Lorsque vous êtes enceinte et encore un temps de longues heures au travail, l'idée du congé de maternité peut sembler la planification des vacances. Vous aurez beaucoup de sommeil supplémentaire, passer du temps avec votre nouveau-né et de bonheur sur le temps de famille, non? Parfois, un " pause bébé " du lieu de travail peut effectivement laisser les nouvelles mères plus stressés out.Download Article
De la planification de l'aide autour de la maison à tempérer vos attentes, plus vous êtes préparé pour le congé de maternité, mieux votre expérience. Voici quelques façons d'équilibrer tout, tout en ayant encore un peu de temps pour se détendre.
Établir des priorités. La maman reçoit en moyenne un rare 84 jours de prestations et congé de maternité aux États-Unis. Comparez cela à une année au Canada ou même 480 jours en Suède! Calculez ce que vous voulez accomplir sur votre congé de maternité et de trouver d'autres façons de traiter les tâches moins importantes. Par exemple, il pourrait être une bonne idée d'embaucher un service de nettoyage pendant votre temps libre. De cette façon, vous n'êtes pas embourbé par un nettoyage en profondeur et peut se concentrer plutôt sur l'horaire de votre bébé.
Bond avec bébé. Alors que certaines mères et les bébés obligations instantanément, d'autres passent par un processus d'apprendre à connaître leur petit. Une façon d'aider le long est de passer une partie de votre congé de maternité enveloppé dans " soins de kangourou, " une technique de thérapie apaisante qui implique un contact peau à peau avec votre nouveau-né. Prendre le temps de rock, de détenir, baiser, sérénade et apprendre à connaître votre bébé va créer des souvenirs mémorables et favoriser le développement.
Obtenez des yeux d'arrêt. Attraper quelques zzz avec un nouveau-né est plus facile à dire qu'à faire. calendrier exigeant de votre bébé aurait pu vous regarder comme des morts-vivants tous les matins, mais rappelez-vous les conseils " le sommeil quand le bébé dort? " Complètement vrai. Les plats, passer l'aspirateur et
Downton Abbey
peuvent tous attendre. Si votre bébé tombe en panne pour une sieste l'après-midi, assurez-vous de faire aussi bien. Se priver de sommeil ne fait pas de vous un héros et ne contribue pas à tout le monde, donc au lit!
Définir des règles de base. Bébé planificateur et mère de trois enfants, Laureen Botticelli propose de fixer des règles de base de base pour les visiteurs à la maison. Ne vous sentez pas mal à propos, établissant les règles sur les moments où les visiteurs peuvent venir et ce qu'ils peuvent aider avec tout votre maison. &Quot; Beaucoup peuvent venir pour aider et attendre à tenir le bébé tout le temps. Si vous avez besoin d'un peu d'aide avec des plats ou la lessive, ne pas avoir peur de demander, " elle dit
Apprenez à dire ". " pas. Le congé de maternité est un temps précieux, alors ne hésitez pas à tirer sa révérence d'autres engagements et les nominations qui peuvent être rééchelonnés. Du jeu de l'école de votre nièce à une fête Superbowl à votre ami de, vous ne devez pas faire tout cela si vous vous sentez comme blottir avec votre nouveau-né à la place. Apprenez à dire " non, " et vous vous éviterez le stress supplémentaire de regarder votre congé de maternité cocher trop vite.
Le congé de maternité est destiné à vous donner le temps de guérir apprendre à connaître votre bébé, donc coup de vos chaussures, laisser le petit toboggan de choses, et vous imprégner de cette nouvelle odeur de bébé!