Quel type d'activité?
Il n'y a rien de plus mignon qu'un tas de enfants d'âge préscolaire jouant T-ball ou de football, mais est-ce la meilleure façon pour eux d'être actif? Probablement pas
Les sports d'équipe offrent une chance pour enfants d'âge préscolaire de se rencontrer et d'obtenir un peu d'exercice, mais peut être trop compliqué.. Même des règles simples peuvent être difficiles pour un 4 ou 5 ans à comprendre. Si vous avez déjà regardé votre enfant courir dans le mauvais sens lors d'un match, vous le savez déjà.
L'enfant d'âge préscolaire moyen n'a pas maîtrisé bases sportives telles que lancer, attraper, et à tour de rôle. Cela peut être frustrant et peut décourager la participation future dans le sport. Si vous décidez d'inscrire votre enfant dans le football ou une autre équipe sportive, choisir une ligue peewee qui met l'accent sur les fondamentaux.
L'attitude de l'entraîneur et la façon dont les autres parents abordent le jeu sont également importants. Par-dessus tout, une activité d'équipe doit être un plaisir, pas dérangeant. Si votre enfant est de ne pas avoir du plaisir, demandez pourquoi et essayer de régler le problème ou trouver une autre activité.
Si vous n'êtes pas encore inscrit votre enfant pour un sport d'équipe, ne vous inquiétez pas. Les mythes persistent sur la façon dont les enfants ont besoin d'une "longueur d'avance" si elles veulent être compétitifs quand ils sont plus âgés. Mais les enfants qui apprennent les principes fondamentaux et comme étant actif peut facilement attraper sur le sport quand ils sont un peu plus âgés.
Garder Preschoolers active
Si les sports ne sont pas un must, ce qui devrait être sur un enfant d'âge préscolaire de programme? Engagez votre enfant à des activités qui sont amusantes et stimulantes, mais pas au-delà de ses capacités. Preschoolers apprennent à sauter, sauter, et sauter vers l'avant, et comme pour montrer comment ils peuvent équilibre sur un pied pendant quelques secondes, attraper une balle, ou de faire un saut périlleux.
Ils peuvent également profiter de la baignade, la randonnée , la danse, et un tricycle ou à vélo avec des roues de formation. Toutes ces activités aident à développer les compétences et la coordination. Il est important pour enfants d'âge préscolaire à se livrer à une variété d'activités pour encourager une large gamme de mouvement et de compétences
L'Association nationale des sports et de l'éducation physique (NASPE) recommande que tous les enfants d'âge préscolaire de jour devrait:.
obtenir au moins 60 minutes d'activité physique structurée (activité menée par les adultes)
obtenir au moins 60 minutes d'activité physique non structurée (jeu libre)
ne pas être inactif pendant plus de 1 heure à la fois (sauf dormir)
L'activité des adultes dirigée signifie que vous pouvez vous impliquer. Les enfants adorent voir leurs parents jouent. Cela montre aussi que l'activité fait partie de la routine normale pour votre famille. Courir, jouer, et pratiquer les compétences de base, comme lancer, attraper et coups de pied des boules dans la cour ou en utilisant des équipements de jeux dans un parc local peut être amusant pour toute la famille.
Autres activités pour essayer avec votre enfant d'âge préscolaire ( ou pour les enfants d'âge préscolaire à faire ensemble): ". Follow the leader"
Jouez à des jeux tels que "Duck, Duck, Goose» ou Mélangez-les avec sauter, sautiller, et la marche arrière.
Coup une boule en arrière ou mettre en place un objectif pour votre enfant.
Pratique frapper une balle sur un stand T-ball.
Lecture gel danse ou geler tag.
l'équilibrage de la pratique en prétendant être des statues.
les enfants qui aiment l'activité physique ont tendance à rester actif tout au long de leur vie. Et rester en forme peut améliorer l'estime de soi, aider à maintenir un poids santé, et de diminuer le risque de maladies graves telles que l'hypertension artérielle, le diabète et les maladies cardiaques.