond à demande. Donc, si vous vous demandez comment augmenter la production de lait, sachez que plus votre bébé se nourrit, plus le lait de vos seins seront signalés à faire. Les bébés se développent quand ils sont en mesure d'alimentation quand ils le demandent - tout comme vous vous sentez mieux quand vous mangez et buvez quand vous en avez besoin.
Vous ne sera pas - je le répète - vous ne serez pas créer, un enfant à charge collant en répondant à ses besoins. Vous aider à créer, un enfant indépendant sécurisé parce qu'il connaît ses besoins les plus élémentaires seront satisfaits.
Si vous croyez que vous pouvez avoir des problèmes avec le verrouillage de votre bébé, ou même si vous n'êtes pas sûr , demander l'avis d'un (Consultant international Board Certified lactation) IBCLC. Ils peuvent observer et diagnostiquer un problème de problème de l'allaitement maternel très rapidement. Ensuite, vous serez sur le chemin d'un voyage d'un allaitement réussi. Même si rien ne va pas, vous aurez cette assurance que tout va bien.
Beaucoup de nouvelles mères se sentent frustrés et confus recevoir des informations contradictoires sur l'allaitement à l'hôpital après qu'ils ont leur bébé. Souvent, ceux qui les aident ne disposent pas d'une grande partie de la formation de la lactation, et peuvent ne pas être breastfeeders eux-mêmes.
Bien sûr, un petit pour cent des femmes ont des problèmes médicaux causant des problèmes d'approvisionnement en lait, par exemple hypoplasie (insuffisance tissu glandulaire) entraînant des problèmes d'approvisionnement, mais cela est en minorité. Encore une fois, en voyant un IBCLC vous aidera à obtenir ce diagnostic
Comment faire pour augmenter l'approvisionnement en lait -. 10 conseils
Voici mes 10 meilleurs conseils pour augmenter votre production de lait, qui aident à la mère et bébé pour être heureux et en bonne santé au cours de votre relation d'allaitement:
Milk Supply Astuce # 1: Ditch Tout Routines d'alimentation
Nourrissez votre bébé quand il ou elle semble vouloir le sein. Vous pouvez également empêcher une surprise, bébé qui pleure si vous prenez des signaux de la faim début - pleurer est un signal de la faim en retard. Offrant le sein même lorsque vous n'êtes pas sûr de ce que votre bébé veut ne fait aucun mal. Rappelez-vous, plus votre bébé se nourrit, plus vos seins fournir. En cas de doute, obtenir les seins sur
Milk Supply Astuce # 2: Vérifiez votre Loquet
Votre bébé ne se nourrit pas du mamelon, il allaite. Assurez-vous qu'il a une bouche grande ouverte et le mamelon va vers l'arrière de sa bouche. Vous pouvez regarder des clips vidéo pédagogiques utiles à nbci.ca.
Louez une consultante en lactation, idéalement IBCLC (conseil certifié consultante en lactation internationale - l'étalon-or dans les soins de lactation) pour vérifier votre verrou si vous n'êtes pas sûr. Une consultante en lactation peut diagnostiquer les problèmes et vous donner la paix d'esprit précieux. S'il vous plaît essayer de voir un avant de l'auto-diagnostiquer avec une faible alimentation ou commencer à utiliser la formule. Les médecins généralistes ne sont pas formés à ces soins de lactation et souvent ne peuvent pas être en mesure de vous donner l'aide dont vous avez besoin
Milk Supply Astuce n ° 3:. Évitez Dummies /Sucettes, Nipple Shields et des bouteilles sauf si absolument nécessaire
le moins votre bébé est sur votre sein, moins vos mamelons sont stimulés, de sorte que le moins de lait que vous ferez. Vérifiez auprès d'un consultant en lactation avant de vous décider pour obtenir un bouclier mamelon - vos mamelons douloureux pourraient être dus à un mauvais verrouillage, afin de corriger d'abord le problème est important
Milk Supply Astuce n ° 4: Faites confiance à votre bébé, Non. L'horloge!
