Des recherches récentes suggèrent que la vigilance est faisable et acceptable pour les jeunes et peut également être bénéfique pour eux (Burke 2010). études cliniques qualitatives, quantitatives et randomisée montrent que les adolescents acceptent des programmes basés sur la pleine conscience et ne ressentent pas les effets négatifs de leur part. Les études montrent également que les approches de la pleine conscience produisent des avantages chez les adolescents sous la forme de plus un sentiment de bien-être, moins d'anxiété et d'inquiétude, et la réactivité moins émotionnelle (Burke 2010).
De 2005 à 2006, Biegel et al . mené un essai clinique randomisé pour évaluer l'efficacité d'une réduction du stress Mindfulness-Based (MBSR) programme adapté pour les adolescents âgés de 14 ans et ndash; 18 qui recevaient un traitement dans un établissement ambulatoire de psychiatrie. L'étude a inclus 102 personnes randomisés soit dans un groupe [TAU] traitement comme d'habitude ou un TAU de réception de groupe ainsi que la participation à un programme MBSR adapté pour les adolescents. TAU consistait en une thérapie individuelle ou de groupe et /ou un traitement médicamenteux
Les cliniciens ont pris prétest, post-test et 3 mois les mesures de suivi des participants et rsquo. santé mentale. Méthodes inclus un diagnostic et l'évaluation des niveaux de fonctionnement psychologique et social général psychiatrique. Les cliniciens qui ont effectué ces mesures ont été aveuglés aux sujets ’ statut de groupe. Au post-test et le suivi, les sujets ont été inscrits sur la base de savoir s'il n'y avait pas de changement dans leur diagnostic, une amélioration ou d'un manque d'amélioration.
Les résultats, publiés dans le
Journal of Conseils et psychologie clinique,
a montré que les participants du groupe MBSR avaient un pourcentage plus élevé d'amélioration de diagnostic que ceux dans le groupe TAU. les membres du groupe MBSR ont également montré une réduction des symptômes de l'anxiété, la dépression et la détresse somatique et l'estime de soi et la qualité du sommeil par rapport au groupe de TAU. Les enquêteurs ont recommandé que les essais cliniques à grande échelle plus méthodologiquement rigoureuses menées
. Ressources
PROGRAMME DEVELOPMENTApplied Mindfulness Inc. (services de formation d'instructeur, de développement et de mise en œuvre du programme), www.applied-mindfulness.org.Insight Meditation Society Ados Retreat (accepte des instructeurs bénévoles, communiquez avec Rebecca Bradshaw), www.dharma.org/ims/retreat_detail.php?id=261.Stressed Teens (formation des enseignants en ligne disponible), www.stressedteens.com.TEEN MBSR OU MINDFULNESS MEDITATION PROGRAMSCenter pour Mindfulness en médecine, soins de santé, et la société, www.umassmed.edu/Content.aspx?id=41310.Insight Meditation Society, www.dharma.org/ims/retreat_detail.php?id=261.Inward~~V~~aux~~singular~~3rd Bound Mindfulness Education , http://ibme.info/retreats/teens/.Mass Centre général /North Shore pour ambulatoire (Minds Refroidir ™ Mindfulness-Based stress Reduction pour 14 à 17 ans), www.nsmcfamilyresourcecenter.org/. Teens stressées (Mindfulness-Based stress Reduction for Teens, MBSR-T), www.stressedteens.com/.BOOKSBiegel, GM . 2009.
La réduction du stress Cahier d'exercices pour les adolescents
Oakland, CA: New Harbinger.Kram, G. 2011.
Applied Mindfulness: Inner Life Skills for Youth
Berkeley, CA __gVirt_NP_NN_NNPS
Mindfulness pour les adolescents:. Pratiques de méditation pour réduire le stress et favoriser le bien-être