Il est beaucoup plus difficile de former les jeunes mangent des aliments sains. Cependant inconvénient majeur est que si les jeunes n'aiment pas tous les aliments, personne prête à les forcer à avouer que la nourriture. Il y a quelques conseils pour former nos jeunes mangent sans les forcer.
Les parents reconnaissent que l'absorption des aliments sains peut être une étape avant tout vers la tête d'une durée de vie prolongée et plus heureux. Toutefois, il est donc difficile de former les jeunes mangent des aliments sains volitionally. Les jeunes sont généralement intéressés à posséder la rue ou la malbouffe comme les amidons mielleuses blancs et donc les collations salées, la nourriture chinoise. Pour plusieurs oldsters, repas sont les nerfs et donc la table devient pratiquement une parcelle.
1. Donner l'exemple
Les enfants sont suit généralement leurs oldsters ou frères et sœurs aînés. S'ils vont nous voir l'absorption des aliments sains, ils vont suivre constante. Nous aimerions nous asseoir avec eux et manger de la nourriture commune et de tenter d'élucider la qualité des aliments à travers l'histoire, donc ce qui est souvent plus belle chose à construire nos jeunes mangent correctement et tout.
2 . Construire Uptake Time a
Fun
Relate des aliments sains à des choses amusantes ou personnages de dessins animés que notre enfant connaissait déjà et aime et mettez le moment de la journée dans un jeu à la suite de jeunes aiment jouer et comme les jeux. Cela est souvent une bonne chose à construire nos jeunes de se déplacer leur intérêt pour une alimentation saine.
3. Structure des repas
Régler l'heure et le lieu pour les repas et le titre que la famille temps. Des études montrent que le temps de la famille améliore la santé et le bien-être général des enfants en particulier les jeunes. Ceci est souvent conjointement les sauver de l'élection le choix des aliments malsains à la suite d'ils ne se sentent pas l'absorption fraîche seul. Mealtimes devrait être affaire de famille pour l'avenir de la santé de notre enfant.
4. Que les jeunes ont leur Adoptions
Nous pouvons construire un dans chaque des aliments chéris de notre enfant en général en conjonction avec un repas sain pour que notre enfant se sent vital et spécial. Ainsi notre temps d'apprécier son remplacement parmi les choix plus sains et à préparer que pour le dîner à la suite de couvées aiment manger de la nourriture de leurs sélections.
5. Commande de gestion indésirable Diet
Faire restriction sur la commande Snacks ou de la nourriture au moment des repas. La nourriture est que les plus grands problèmes qui construisent les jeunes ne mangent pas des repas corrects et sains. Créer des règles comme ne pas avoir d'avoir des collations jusqu'au matin quand le dîner, puis les jeunes peuvent ne'er sauter le dîner, et donc le facteur essentiel de se rappeler, la règle primaire de l'absorption saine est d'éliminer la tentation. Si nous avons tendance à ne pas acheter de la nourriture malsaine, nous avons tendance à limiter mécaniquement l'accès à la matière.
6. Impliquer nos jeunes dans la préparation de repas
Les enfants ont facilement un facteur qu'ils ont vu de leurs yeux et au sujet qu'ils reconnaissent. Engager nos enfants préparant une fois les repas ou un minimum d'au moment de servir. Prenez-les à la denrée alimentaire et leur permettre de se déposer sur un ou beaucoup de choses afin que vous allez les construire pour le dîner. Nous avons tendance à peut-être remarqué les très excités une fois le corps traite que la nourriture.
7. Récompensez Habitudes d'absorption intelligents
Récompenser nos enfants pour prendre un minimum de 1 bouchée de la nourriture qu'ils ont rejeté plus tôt les encouragera à posséder une autre. Ils sont en toute probabilité à aimer la nourriture à l'avenir.
8. Reconnaître nos Worth
Kid
Les enfants ne se soucient pas abondante relative à la santé alors si nous avons tendance à leur dire liées à des aliments sains, ils vont pas comprendre. D'autre part, si nous avons tendance à essayer d'inspirer les jeunes en leur disant que la nourriture qu'ils sont processus de corps va produire leur vaste et plus forte, ce serait faire des miracles.
9 . Soyez créatif avec
Cook alimentaire tout à fait complètement différents légumes individuellement et les servir conçus entre les plaques de nos enfants. Ils sont juste assister à un infatué concernant. Si nous avons une tendance à produire la forme de coeur ou de construire drôle sentiment face à la nourriture de ces style d'actions attire les jeunes vers la nourriture
.
Le premier sur des conseils est absolument fréquentent à nous aider à rendre nos jeunes mangent des aliments sains alors ne pas les forcer. Mais nous voulons comprendre la réalité que certains enfants sont plus durables que d'autres. Nous aimerions beaucoup d'efforts et de la patience de traiter avec eux. S'il est tard, gardez à l'esprit que nous avons tendance à ne semblent tout simplement pas à assister à changer les habitudes alimentaires de notre enfant longtemps.
Toutefois, les consultants sont d'avis que les habitudes développées à un âge précoce bâton avec les enfants jusqu'à l'âge adulte. Donc, essayer de commencer à donner des aliments sains à notre enfant le plus tôt possible. Bien que notre enfant pourrait être un peu plus grand terriblement très bientôt, nous serons prêts à produire commencer, après tout. Exposer vos enfants à des aliments sains dans une approche très positive
.
Pour plus de blogs Cliquez ici