Meredith Fein Lichtenberg obtient vraiment les mères. Elle a été les aide pendant près d'une décennie avec sa naissance et les classes parentales, son travail de doula post-partum et des conseils de sommeil. Je l'ai rencontrée quand je fus moi-même une nouvelle mère et accroché sur elle chaque mot: elle a dit des choses qui étaient à la fois des révélations et tout à fait familier. Meredith connaît une tonne sur les bébés, mais il est la façon dont elle travaille avec les parents qui la sépare de votre habituelle "expert." Cela, et le fait qu'elle ne vous donnera pas un one-size-fits réponse. Elle ne vend pas la solution, ou vous dire la bonne chose à faire-faire une péridurale, ne pas obtenir une péridurale, mettre le bébé dans une crèche, mettre le bébé dans la lit- de famille, mais plutôt de vous aider à comprendre ce qui fait sens . dans votre situation particulière
Meredith mon mentor dans ma formation à l'éducation de l'accouchement et conseillé sur
de par les hanches (grossesse & livre de bébé, je co-auteur) et dans le processus de l'ensemble des ce que nous sommes devenus de grands amis. Je voulais partager un peu de son éclat ici. J'espère que vous apprécierez cette interview dans laquelle Meredith répond à la question de millions de dollars, "Qu'est-ce que les nouvelles mamans ont le plus besoin?"
Ceci est le deuxième de ma série d'entretiens avec mes mentors. Voici la première: ". Élévatrices La péridurale Vs Conversation naturelle Avec Erica Lyon"
Qu'est-ce que les nouvelles mamans ont le plus besoin?
Entreprise! Nous ne sommes pas censés être seul avec les bébés 24/7.
Les visiteurs doivent apporter la nourriture et des nouvelles du monde extérieur, sourire abondamment, et écouter plus qu'ils ne parlent. Et montrer la nouvelle maman comment elle fait avec des commentaires comme: «Wow, vous avez obtenu beaucoup plus rapidement avec le changement de couche depuis la semaine dernière» ou, tout simplement, ". Vous avez l'air très bien avec le bébé"
Alors, quel est le problème avec 6 semaines sans sexe. Est-ce une règle médicale dur?
Si je comprends bien, ce n'est pas médicale du tout, mais était à l'origine l'idée de quelqu'un que les femmes ont besoin d'une Autorité Big Figure (leur médecin) disent le sexe est un non-non, ou bien ils ne seront pas en mesure de garder leurs maris désireux loin. Un des vrais inconvénients ici est qu'il obtient tordu pour désigner les femmes "devrait" être prêt à le faire à 6 semaines
La meilleure règle, post-bébé et en général, est:. Ne pas avoir des relations sexuelles à moins vous vous sentez comme avoir des relations sexuelles. Et si vous ne vous sentez comme ça, aller pour elle - il est gratuit et bon pour vous. Et pendant ce temps trouver le temps de tenir les mains et les bras et l'embrasser et être affectueux.
Boutons cadeaux, yay ou non?
Absolument. Depuis avoir un bébé est la fin officielle à la vie étant tout de vous, vous méritez tous les deux quelque chose de génial
Voici une préoccupation que je parle beaucoup. ". Je suis inquiet, je ne vais pas coller tout de suite" Pensées
Pour certaines mamans, cette anxiété peut prendre des proportions épiques. Ensuite, chaque interaction avec le bébé semble confirmer la crainte qu'ils ne sont pas liés. Mais vraiment, il est comme les autres relations: tout le monde ne tombe en amour à première vue. Si vous êtes obsédé à ce sujet, re-cadre. Focus sur ce que vous savez déjà du bébé; observer les façons que vous avez obtenu à l'aise. Les petites habitudes de familiarité sont où la, connexion profonde durable commence à se développer.
Voilà une autre. "Vais-je jamais dormir à nouveau?
hahahahha.
Regardez, vous allez avoir un bébé. Toute votre vie va être interrompue pendant un certain temps, y compris le sommeil. Toute personne qui prétend leur technique sera Sleepify votre bébé en trois étapes faciles, ou autrement rendre votre bébé pas un bébé humain, est de vendre quelque chose.
étirements du sommeil court sont normaux pour les nouveau-nés. Mais la privation de sommeil est agonie pour les adultes, et qui est ce qui rend ce disque. . Progresser n'a pas besoin d'impliquer la torture, bien que
Il y a des choses qui aident, mais le plus important, dans les premières semaines et des mois, est: repos quand vous le pouvez. Des parents bien reposés s'il vous plaît croire cela! peut voir lorsque leur bébé est prêt à dormir plus longtemps, et la meilleure façon d'aider que cela se produise
.
Trop souvent, les nouveaux parents ne prennent pas une sieste de 5 minutes parce qu'ils pensent que ce sera une baisse inutile dans le seau . Mais une petite sieste peut être étonnamment réparatrice. Même assis, les yeux fermés et de faire un scanner corporel rapide (se détendre chaque partie du corps du cuir chevelu à semelles-prend comme 2 minutes! Come on, les gens, vous pouvez le faire!) Peut vous rafraîchir.
Non , il est pas aussi bon que dormir pendant 8 heures! Mais une partie d'être un parent accepte que parfois vous ne pouvez pas obtenir «Il est parfait," pourtant, vous ne pouvez obtenir "Il est un peu mieux." Vous ne devez pas comme ça. . Je pense que si, en tant que culture, nous avons tous cessé de prétendre que nous avons tout aimé, nous serions en mesure de faire face à des choses vraiment difficiles beaucoup mieux
rapide: 3 nouveau grand parent craintes? Moins rapide: Que dois-je faire à leur sujet?
