Comment construire votre système immunitaire après chimiothérapie
Les avantages de la bonne santé
Après ma guérison du cancer et la chimiothérapie, j'ai décidé de reconstruire ma santé d'avoir un système immunitaire fort qui est meilleur et plus fort que jamais. Chaque jour, je découvre de nouvelles théories et techniques qui aideront à améliorer ma santé globale. Parvenir bonne santé, il faut un effort conscient, le travail, et beaucoup d'essais et d'erreurs, mais est clairement en vaut la peine. Faire l'effort conduira à une augmentation de l'énergie, moins de problèmes de santé, et une belle peau. Devenir sain sera toujours un travail en cours, mais une fois que vous commencez, vous vous demanderez ce qui vous a pris si longtemps pour prendre soin de vous-même et de se concentrer sur votre santé.
Que pouvez-vous faire pour améliorer votre système immunitaire?
Il y a de nombreuses choses que vous pouvez faire pour améliorer votre santé et votre qualité de vie. L'objectif devrait être une amélioration progressive plutôt que tout ou rien d'une approche. Voici quelques moyens faciles pour atteindre cet objectif:
Éliminer ou réduire le sucre
Éliminer ou réduire les aliments transformés
Méditer
Réduire le stress
Ajoutez plus de fruits et légumes
Buvez du jus d'herbe de blé
exercice
Laugh
Changement de produits de soins et cosmétiques qui sont sans produits chimiques
Changement de produits chimiques de nettoyage sans
Ce que j'appris jusqu'ici sur ma santé Journey
Changement de produits de soins personnels est un processus graduel de sorte que vous devez être patient. Par exemple, le shampooing sans produits chimiques ne mousse pas du tout, et que déodorant sécuritaire pourrait être tout à fait clair de toutes les toxines, mais vous trouverez peut se désagrège partout et fait un énorme gâchis quand il est effectivement utilisé. Et il peut vraiment être un défi de trouver l'ongle sûr poli mais certainement possible.
Il est possible de forcer vers le bas un smoothie vert, même avec du blé jus d'herbe en elle, mais seulement quand vous préparer mentalement pour un goût vraiment horrible. Je crois en être en bonne santé de la manière la plus efficace - donc j'essaie d'ingérer autant de nutriments que possible dans une concoction vile mais en bonne santé. Et finalement, je n'apprendre à profiter de mon smoothie vert.
Manger sain est pas compatible avec une vie sociale «normale», mais il faut essayer de trouver des moyens créatifs pour le faire fonctionner. Sur un récent voyage à nos amis voulaient manger seulement au bifteck et les pâtes endroits amusants - mais je voulais juste aller à un endroit appelé «Vivre sur le Veg" tous les jours. Mon heureux compromis était tout simplement de passer du temps avec eux sur la plage ou d'aller sur un tour de vélo, et choisir de ne pas manger avec eux.
hubbers Compagnons fournissent un support incroyable système!! Chaque commentaire et le nouveau courrier de fan lever mes esprits et me garder motivé pour rester sur la route à une bonne santé.
La plupart du temps, je rêve encore de dévorer un steak de taille rare , une pomme de terre recouverte de crème sure et le beurre. et un énorme morceau de gâteau au chocolat avec quelques verres de vin.
Ne pas faire un smoothie vert près des stores blancs dans la cuisine. Je dois maintenant trouver un nettoyant sans produits chimiques pour faire mes stores verts et blancs blancs à nouveau.
Manger sain peut motiver vos enfants à faire de même. Parfois, ils deviennent encore ces convertis qu'ils crient à vous si vous tombez dans la vieille habitude de leur offrir quelque chose de malsain (bien que, malheureusement, ils ne résistent pas beaucoup, alors ne comptez pas sur eux pour vous motiver!).
Il peut prendre un certain temps, mais il peut effectivement devenir passionnante à la recherche et la mise en œuvre de nouveaux concepts de santé pour voir si elles fonctionnent.
Il y a tellement de façons de profiter de la vie qui ne tournent pas autour de la nourriture, comme rire avec votre famille, faire une promenade avec votre conjoint ou entre amis, lire un bon livre, ou d'aller à un restaurant qui a des options saines .
Il aide beaucoup à rire des choses folles que vous essayez sur votre route à la santé. Humour rend tout plus facile!
Il aide à garder une bonne perspective sur les choses, et se concentrer sur toutes les grandes choses que vous pouvez manger, plutôt que d'habitation sur ce que vous devriez éviter. J'ai trouvé quelques recettes ici sur HubPages, et je suis impatient d'essayer chacun d'eux. Même si vous décidez de ne pas faire un changement de style de vie drastique et dramatique, de petites améliorations progressives peuvent ajouter jusqu'à un avantage significatif. Acclamations à la bonne santé !!