révolu le temps où toutes les familles mangent à la table du dîner, les enfants grandissent cuisine aux côtés de leurs parents et une recettes actions de génération de la famille avec le prochain. La vie semble être plus mouvementée que jamais et les enfants ne ont pas souvent la chance de développer de bonnes habitudes de cuisson, ce qui affecte leur santé à long terme. Et pour certains, les résultats alimentaires mauvaises dans l'obésité et d'autres mauvaises conditions sanitaires. À un âge précoce, les enfants ont besoin d'apprendre des techniques saines de cuisine de base, et les experts suggèrent qu'il vaut bien l'effort! Parmi les recommandations formulées dans un rapport récent de l'American Heart Association sur les problèmes de surpoids chez les enfants et les adolescents sont les suivants: * La réduction du nombre de repas consommés à l'extérieur de la maison. * Ayant fois structuré pour les repas de la famille. * Offrant plus sains, des aliments à faible teneur en calories. * Impliquer les enfants dans la planification des repas, courses, et preparation.Cooking alimentaire avec les enfants a la fois à court terme et à long terme paiements: * Il encourage les enfants à essayer des aliments sains. * Les enfants se sentent comme ils accomplissent quelque chose et de contribuer à la famille. * Les enfants sont plus susceptibles de s'asseoir à un repas de famille quand ils ont aidé à le préparer. * Les parents obtiennent de passer du temps avec leurs enfants. * Les enfants ne passent pas de temps devant la télévision ou l'ordinateur pendant qu'ils la cuisson. * Les enfants ne sont généralement pas manger de la malbouffe quand ils sont la cuisson d'un repas à la maison. * Apprendre à cuisiner est une compétence vos enfants peuvent utiliser pour le reste de leur vie. * Les enfants qui apprennent à bien manger peuvent être plus susceptibles de manger sainement à l'âge adulte. * Expériences de cuisson positives peuvent aider à construire la confiance en soi. * Les enfants qui cuisinent avec leurs parents peuvent même être moins susceptibles d'abuser des drogues. * Bien manger peut aider à améliorer la mémoire et l'alimentation saine de grades.What de test pour les enfants? Manger plus de fruits et légumes, dont les grains et les haricots si possible entiers, et en choisissant plus maigres types d'aliments d'origine animale (faufiler quelques poissons en maintenant et puis.) Donc, les amener dans la cuisine! Demandez-leur de vous aider à préparer les repas, mesurer les ingrédients, les légumes de pelage, ou mélange de la main. Leur participation à la nourriture qu'ils mangent auront des effets bénéfiques sur la santé de longue durée.