Toolkit parent pour très sensibles enfants
votre enfant très sensible (HSC)
La plupart des parents remarquent leurs enfants sont très sensibles quand leurs enfants semblent vraiment obtenir la tristesse des autres ou douleur de très jeune âge, ou lorsque leurs enfants ont des pannes fréquentes.
Il y a des chances, vous pourriez avoir des souvenirs de la même qui vous arrive comme un gamin. Vous pourriez ne pas avoir senti compris, ou vous pourriez avoir été une cible facile pour les intimidateurs parce que vous étiez énervé très facilement et ils savaient qu'ils pouvaient obtenir de vous.
Vous avez la chance d'aider votre enfant très sensible apprendre la compétences nécessaires à la gestion des émotions Voici quelques «outils» pour vous aider à gérer vos petits afin qu'ils puissent se développer en, des individus sains et heureux.
Votre enfant très sensible obtient facilement débordé parce qu'elle se sent tout sur un niveau plus profond.
Outil n ° 1: Respect
Si vous savez que votre enfant est très sensible, vous avez probablement réalisé votre bébé est sorti de cette façon
les personnes hautement sensibles sont nés la façon dont ils sont.. En ce qui concerne les émotions, vous remarquerez peut-être il n'y a pas entre les deux avec votre enfant. Il semble soit vraiment, vraiment heureux ou vraiment, vraiment triste.
Ce ne sont pas des sautes d'humeur. Les sautes d'humeur sont différentes que les caractéristiques innées. Votre enfant se sent tout très profondément, il n'y a peut-être pas un juste milieu pour votre petit quand il vient aux émotions.
Par conséquent, il aide les enfants très sensibles quand ils sont respectés pour exactement qui ils sont.
Ce qui suit ne sera pas aider à faire preuve de respect pour votre enfant: ". pas encore"
yeux roulants, ou dire,
Appeler votre fils ou votre fille roi ou la reine de drame (à moins qu'ils ne vraiment bien dans des jeux d'école!).
Commencez déclarations, "Vous avez toujours ..."
perdre votre sang-froid au salon de l'émotion de votre enfant.
Ce ne vous concerne pas ignorer vos sentiments. À certains moments, vous pourriez penser, "Oh, non, pas encore." L'astuce est de le garder pour vous.
Cependant, vous devez travailler sur la raison pour laquelle vous pensez et sentir de cette façon. Sont des émotions très difficile pour vous de gérer? Ne les effondrements de votre enfant vous faire sentir comme un mauvais parent? Ne trouvez-vous les explosions embarrassantes?
Ce sont toutes vos questions à travailler. Votre enfant n'a pas l'intention de vous embarrasser, vous faire sentir comme un mauvais parent, ou vous faire sentir que vous ne voulez pas se sentir. Votre enfant est juste occupé à être lui
façons de montrer le respect sont:..
Écoutez attentivement ce que votre enfant dit
Laissez un peu de temps pour votre enfant de se calmer et l'aider à se calmer du mieux que vous pouvez, comme la baisse visuelle, auditive ou stimulation tactile.
Soyez prêt et suffisamment souple pour craie le comportement de votre enfant à avoir une mauvaise journée.
Réaliser les sentiments de votre enfant sont valides, même si vous ne les comprenez pas
Soyez là pour aider votre enfant à résoudre les problèmes
Outil n ° 2:.. Trouvez votre intérieur
calme
Même pendant l'œil de la tempête, le calme que vous êtes, plus vite la tempête passera.
enfants sensibles supplémentaires ont besoin de beaucoup d'aide pour trouver le calme. enfants sensibles peuvent aussi nous aider à réaliser lorsque nous avons besoin de l'aide sur nos propres compétences de gestion du stress.
Si vous n'êtes pas dans l'habitude de prendre des respirations profondes avant de manipuler une situation stressante, est maintenant un bon moment pour commencer. En outre, la méditation incorpore souvent des techniques de respiration et a été trouvé pour être efficace pour soulager le stress et l'anxiété. Votre calme aidera votre enfant
Voici une calmer méthode simple, rapide pour vous-même:..
