Les dernières semaines de la grossesse sont un tourbillon d'activités. Il y a le pliage des petits vêtements et le tri des petites chaussettes, l'empilement des couches et l'emballage final du sac d'hôpital. Au cours de ces quelques dernières semaines la plupart des mamans se concentrent sur la préparation à la naissance et la période néonatale de leur bébé. Alors il y a certainement beaucoup à faire pour se préparer pour les premières semaines de votre bébé, si vous êtes une maman de travail qui envisage d'allaiter, vous devriez également se préparer à pomper. Voici six façons dont vous pouvez vous préparer à retourner au travail avant que votre bébé arrive même.
Connaissez vos ressources
Quelque temps après le début de votre troisième trimestre, vous devriez parler à vous souciez fournisseur au sujet soutien à l'allaitement. Demandez si une consultante en lactation se rendra avec vous à l'hôpital ou si les infirmières sont formés en soutien à l'allaitement. Découvrez qui vous pouvez appeler avec des questions sur l'allaitement une fois que vous
quitter
l'hôpital et dresser une liste de leurs numéros faciles à trouver quelque part de téléphone. Regardez dans le cas il y a une Ligue La Leche ou un autre groupe de soutien à l'allaitement près de chez vous et de trouver des ressources en ligne que vous pouvez signet et référence ultérieure. Décider si la façon dont vous allez recevoir votre pompe et - si l'assurance fournit elle - savoir le processus. La plupart des mamans finissent par avoir besoin une sorte de soutien au cours de leur voyage de l'allaitement maternel et, même si vous ne finissent pas l'utilisation de ces ressources dans vos bébés premières semaines, vous trouverez peut-être vous avez besoin d'eux comme vous le passage de retour au travail.
Avoir une conversation avec votre patron
Lors de votre dernier mois de grossesse, vous devriez vous asseoir avec votre patron et discuter de votre retour au travail et le plan de pompage. Vous devriez faire votre patron savoir que vous avez l'intention de pomper et de déterminer comment vous allez prendre le temps dont vous avez besoin (vous bloquer sur votre calendrier? Placer un signe do pas déranger devant votre porte?), Où vous pompez (votre bureau? chambre réservée de conférence?) et où vous allez stocker votre lait. Avoir cette conversation va maintenant éliminer beaucoup de problèmes logistiques que vous auriez rencontrés (et le stress au sujet) sur votre premier jour de retour.
Recherche défis potentiels
Celui-ci va de pair avec la préparation d'allaiter. Vous n'avez pas besoin d'être un expert sur tout les soins infirmiers, mais vous devez connaître quelques problèmes communs d'autres mamans rencontrent et quelles sont les solutions possibles sont. Parlez aux mamans qui ont pompé et découvrir ce qui a été difficile pour eux et s'ils ont des conseils ou astuces à partager. Si vous connaissez des mamans qui travaillent dans votre bureau, demandez-leur des défis spécifiques lieu de travail. Peruse KellyMom (le plus merveilleux, le site complet de l'allaitement jamais) de se familiariser avec une partie de l'allaitement terminologie vous venez de connaître dans les prochains mois
Définir un objectif
Avant vous pouvez atteindre vos objectifs allaitement et de pompage, vous devez les définir. Certaines personnes aiment à définir leur objectif à long terme (l'American Academy of Pediatrics recommande l'allaitement au sein pendant 12 mois et de nombreuses mamans définir comme un objectif) tandis que d'autres aiment à commencer petit (comme un mois, trois mois ou six mois), puis réévaluer une fois qu'ils atteignent leur but.
Identifier
le pompage de vos cheerleaders va être dur. Il y a une bonne chance que vous allez travailler très dur pour surmonter certains obstacles. Pompage est également tout à fait faisable. Après vous choisissez votre objectif, vous allez avoir besoin d'identifier vos cheerleaders. Ce sont les gens que vous allez tourner quand les choses deviennent difficiles. Ils seront à votre écoute et la poussée que vous aurez besoin de continuer. Faites-leur savoir qu'ils sont sur votre équipe et de faire leur promettent de vous aider à atteindre votre objectif!
Pompage est un travail difficile, mais, à la planification, le travail acharné et le dévouement que vous pouvez le faire mama!
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