manger indépendant signifie que plus d'un sursis de jouer avion cuillère. Il est une étape importante. Comme votre enfant apprend à se nourrir, elle travaille à maîtriser les habiletés motrices et la coordination oeil-main importante amende. Vous avez probablement ne vous souvenez pas, mais apprendre à vous nourrir est difficile et aurez besoin de votre patience, l'encouragement et stable hands.Download Article
Selon les 2004 Début Lignes directrices en matière d'alimentation pour les nourrissons et les tout-petits, présenté par la diététique américaine Association et la Gerber Products Company, les parents peuvent mieux aider en faisant l'heure des repas une expérience intéressante et divertissante. Donc, fixer une bâche, se préparer à un gâchis et remplacer le jeu de l'avion avec ces stimulants, des aliments sains qui l'encourage à prendre les rênes elle-même.
Fromage. Il n'y a rien aussi motivant que gluant fromage she'll veulent atteindre et la saisir sans attendre de l'aide de vous. De plus, cette collation va lui donner le calcium dont elle a besoin pour développer des dents et des os sains. Couper le fromage en cubes de matrices de taille et d'éviter les variétés dures en faveur, ferme les doux qui fera fondre dans sa bouche comme elle les engloutit.
Légumes. Lorsqu'il est présenté dans le droit chemin, les légumes peuvent être visuellement attrayant pour votre petit. Découper des bandes pinky taille et mélanger les couleurs stimulantes comme le poivron rouge, courge jaune et violet aubergine. aliments rouges offrent le lycopène, qui inhibe le développement du cancer. Yellows ont le bêta-carotène pour des yeux sains et violets ont des composés phénoliques qui stimulent la fonction immunitaire. Si elle adopte une politique de non-végétarien, diététiste pédiatrique Sharon Millan recommande que vous "aliments paire qu'elle aime avec des aliments qu'elle ne fait pas." Tremper les bandes dans le houmous ou une vinaigrette pour obtenir son commencé, et bientôt elle va les manger elle-même.
Fruit. Commencez la journée avec des fruits pour obtenir plus de temps de qualité avec votre café du matin et le journal. Un mélange de sucre et de couleurs stimulantes sont difficiles à résister. En plus d'une foule de vitamines et de minéraux importants, fruit aide à réguler sa glycémie et de garder son appétit. Slice doux fruits tels que les fraises-premières, mais les pommes dures à vapeur et les poires. Retirez les graines, placez le fruit sur une assiette et laisser lâche.
Sandwiches. «Les parents devraient faire preuve de créativité lors de la préparation de la nourriture pour les tout-petits», suggère Millan. Utilisez Itty Bitty coupeurs de biscuit pour créer des sandwiches bouchées pour elle de grignoter. Toujours choisir le pain de grains entiers sur le blé ou blanc entier, mais sauter le pain avec des graines, ce qui pourrait présenter un risque d'étouffement. Les grains entiers protègent contre l'obésité, ainsi que fournissent des fibres nutritifs et des vitamines. Slather sur houmous, les légumes et les bandes de viande maigre mince coeur sain pour une collation satisfaisante.
Cereal. Les petits morceaux de céréales complètes en bonne santé des grains viennent dans des formes amusantes, et sont une taille optimale pour les petits doigts. Évitez les marques avec de petits morceaux durs tels que les raisins secs et les arachides. Mélanger une tasse de céréales un petit récipient et laisser grignoter morceaux secs comme collation sans supervision.
Hot dogs. Couper les chiens adultes jusqu'à en quarts pour eux un ajustement parfait pour petite bouche de votre enfant en bas âge font. Recherchez les marques avec le sodium le plus bas et «non nitrates» sur l'étiquette. Si elle est hésitante pour lutter contre le traitement, ajouter quelques sauces colorées. Encouragez-la à tourbillonner les saucisses autour de la sauce comme pinceaux comestibles. Comme elle découvre son Picasso intérieur, vous aurez quelques minutes gratuites pour votre propre déjeuner.
Mini quiche. Il est jamais trop tôt pour un peu de fine cuisine et les œufs sont riches en choline qui aidera son cerveau à se développer. Pourquoi ne pas coller avec brouillés? Les Recommandations alimentaires saines conseillent que plus tôt vous l'exposez à différents goûts et textures, moins il est probable que vous serez grandissez un peu difficile en ce chaise haute-donc apporter sur le
amuse bouches
! Tant qu'ils sont doux et les couper en morceaux qui sont un pouce carré ou plus petite, elle peut saisir et de les manger elle-même.
Gruau. Gruau est idéal pour les tout-petits, car il colle à la cuillère et il est nutritous pour démarrer. Ustensile utilisation nécessite beaucoup de coordination œil-main et la motricité fine, donnant ainsi sa nourriture collante aidera sa pratique. Tandis qu'elle mange, garder votre propre cuillère à portée de main. Aller pour aider si nécessaire afin qu'elle ne meurent pas de faim sur son chemin jusqu'à la courbe d'apprentissage abrupte.
Gardez ces aliments en haute circulation et vous donner à votre enfant un grand départ. Gardez l'heure du repas une expérience amusante et engageante et les couleurs, formes et saveurs va la motiver à manger sur elle-même. Et les habitudes alimentaires saines qu'elle va construire lui donneront une base nutritive pour une longue vie saine.