Respirez pour un compte de quatre
Positionnez le souffle pendant un nombre de quatre.
Breathe pour un nombre de quatre.
il est simple, mais il fonctionne. Il aide à activer la réponse apaisante du corps
Trouver votre calme intérieur
Outil # 3:.. Cultiver Acceptance
Chaque enfant est livré avec leurs points forts ainsi que d'un ensemble de défis à relever. Si votre enfant se sent très profondément et se submergé par tout très facilement, ce sont les défis de votre enfant.
Vous pouvez favoriser une attitude ouverte, aimant en appréciant les points forts de votre enfant. enfants sensibles supplémentaires peuvent parfois avoir des pouvoirs d'observation qui peut sembler comme une superpuissance à la fois. Ils peuvent être passionné, aimer, prendre soin des individus. Ils peuvent vous prodiguent avec attention et sont en mesure de vous dire ouvertement combien ils vous aiment. À mesure que votre enfant grandit, vous trouverez peut-être qu'elle peut être une grande source de réconfort pour tout le monde autour d'elle. Get autres pour aider! Souvent, les animaux sont assistants prêts à aider à calmer les enfants et les adultes
Outil # 4:. Développer votre "Calm Down"
Routine
Si votre enfant est fatigué ou imposé physiquement, il ou elle pourrait avoir un émotionnellement mauvaise journée à cause de la tendance de votre enfant à devenir facilement dépassés.
Cela va prendre un peu d'expérimentation de votre part. Est-ce que votre enfant se calmer plus facilement par elle-même? Y at-il une chanson ou un DVD qui aide votre enfant à se détendre? Est-ce que votre enfant prendre quelques respirations profondes avec vous pour calmer? Pensez-vous une tasse de chocolat chaud à la table de cuisine avec maman va aider?
Il sera très difficile d'aider votre enfant si vous ne savez pas ce qui a déclenché l'incident. Calmer devrait toujours être la première étape. Tant que votre enfant est en sécurité, prenez un moment pour vous calmer, puis de travailler à faire la routine pour aider votre enfant à se calmer.
Si vous pouvez aider votre enfant à apprendre à se calmer, vous faites Outil de # un lot 5:!. Renforcement des compétences
Croyez-le ou non, lorsque vous travaillez avec votre enfant pour l'aider à se calmer, vous enseignez à vos enfants émotionnels compétences de régulation
par exemple, si votre enfant se calme après un effondrement par elle-même dans sa chambre à coucher, vous pouvez renforcer son comportement en disant: «Bon travail vous calmer!" Donnez-lui un câlin ou d'embrasser pour un travail bien fait.
Pour de nombreux enfants sensibles, la partie calmer est l'un de leurs défis. En les aidant à se calmer, vous enseignez à vos enfants sensibles qu'il est possible pour eux de se calmer, qu'il ya une terre en vue dans la vaste mer de leurs émotions.
Développer et tenir à votre plan
Les outils fournis dans cet article vous aidera à développer votre plan sur la façon de gérer les temps où votre enfant est submergé et a besoin d'aide calmer, un grand défi pour de nombreux enfants sensibles.
Parce qu'ils se sentent émotions , la douleur et le stress à un niveau plus profond que la plupart des gens, ils se laisser submerger facilement, et quand ils le font, il est plus difficile pour eux de trouver leur centre.
Dans l'élaboration de votre propre plan pour gérer les moments où votre enfant devient accablé, vous enseignez à votre enfant d'importantes aptitudes à la vie, tels que l'auto-régulation de leurs propres émotions, et la capacité de se calmer.
résumer
enfants sensibles supplémentaires peuvent devenir facilement accablé
. les parents peuvent être plus utiles en traitant leurs enfants avec respect et travailler sur leurs propres problèmes, tels que la gestion du stress ou des problèmes émotionnels.
Il aide les parents et les enfants se calment par avoir un plan en place pour suivre. Pratiquer ce plan sera l'aider à devenir une seconde nature.
Quelles sont vos méthodes de Down Calm?