Bien sûr, votre bébé sait ce dont il a besoin, son cerveau est câblé pour la survie. L'horloge est câblé pour ... eh bien, le temps. Si votre bébé prend un certain temps pour se nourrir, lui faire! Je ne l'ai jamais vu une vache dans le paddock avec une montre sur - nous sommes la seule espèce qui tient compte du temps lors de l'alimentation de notre jeune
Milk Supply Astuce # 5:. Ditch Ou Évitez Formula Top-Up Feeds
Parce que moins vous allaitez votre bébé, le moins de lait de vos seins fera. La formule plus vous donnez à votre bébé, le moins de lait que vous ferez. Pire encore, si vous vous dirigez vers le chemin d'offrir la formule, votre bébé peut sevrer et commencer à refuser le sein. Malheureusement, ce problème commun et involontaire.
Milk Supply Conseil n ° 6: Assurez-vous de manger un sain, équilibré, régime
Assurez-vous de manger des aliments suffisamment nutritifs pour produire du lait suffisante. Aller sur un régime alimentaire est déconseillée à moins que son sympathique allaitement spécifiquement. Les mères qui allaitent ont besoin de plus de calories qu'une femme non-allaitement, mais ils devraient être calories nutritifs, les calories non vides qui peuvent être trouvés dans les aliments transformés, les sucres et le blé /produits céréaliers.
Assurez-vous que vous obtenez beaucoup des légumes verts à feuilles, de bonnes graisses (avocat, graines de chia, les œufs, le saumon), les légumes frais dans une gamme de couleurs, de protéines, de noix et de graines (vous plein garde)
Milk Supply Conseil n ° 7:. Soyez disponible pour votre bébé 24 × 7 Si possible
les bébés développent l'ayant 24 × 7 accès à leurs mères. Etre capable d'allaiter (de vos seins pas une bouteille) à tout moment est optimal pour votre bébé et la production de lait. Prévoyez beaucoup de peau pour le temps de la peau pour aider à la production d'ocytocine, qui est impliqué dans la production de lait. Peau à peau le temps de encourage également votre bébé pour verrouiller le plus souvent
Milk Supply Astuce # 8:. Assurez-vous de Plenty Of
L'allaitement maternel de l'eau potable fait pour un travail soif, et votre corps souffrir si vous n'êtes pas boire beaucoup d'eau - à hauteur de la constipation, les hémorroïdes et les fissures anales désagréables. Lorsque vous ne buvez pas assez d'eau, votre énergie, la concentration et de se concentrer souffre également
Milk Supply Astuce # 9:. Essayez Lactation Cookie Recette de BellyBelly de
Beaucoup de mères trouvent ces délicieux biscuits aident leur lait approvisionnement - mais avant d'aller pour la solution rapide, il est important d'identifier la cause (s) sous-jacente à votre offre faible, sinon vous pourriez finir par revenir dans la même position (ou quelques kilos plus lourds de manger tant de biscuits!). Ne prenez pas de sparadrap, chercher une solution aussi. Vous pouvez trouver la recette ici
Milk Supply Conseil n ° 10:. Obtenir de l'aide plutôt tôt que tard
Mon meilleur conseil à vous comme une nouvelle mère serait de vous assurer que vous tendre la main à l'aide dès que vous le pouvez. Ne pas lutter en silence ou d'abandonner sur vous-même. problèmes d'allaitement peuvent rapidement spirale hors de contrôle et se traduire par un tiret au supermarché pour une formule, lorsque, dans de nombreux cas, il est pas nécessaire du tout. Juste un bon vieux conseils et un soutien fashioned. Peu importe si vous appelez un service d'assistance à l'allaitement, la source d'un consultant en lactation ou acheter quelques bons livres sur l'allaitement par précaution (voir la liste dans l'article ci-dessous), sachez que l'aide est disponible et vous familiariser avec eux en cas de besoin.
lecture
10 L'allaitement maternel Conseils Top BellyBelly
7 Meilleur allaitement Livres (assurez-vous que vous possédez au moins un de ceux-ci pour un point de référence rapide et facile).
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Qu'est-ce qui vous a aidé à augmenter votre production de lait? Partagez vos commentaires ci-dessous!