1. Quelque chose de mauvais va arriver à mon bébé.
Eh bien, beaucoup de mauvaises choses vont se passer à votre bébé, mais probablement pas les choses que vous vous imaginez. Je pense que les parents ont cette peur parce qu'ils se rendent compte très vite qu'ils ont seulement le contrôle de quelques parties limitées de l'aventure de la parentalité
Voici ce qui aide. Si vous avez une peur spécifique, faire des recherches pour savoir quelle est la probabilité et prendre toute la sécurité des protocoles sont disponibles. Ensuite, si /quand la peur persiste, essayez de vous rappeler que vous avez peur parce que vous ne contrôlez pas, et le manque de contrôle est effrayant, mais: votre travail est de ne pas avoir le contrôle total. Il est certain réconfort de savoir que.
En fait, la meilleure chose que vous pouvez faire est d'essayer de vivre une bonne vie saine, remplie avec des amis et des rires et des sorties et du chocolat et d'autres bonnes choses, de sorte que vous avez d'excellents outils pour faire face à ce que la courbe balles vie envoie votre chemin.
2. Je ne serai pas en mesure d'allaiter.
Pas tout le monde aime ou obtient le coup de lui tout de suite, mais dans l'ensemble, l'allaitement des œuvres. Commencez par cette pensée rassurante.
L'allaitement maternel est le plus susceptible de réussir si la maman veut le faire, a un partenaire de soutien, et sait un peu plus sur ce qui vous attend. Alors, prenez une classe prénatale ensemble.
Après la naissance, les cliniques d'allaitement et les groupes de nouvelles mamans sont grands, et pas seulement pour les mamans qui ont du mal. Il est drôle, mais en dépit de la «poitrine est le meilleur" slogan, la plupart des nouvelles mamans avec qui je travaille ont seulement occasionnellement vu une tétée femme, ont jamais vu une infirmière
nouveau-né,
et ne savent même pas l'Académie américaine complète des recommandations Pediatrics sur les soins infirmiers.
Je ne l'ai jamais rencontré une femme qui n'a pas vu un biberon de biberon semble «normal». Être avec d'autres mères qui allaitent aide vous commencez à voir les soins infirmiers comme normal. Cela fait partie d'obtenir le coup de lui.
Enfin, la plupart des gens ne sont pas des problèmes qui nécessitent un soutien clinique, mais il est utile d'avoir les coordonnées pour un IBCLC [consultant en lactation] dans le cas où vous avez besoin de plus d'aide.
3. Comment vais-je faire face à retourner au travail ??
Finalement, la plupart des femmes veulent et ont besoin de travail au-delà de la parentalité, mais quand et comment cela se produit varie. Le système de congé de maternité américain est inexistant et le lieu de travail moderne exige du temps et l'engagement extraordinaires de l'énergie. Nous nous attendons à ce que dans un espace de quelques semaines ou quelques mois, la plupart des femmes peuvent se remettre de la grossesse et l'accouchement, maître allaitement, embrasser l'entière responsabilité d'un nouvel être humain, prendre le plus grand changement de leur vie d'adulte d'identité, et reprendre le travail toute la journée Loin de la maison. C'est ridicule. Il fait presque pas heureux.
En fait, nous agissons comme si «heureux» est sans importance ou sans importance. Ce qui est tragique, puisque «la poursuite du bonheur" était autrefois une valeur américaine de base. Donc la première chose que je dis est, tout ce que vous faites, écrivez à vos législateurs et leur dire toute l'histoire gnarly de votre situation de congé naissance /allaitement /maternité, bon et mauvais. Ou faire une vidéo youtube de celui-ci et d'obtenir tous vos amis pour faire un aussi. Permet de les bombarder avec un vrai regard sur tout et implorent à travailler vers une législation qui soutient vraiment les mères et les familles de travailleurs.
Au-delà, je travaille avec les mamans autour de la transition de retour au travail depuis presque dix ans et il n'y a pas de solutions simples, génériques. Essayez de ne pas prendre des décisions jusqu'à ce que vous devez. Focus sur ce qui se sent le droit pour le moment, en gardant les options ouvertes pour quand vos besoins changent. Essayez de chercher tweaks qui pourraient rendre les choses un peu mieux, même si pas parfait. Parlez-en à vos amis.
Les mamans qui travaillent à l'extérieur de la maison aiment parfois et d'autres jours regrettent le temps en dehors de bébé. Les mamans qui sont à la maison ont aussi quelques grands jours et d'autres jours où ils sont surchargés. Rappelez-vous, chaque chemin a son bon et mauvais.
Par rapport à d'autres personnes, les nouvelles mères peuvent sembler vraiment étrangement anxieux. Mais si cela, ou tout, l'inquiétude, devient consommer, ou si vous avez des pensées négatives intrusives, il est intéressant chercher de l'aide supplémentaire. Trop souvent, je pense, les mamans qui ont compromette l'anxiété ne reçoivent pas d'aide parce qu'ils ont honte. The Edinburgh Scale est un bon point de départ pour vérifier avec vous-même. La plupart des mamans trouvent que société fréquentes et un bon groupe, «mères facilitées sont suffisantes pour faire face à la transition, mais aide clinique est disponible en cas de besoin, et le pronostic pour ceux qui obtiennent de l'aide est grande.
Si vous avez questions que vous aimeriez poser Meredith vous, aller à son site Web, une mère est née, où elle offre réfléchie, des conseils pratiques sur tout, de l'induction du travail à l'anxiété de séparation.