Une première étape pour aider votre enfant à dormir est d'avoir une détente routine du coucher régulière ou rituel. Cela peut aider votre enfant à se préparer mentalement et physiquement pour le temps de rêve. Vous voudrez peut-être essayer un bain chaud suivi d'un conte ou peut-être une méditation nocturne que vous lisiez à votre enfant qui peut l'aider à se détendre et se préparer pour le temps de sommeil. Il est important de donner à votre beaucoup de temps à l'enfant pour son rituel du coucher. De cette façon, vous avez tous deux éviter de se sentir pressé, anxieux ou stressé. Essayez de faire rituel du coucher personnelle de votre enfant aussi confortable et relaxant que possible. Non seulement cela aidera votre petit sommeil plus facile, ce sera une expérience beaucoup plus agréable pour vous que plus well.In, de nombreux traitements naturels ont été montré pour détendre les enfants et les aider à aller calmement sleep.Touch peut être un calmant outil. Sans aucun doute, on n'a pas besoin d'être un massothérapeute professionnel pour fournir à votre enfant avec les caresses dont il a besoin. En fournissant un massage stimulant vous soulager les muscles endoloris et encourager la relaxation. Vous pouvez utiliser une huile naturelle pour votre massage. Si vous avez à la maison, vous pouvez essayer l'huile de pépins de raisin ou de l'huile d'olive. Ces deux choix sont sûrs d'être ingérée si votre petite touche leur mouth.You souhaitera peut-être essayer un sachet de sommeil. Pour créer un sachet de détente, placer une demi-tasse chacune des fleurs de camomille, fleurs de lavande, la mélisse et rosebuds dans un petit chiffon et cravate fermé. Ensuite, placez ce sachet à l'intérieur du taie de votre enfant juste avant bedtime.For ans les parents ont essayé une tasse de lait réchauffé pour apaiser leur enfant au moment du coucher, mais beaucoup ont trouvé qu'une tasse de thé à la camomille sucrée peut être beaucoup plus efficace et vraiment faire l'affaire .Un bain chaud avec quelques gouttes d'huile de lavande a des effets apaisants et apaisants (il est recommandé de ne pas utiliser les huiles essentielles avec des enfants de moins de 3 mois. Si vous ne savez pas si vous devez utiliser les huiles essentielles, consultez le médecin de votre enfant. Musique qui est apaisante peut aussi aider à la relaxation de votre enfant et de se préparer pour le sommeil. Demandez à votre enfant de vous aider à choisir leur musique au coucher préférée. de cette façon, ils se sentent à l'aise et ils ont joué un rôle important dans leur propre ritual.Copyright du coucher (c ) 2007 Liddle Kidz infantile et massage pédiatrique pour enfants