Il est embarrassant d'admettre, mais je dois aussi mauvais gaz maintenant que je suis enceinte! Que puis-je faire pour obtenir un certain soulagement de l'inconfort, des ballonnements … et l'embarras
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Kirsten
Pendant la grossesse, les hormones ralentissent le rythme de la nourriture en passant par le tube digestif et l'utérus pousse contre votre gros intestin. Cela rend difficile d'avoir un mouvement de l'intestin, et donne du gaz plus de temps pour se former. Donc, la constipation et de gaz vont souvent main dans la main. Certaines femmes trouvent que certains aliments peuvent rendre plus gassy.
La meilleure façon de lutter contre la constipation et le gaz est de les prévenir. Mangez une alimentation &mdash riche en fibres; pains de grains entiers et les céréales, les fruits et légumes frais. Évitez les aliments que vous savez vous faire gassy ou de ballonnement. Mangez plusieurs petits repas fréquents. Buvez beaucoup d'eau chaque jour et éviter les boissons gazeuses.
Demandez à votre médecin si vous devez utiliser des laxatifs émollients (à moins que le médecin vous dit de, vous ne devriez pas prendre des laxatifs). Et avec l'autorisation du médecin, l'exercice régulier peut aider à garder vos intestins en mouvement.
Vérifiez avec votre médecin avant de prendre des médicaments, si vous avez des douleurs abdominales, ou si vous avez des questions ou des préoccupations.