Les tout-petits et enfants d'âge préscolaire sont notoirement mangeurs exigeants. situations alimentaires peuvent être trouvés dans de nombreux foyers. De nombreux papas et les mamans considèrent les styles alimentaires de leurs jeunes enfants extrêmement troublants: tots soit consommer de la nourriture voracement, refuser de manger, ou choisir un aliment spécifique et consomment seulement que pour quelques jours à un moment donné
Devenir un mangeur fastidieux est une partie d'être un enfant. Voici vingt-et-un des conseils pour vous aider à ajouter de nouveaux ingrédients dans le plan de la nourriture de votre petit enfant et assurez-vous qu'il ou elle obtient une grande base nutritionnelle.
1. Les parents doivent rester détendu à la table du dîner et sur le sujet des aliments. Si vous êtes rigoureux en ce qui concerne la prise en nourriture, votre enfant peut convertir en une épreuve de force des volontés.
2. Introduire de nouveaux aliments avec patience. Les tout-petits peuvent souvent faire des choses comme un chiot. Ils auront, le sentir, le placer dans leur bouche et peuvent potentiellement cracher. Ils ont besoin de voir à plusieurs reprises un aliment particulier avant de la manger. En outre, les frénésies seulement sur 1 aliment à la fois est la norme pour les jeunes enfants. Ils pourraient savourer les fruits un jour, les verts le beurre d'arachide suivante, puis la gelée et les jours suivants.
3. Cap la consommation de calories de votre fils ou votre fille avant le repas du soir. Les jus de fruits et des apéritifs au moins une heure avant les repas quotidiens réduira considérablement l'appétit et le désir de consommer de la nourriture de l'enfant; ils vont appeler pour la nourriture supplémentaire d'environ une heure après le repas.
4. Respecter la capacité de votre enfant à prendre une décision s'ils ont faim ou non. Si elles viennent à la table de salle à manger et ils ne mangent pas, ils ne sont probablement pas mourir de faim. Chaque fois qu'ils regardent pour les produits alimentaires après le repas, assurez-vous que le traitement que vous allez offrir est pas sucré. Vous ne voulez pas faire la collation après le souper plus agréable que le repas du soir même.
5. Soyez sensible avec vos objectifs en ce qui concerne précisément combien votre enfant va réellement manger. Après l'âge de 2 ou 2 ½, la croissance physique ralentit de manière significative et il ne peut exiger un petit nombre de piqûres avant de se sentir plein.
6. Ne pas être un défenseur du club «plat propre». En forçant votre enfant pour finir leur plat ou boire jusqu'à la dernière goutte de leur bouteille, vous êtes simplement en insistant sur la possibilité d'une guerre de pouvoir authentique sur les repas que le petit se développe.
7. Offrez à vos jeunes enfants réduite portions dans leur assiette. En général, un plat débordant de produits alimentaires peut être écrasante pour un jeune enfant.
8. Parlez de la nourriture à la table à manger en termes de nuances, des chiffres, des arômes et des textures, mais ne pas exprimer une seule chose au sujet de la saveur.
9. Dish out aliments du petit déjeuner pour les repas du soir. Crêpes, des céréales, des omelettes et des pommes de terre rissolées fera pour un agréable repas.
10. Utilisez des emporte-pièces pour transformer les verts dans des formes fantastiques et forment des sandwichs, des petits pains et pizzas.
11. Demandez à votre petit pour aider à faire du shopping pour les légumes et les fruits quand vous allez sur les voyages du marché alimentaire. En faisant partie de la tâche, ils sont plus disposés à tester la nourriture dès qu'elle est portée à votre maison.
12. Impliquer les tout-petits dans la préparation de la nourriture. Par exemple, vous pouvez leur permettre de rincer les légumes ou de combiner la nourriture.
13. Intégrer des fruits et de produire dans les aliments qu'ils aiment sans aucun doute. Slice le brocoli ou les poivrons verts en sauce à spaghetti ou d'ajouter hachées fruits à vos céréales.
14. Les petits enfants aiment à grignoter. Donnez-leur une plaque quartet de denrées alimentaires et le mettre où ils peuvent facilement saisir.
15. Dans le cas où votre enfant ne préfère pas différents aliments pour être à proximité les uns des autres, aider les en éloignant les aliments et ne servent pas les casseroles. les papilles des enfants ne sont pas aussi évolué que ceux des adultes, et en général, les aliments mélangés juste ne pas le goût merveilleux pour eux.
16. Utilisez un plan au cours des repas. Mangez à un moment donné régulièrement, avec les membres de la famille dans les mêmes chaises et des choses semblables à la table. Votre enfant est plus susceptible de prendre dans les aliments lorsque sa /son environnement est cohérent et il /elle comprend les attentes.
17. Les jeunes enfants ne sont pas des problèmes similaires avec se salir comme les gens matures font. Pour vous aider à encourager votre jeune enfant à manger, vous pouvez placer une tête sur la table de la salle à manger pour ses repas. Un certain nombre de choses que vous pouvez utiliser pour faire trempette sont le fromage, le beurre d'arachide, les légumes mélangés ou de fruits, ou du yogourt.
18. Si la consommation est plus de la préférence de votre enfant, traite ensuite l'après-midi peuvent signifier smoothies aux fruits sains.
19. Accordez votre enfant une petite étagère dans le réfrigérateur qui a nourrir des collations. Quand elle ou il devient faim, les inciter à venir et sélectionnez le snack qu'ils désirent.
20. Relax! Votre tot est pas le seul tot fastidieux sur la terre, et il ou elle ne sera certainement pas la dernière.
21. Demandez l'aide de votre pédiatre si vous devenez inquiet. Avant d'assister à la nomination, tenir un journal pendant environ 1 semaine pour donner à la pédiatre. Le médecin sera en mesure d'afficher les repas (et portions) que votre enfant est long et analyser son /sa croissance et de développement pour vérifier si la discrimination alimentaire a influencé son /sa fondation nutritionnelle.
Parenting un enfant qui est un mangeur pointilleux pourrait être difficile. Cependant, si vous vous souvenez de se détendre, pas déclencher des batailles de pouvoir entre vous et votre enfant en bas âge et de leur permettre d'établir le rythme, vous triomphalement à passer à travers la période de l'alimentation difficile.