Une enfance épidémie d'obésité déferle sur le pays. Une personne sur trois enfants âgés de 6-19 est en surpoids, un nombre qui a doublé au cours de la dernière décennie, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Le surpoids est un des enfants de chose doivent être avertis de bonne heure. adolescents en surpoids ont une chance de devenir des adultes en surpoids ou obèses de 70 pour cent, le bureau du chirurgien général dit.
L'obésité a grave pour la santé et les conséquences sociales. Les problèmes de santé comprennent: l'asthme, le diabète de type 2, certains types de cancers, l'hypertension artérielle, augmentation du stress sur les os et le cartilage, l'apnée du sommeil, une faible estime de soi et la dépression. Son effrayant? Ce n'est pas tout. Les conséquences sociales comprennent l'intimidation, la discrimination, le harcèlement, l'isolement et la violence
Le remède à cette épidémie est à portée de main. manger plus sagement et faire plus d'exercice régulièrement. Nous devons nous assurer que nos enfants sont physiquement actifs pendant au moins une heure chaque jour. Beaucoup d'entre eux ne reçoivent pas leur exercice à l'école. Selon le CDC, les classes d'éducation physique du secondaire ont chuté à 32 pour cent à l'échelle nationale.
Et maintenant que les écoles sur, le risque est élevé que des millions d'enfants passent beaucoup de leur temps à traîner la maison à regarder la télévision ou jouer sur l'ordinateur tout en mangeant des chips et des céréales sucrées.
Une solution est de mettre votre enfant dans un programme d'arts martiaux. Les arts martiaux promouvoir un mode de vie sain, sont un excellent exercice, et ils garder les enfants occupés avec une activité positive.
En tant que parent, vous avez le plus grand impact sur la santé de votre enfant par les choix que vous faites tous les jours. Voici quelques choses que vous pouvez faire.
Faites votre maison une zone sans sucre et les croustilles de substitution avec des raisins et autres fruits frais. En outre, passer de la soude à lait ou d'eau.
Éteignez la télévision pendant les repas. Faites une promenade ensemble après les repas deux ou trois fois par semaine. Récompensez vos enfants pour tondre la pelouse ou laver la voiture ou promener le chien
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Un grand avantage serait d'inscrire votre enfant dans un bon programme d'arts martiaux. Avec l'exercice, le karaté développe l'auto-discipline et la maîtrise de soi qui les aidera à prendre les bonnes décisions et de choix.
Modéliser le comportement positif pour vos enfants et il deviendra une partie normale de leur vie à la maison. Puis, quand ils sont eux-mêmes et font face à des choix alimentaires, l'exercice et la vie malsaines, ils savent comment résister.
L'été est le moment idéal pour commencer un mode de vie sain et actif pour vous et toute votre family.When rentrée scolaire, vos enfants peuvent répondre à la question à propos de ce qu'ils ont fait au cours de l'été avec trois mots simples:. Nous avons obtenu en bonne santé
Steven Doss a développé des habitudes saines comme un enfant des arts martiaux, et quarante ans plus tard, a transmis à des milliers d'enfants de ces mêmes leçons d'auto-discipline, le respect, et la légitime défense. Voyez ce que votre enfant a à attendre au http://www.pmaaustin.com.